I Finland har 10% av den vuxna befolkningen diabetes, ungefär 280 000 personer får behandling för sjukdomen och flertalet har typ 2-diabetes. Dessutom har cirka 200 000 finländare typ 2-diabetes utan att veta om det.

Omkring 500 000 personer i Finland har nedsatt sockertolerans och en betydande risk att få typ 2-diabetes. Av dem insjuknar 5–10 % årligen och med nuvarande ökningstakt kommer antalet behandlade diabetiker att fördubblas vart tolfte år.

Detta från Diabetesbarometern 2005 av Klas Winell och Antti Reunanen som Bo Zackrisson uppmärksammade i Toxiska Epistlar.

Antag att diabetesforskningen skulle ändra sitt fokus något. Sluta skylla övervikt och fetma som orsak till diabetes och ta istället reda på varför människor förvärvar lägre sockertolerans. Just förvärvar! Sockersjukan (diabetes typ 2) gör sitt första angrepp på kroppen i och med att bukspottkörteln måste utsöndra mer insulin än normalt för att handskas med det förhöjda blodsockret. Det sker många år innan de första symtomen börjar märkas. Man kan i och för sig skylla sina förfäder för att ha blivit slarvigt ihopskruvad ("dåliga arvsanlag"), men det är den egna livsstilen som är den absolut största riskfaktorn. 

Lägg märke till att av de 500 000 med nedsatt sockertolerans kommer 25000 - 50000 att avancera från "dold" sockersjuka till manifesterad sjukdom varje år i ett FIFO-förlopp (först in, först ut). Om man inte bryter den livsstil som leder till den nedsatta sockertoleransen så kommer man förr eller senare att bli sockersjuk om man alls får leva så länge. Märk väl att antalet behandlade diabetiker fördubblas vart tolfte år och det finns ingen rimlig anledning att tro att de ännu ej diagnosticerade, som för närvarande (2005) uppgår till 200 000, inte stiger i samma takt.

I rapporten skriver man : "Prevention måste prioriteras i ett läge då typ 2-diabetes är så vanlig och ökar i så snabb takt. Det behövs resurser för kost- och motionsrådgivning och för motionsgrupper."

Motion kan påverka ett förhöjt blodsocker, men en planerad och förnuftig kost kan se till att blodsockret inte alls stiger!

Enkla regler att komma ihåg:

1. Glukos blir blodsocker
2. Stärkelse blir blodsocker (består enbart av glukos)
3. "Vanligt socker" blir till hälften glukos => blodsocker (se punkt 1)
4. Fruktos (fruktsocker) kan bara bli leverglykogen eller fettsyror (lagras ofta som fett)
5. "Vanligt socker" blir till hälften fruktos (se punkt 2)
6. Kolhydrater består nästan helt av glukos och fruktos, de är kedjor av enkla sockerarter, sockerkedjor.