Bo Zackrisson är medicinjournalist och skriver om hälsans vänner och fiender samt gör nedslag i den politiska debatten. Han är redaktör för LCHF-magasinet och 2000-Talets Vetenskap och var tidigare under tio år chefredaktör för Tidskriften Medikament.

« maj 2013
måtiontofrlösö
  
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
  
       
Idag
Kategorier

Senaste kommentarer

Senaste inläggen

Sidvisningar idag: 67

RSS
« Klassisk kokbok från... | Hem | Apropå magstympning... »
Sömnig forskare funderar om diabetes och fetma
8 april kl. 18:28
Tittade nyss på Aktuellts 18-sändning och ett inslag om sömnbrist som en viktig faktor för den grasserande diabetes- och fetmaepidemin. För lite sömn ökar stressen i kroppen. Ökad stress leder till att den metabola oredan i kroppen ökar. Folk får diabetes och blir feta. Det var sömnighetsforskaren Torbjörn Åkerstedt som lade ut texten och hänvisade till ännu inte publicerade forskningsresultat från Chicago.

Visst blir man liksom lite trött
Det kan förstås ligga ett litet korn av relevans i detta, men jag skulle knappast tro att den påstådda bristen på sömn skulle vara en avgörande faktor för att de två ovan nämnda folksjukdomarna breder ut sig. Det är att förlora sig i sänghalmen. Den allt överskuggande faktorn är ju kosten. Inser man inte detta, bör det bli rött kort för missconduct!
Men kanske är det så att forskning som går i sömnen i sig är en riskfaktor för uppkomsten av våra folksjukdomar. Man blir ju så trött av dessa ständiga propåer om riskfaktorer av underordnad betydelse.

Postat i: Pengar&Politik  Permalink   Kommentarer [3]  

 
Trackback URL: http://blogg.passagen.se/millimetervagor/entry/s%C3%B6mnig_forskare_funderar_om_diabetes
Kommentarer:

Trött blir man. Kanske är det i stället så att man sover dåligt av samma anledning som man får diabetes eller blir tjock. Efter att i flera år ha haft sömnsvårigheter sover jag, sedan jag gick över till Skaldemankost, som en stock.

Skrivet av Kattmoster den 08 april, 2006 kl. 19:31 #

Självklart kan man påvisa ett samband mellan stress och sömnbrist, frågan är bara vilket som kommer först och vad det beror på. Det är helt naturligt ett problem som kan motverkas med rätt kost. Själv känner jag inte längre av den dåsighet på eftermiddagen som jag tidigare upplevde med kost rik på sockerkedjor (kolhydrater). Vi som argumenterar för LowCarb/HighFat är väl medvetna om att kroppen styrs av hormoner och i det här fallet tror jag att Kortisol är en faktor att räkna med. Kortisol är ett hormon som aktiverar kroppen i stressiga lägen, Tyvärr sliter det samtidigt på kroppens hälsa. Kortisol ökar blodtrycket, hämmar immunförsvaret och är fettinlagrande. Indirekt ökar kortisolproduktionen om man äter sockerkedjor (kolhydrater). Detta beror på att när blodsockret stiger efter att du ätit kolhydrater så utsöndras insulin som så snart det går sänker blodsockret. Om det var mycket kolhydrater eller så kallade ?snabba kolhydrater? så kommer oftast blodsockret att sjunka för lågt vilket ger upphov till att du blir irriterad, orolig, kraftlös och du kan till och med få ?blodsockerdarr?. Allt detta ger upphov till stress som utlöser stresshormonerna adrenalin och kortisol. (Om inte för någon annan anledning kan det vara smart att inte ge barn godis annat än i mycket små mängder! Det är inte utan anledning att man i Supernanny- programmen brukar ha en utrensning av godiset) Kortisolen drar i sin tur igång glukoneogenesen som återför en del glukos till blodet för att häva bristen. Av det skälet kan man se kortisol som antagonist till insulin. Den aktiverar nedbrytningen av lipider samt aktiverar ketonkroppar och leverns bildning av glykogen. Eftersom glukoneogenesen använder protein som sin råvara för att skapa glukos så kan en långvarig kortisolproduktion verka nedbrytande på muskelmassan. Det lär finnas studier som visar att fiskfetterna EPA och DHA kan dämpa frisättningen av kortisol. En fosfolipid (typ av fett) som finns i äggulor kan motverka kortisol. Erik Edlund Umeå

Skrivet av Erik Edlund den 08 april, 2006 kl. 19:37 #

*Gäsp* Jo det är märkligt att forskare ofta har så svårt att förstå vad som är orsak och verkan. Vi är många som upplever en klar förbättring/normalisering avseende sömn och trötthet när kroppen slipper belastas med för många sockerkedjor. Bland dom första symptomen som jag upplever när jag halkat tillbaka i sockerträsket är just ökad trötthet under dagtid..

Skrivet av Håkan den 09 april, 2006 kl. 10:02 #

Skriv en kommentar:

Namn:
E-post:
URL:

Din kommentar:

HTML Syntax: INTE tillåten