Om vårt nya liv som expats i en förort till Washington DC. Maken jobbar, jag studerar på distans och tar hand om markskötseln och barnen Hektor 8 år och Holger 10 år
« januari 2015
tiontofr
   
1
2
3
4
8
10
11
12
14
16
19
20
21
22
24
25
26
27
28
29
30
31
 
       
Idag

Sidvisningar idag: 364


RSS
Piggare!
23 januari kl. 17:17

Under hela december och januari har jag känt mig så himla trött. Utarbetad helt enkelt, vilket i sig är skrattretande eftersom jag är inte arbetar. Ja, om man nu inte räknar städa, laga mat och ta hand om barnen. Hur som helst så kunde jag inte begripa var all min vanliga energi hade tagit vägen. Inte ens semester-resan till Florida verkade hjälpa. Snarare tvärtom. På försök började jag äta järntabletter men det kändes inte som om det hjälpte.

Men nu har jag kommit på vad det var som var fel. Under hela december månad gick jag knappt och tränade en enda gång. Resa till New York, gäster på besök, förkylning och lite allt möjligt gjorde att jag inte kom iväg. Men nu har jag kommit igång igen med både Ugi, Absolution, Body Pump och gymmet. Så fort träningsendorfinerna kom igång så kom orken och energin tillbaka. Nu gäller det bara att hitta fler träningstillfällen, för det är helt klart beroendeframkallande.



Postat i: Kropp & själ  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Porslin, snyggare och smidigare än stål
18 januari kl. 13:51

 

porslin eller metall

Jag ska till tandläkaren, Dr Chang för att betala min tandställning. Om man betalar kontant eller med check får man 10% rabatt. 10% blir en hel del när priset är mer än $5000, för att inte tala om vad det blir i kronor! Jag ångrar så att jag inte förde över delar av mitt svenska sparkapital hösten 2013 när dollarn bara kostade 6.50 sek. Nu är den uppe i över åtta kronor! Nåja, ingen ide att gråta över spilld mjök.

Idag kändes det bättre med tandställningen, men inte tillräckligt bra för att jag ska lyckas övertyga mig själv att jag kommer att stå ut i nästan 18 månader. Jag får nästan panik bara jag ser mig själv i spegeln. Eftersom tänderna sitter så trångt fram i nederkäken så blir det väldigt mycket metall på ett och samma ställe. Tandställningen på överkäken är av porslin men eftersom de går lättare sönder ville inte Dr Chang sätta dem på nederkäken.

Men Dr Chang är snäll, och när jag förklarar mina bekymmer erbjuder hon sig att byta ut 6 pluppar på nederkäken mot porslin. Efter bytet ser jag mig lättat i spegeln. Nu syns tandställningen knappt alls. Dessutom är de lenare och känns inte lika mycket. Puh, nu ska jag nog klara av det här.



Postat i: Kropp & själ  Permalink   Kommentarer [2]  
 
Lek i Scott's Run
17 januari kl. 16:10

Ser du barnen?

Jag hade tänkt åka till gymmet med Holger, men Hektor vill leka med Grant. De vill gärna vara ute men vår lilla baksida är inte mycket till lekplats. Maken är däckad av förkylning och Holger är inte särskilt intresserad av träna så jag erbjuder mig att ta med killarna till Scott's Run. Det är tur att de har sina färgglada Nerfar med sig för de smälter bra in i miljön i sina camo-kläder.

När det nästan är dags att åka hem möter vi Hektors klasskamrat Carlos (från Ukraina) med familj. Carlos blir inbjuden att komma över senare och jag får en ny bekantskap i Branka, Carlos mamma. Till skillnad från många andra expat-familjer är et hon som står för brödfödan (Ukrainska ambassaden) och hennes man är hemma och tar hand om marktjänsten.



Postat i: Hektor  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Lugn och trött dag
17 januari kl. 13:58

Efter en dusch känns det lite bättre, men inte helt bra. Helst vill jag att maken ska vara hemma hela dagen och hålla mig i handen. Distrahera mig om ångesten kommer tillbaka, men har har flera möten som han måste vara med på. Lyckas få iväg barnen till skolan och det friska promenaden gör saker och ting betydligt bättre. Yrsel och ångesten kommer i skov. Har planerat att gå på Ugi-fitness med Marielle men vi får tyvärr ställa in. Försöker göra nytta hemma. Städa, plocka, stryka och jobba med min hemuppgift. Något direkt matlust har jag inte så lunchen består bara av kokt ägg och yoghurt.

Erle och jag gör sällskap till skolan tillsammans med Rufus. Gladare hund än Rufus finns nog inte och hans glädje smittar av sig. På vägen hem får vi sällskap med Lilla Nicole och jag blir extra glad när hon bjuder över Elliot för en playdate. 



Postat i: Kropp & själ  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Tand-ångest!
17 januari kl. 13:53

Vaknar med panikångest, en närmast klaustrofobisk känsla blandad med yrsel. Som att bli åksjuka instängd i en liten låda. Vill bara slita ut tandställningen. Är övertygad om att det inte kommer att fungera. Försöker motivera mig med att det kommer att bli bättre, att jag kommer att bli van vid "skrotet" i munnen. Men ju mer jag försöker övertyga mig själv desto högre signalerar kroppen "fara" "fara". Pulsen rusar och jag får svårt att andas. Öppnar fönstret och försöker ta djupa andetag men det hjäper bara lite. Ute är det minusgrader och kompakt mörker. Till slut tar jag på kappan och går ut och går.



Postat i: Kropp & själ  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Ugi Fitness
15 januari kl. 20:11

Ugi boll

Det ska regna hela dagen och jag tvivlar på att någon vill promenera i Scott's Run i dag. Jag är biosugen, men det är dags att ta tag i träningen. Jag slänger ut en förfrågan på Kayak-gruppens Facebook sida i hopp om att någon ska nappa på något av förslagen. Vibeke och Jatta nappar på träningsförfrågan. Jag har ingen bil idag och jag får väl erkänna att utan sällskap hade jag inte en kommit utanför huset. Eftersom jag har kört så många andra gånger känner jag inte att jag behöver ha dåligt samvete när jag frågar Jatta om jag får åka med henne (fast lite avigt känns det eftersom jag kom med förslaget).

Det är första gången jag går på ett Ugi-pass och jag vet inte vad jag har att vänta. Informationen på webbsidan är knapphändig. Passets längd är också svårt att avgöra. Tidslängden är satt till 30 min men starttiden är 12.00 och sluttiden är 13.00

Det är massor med utrustning som ska fram. Två liggunderlag på två olika ställen, Ugi-boll, handduk, skivstång med ojämna vikter samt lösa vikter. Tempot i passet är intensivt och Ugi-bollen är både svår att hålla i och stå på. Dess mjuka och pösiga form gör att nya små muskler får jobba bara för att hålla bollen på plats. Passar man sig inte kan det lätt sluta med ett magplask. Mellan övningarna är det snabba pass och noll chanser till återhämtning. Den intensiva delen är som tur är bara ca 40 min. De övriga 40 min går åt till välbehövlig stretch med hjälp av handduk och skumrulle (heter foamroal så på svenska?)

Vi är alla överens om att ugi är både en bra och rolig träningsform som vi gärna gör igen.



Postat i: Kropp & själ  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Närvarande rektor
13 januari kl. 11:10

Barnen uppskattar en närvarande rektor

- Mamma, kan du vara med mig på lunchen? frågar Hektor snällt. Självklart kan jag inte säga nej när han ber så snällt. Även om jag måste erkänna att det inte är min favoritsysselsättning att jobba i cafeterian (lunchmatsal på amerikanska). Ljudvolymen är otroligt gör så jag står bara ut den halvtimmen som Hektor har lunch. Idag är det dock lugnare och det är riktigt kul att hjälpa till. För att minska på ondödigt spring så får barnen inte gå någonstans utan att be en vuxen om lov. Dvs de måste räcka upp handen och fråga om de får hämta (köpa) mer att dricka, äta eller om de har glömt något bestick. Ska de gå på toaletten måste de ha med sig en kompis, skriva upp sig på en lista och få med sig ett passerkort i storlek A4. Dessutom är det många av de mindre barnen som behöver hjälp med att öppna olika förpackningar.  Krångligt system tycker jag.

Något positivt med barnens skola är deras rektor. Han är väldigt närvarande. Varje morgon står han ut på trottoaren och hälsar på föräldrar och barn samt hjälper till så trafiken flyter smidigt. I dag tar han sig tid och besöker cafeterian. Det är många barn som viftar och vill få sig en pratstund med skolans chef.



Postat i: Hektor  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Vissen vårtermin
13 januari kl. 01:37

Dags att ta tag med studierna. Jag trodde att jag skulle gilla att plugga. Hade jag haft en skola att gå till, en lärare som ger direkt feedback och kurskamrater att diskutera med hade nog allt varit toppen. Men att plugga på distans är ensamt, tråkigt och understimulerande. Studierna känns mest som en tung ryggsäck som ständigt ger mig dåligt samvete.

När jag går in på Ledarskapskursens webbplats upptäcker jag att min senaste uppgift inte har blivit bedömd pga att jag inte har följt anvisningarna för uppgiften. Suck ;-(

Det finns inga mer anvisningar förutom själva frågeställningen och den tycker jag att jag har besvarat. Ännu värre är det att uppgift nr 3 bygger på det man har lämnat in på uppgift nr 2. Jag får lust att bara slänga in handduken men efter att ha gnällt av mig hos maken blir jag sporrad att slutföra kursen. Hoppas nu bara att jag får ett bra svar från läraren om vad jag har missat eller på vilket sätt jag inte följt anvisningarna.



Postat i: Jobb  Permalink   Kommentarer [4]  
 
Resebudget 2015 och 2016
9 januari kl. 22:36

I vanlig ordning så ger resor mersmak och jag har redan börjat fundera på resor för vårlovet 2015, sommaren 2015, skidresa 2016, vårlovet 2016 och sist men inte kortast den stora Roadtrip:en sommaren 2016. Det är bara att konstatera att önskningarna är många och de resor vi hittills gjort har börjat tära på sparkapitalet som är designerat för resor.

Således dags att vi tar oss i kragen och ökar sparandet för att kunna förverkliga våra resedrömmar. För att få en känsla för hur mycket vi kan spara gör maken och jag en budget för vardagsutgifterna. Det visar sig att vi kan spara en hel del, det gäller bara att ha bättre koll på utgifterna. Lättaste sättet är att ta den summa pengar vi kan spendera varje månad, eller i det här fallet var 14 dag eftersom amerikanarna betalar ut lönen då och sedan dividera det med 14. Summan X ska räcka varje dag eller allra helst gå plus för att bygga upp en buffert för t ex klädinköp eller familjeutflykter.

Det blir en kul utmaning att försöka spendera så lite som möjligt för att kunna lägga mer pengar på fler resor.

På önskelistan står följande resmål:

- New York med omnejd
- Arizona, Utah och Nevada
- Skidåkning i Montana eller Utah
- Californien
- The big Roadtrip

Eftersom min skidresa till Colorado redan är bokad och betald så finns det inte med på den här listan. Bara ca 40 dagar kvar.........



Postat i: Våra resor  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Bowling i Falls Church
9 januari kl. 21:04

Lite mer gammaldags bowling

Hektor blev väldigt avis i morse när jag råkade nämna att jag skulle bowla med mina kompisar. Holger ska på disco ikväll och det är väl inte mer än rättvis att Hektor också får göra något kul. Hektors ständige vapendragare Grant följer gärna med och bowlar. Med staket på sidorna går det galant och Hektor vinner, till sin stora glädje inte bara över Grant med också över sina föräldrar. Att åka och bowla, ett klassiskt amerikanskt familjenöje är inte helt gratis. Med lite snacks och dricka går det hela på $60. Delat på fyra är det inte farligt men när en person betalar hela kalaset känns det som mycket.



Postat i: Hektor  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Spel med publik
9 januari kl. 16:44

Marsvinen tittar på

Hektors kompis Grant är på besök. De leker med marsvinen en stund och sen tar lusten att spela över. Marsvinen får dock stanna uppe en stund till och agera hejarklack. Fast jag har en känsla av att deras högljudda pipande mest betyder att de vill tillbaka till buren.



Postat i: Familjeliv  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Bowling på Fort Meyer
9 januari kl. 14:03

Vi blir hela nio stycken som hörsammar Vibekes förfrågan om bowling på Fort Meyer. Det är fascinerande och förvånande att vi som är utlänningar så lätt kan glida in på en amerikansk militär anläggning. Efter en snabb titt på Jattas militär-id (som hon har eftersom hennes man har en militärtjänst på finska ambassaden) och ett artigt "Have a nice day, Mam" åker vi in på militärt och bevakat område.

Jag blir som vanligt nostalgisk när jag befinner mig på militär mark. Ja, jag tycker inte om krig men jag har så många positiva minnen förknippade med militärer och militära områden. Allt ifrån barndomens spring på F14 till Lotta-kåren åren i Östersund, balerna på Karlberg och vårt bröllop på P4. Flera av byggnaderna påminner om byggnader på svenska regementen. De hus där officerarna bor har hyresgästens namn på skylt, antigen utanför eller i ett trappsteg.

Vi är nästan själva i bowlinghallen, bara ett gäng pensionärer spelar på ytterligare en bana. Lokalen är ljus och utan onödig musik. I vanlig ordning skojas det om vilket land som är bäst, Sverige, Dandmark eller Finland. England får också vara med på ett hörn eftersom Penelope är engelsk men gift med en dansk. Till slut blir det Finland (Jatta) som vinner. På vägen till bowlingen avslöjade jag min förkärlek för militärer och när frågan kommer upp om var vi ska äta lunch, skojas det friskt om var vi (för min skull) kan hitta flest män i uniform. Valet faller till slut på Fort Meyers lilla shoppingmall, där det visserligen inte finns så många män i uniform men väl Starbucks kaffe och sallader.



Postat i: Släkt och vänner  Permalink   Kommentarer [2]  
 
Två timmar senare
7 januari kl. 08:26

Det är riktigt kallt idag, minus 13 så skolan startar 2 timmar senare. Hektor är hes och rosslig så han får vara hemma med mig idag.



Postat i: Granne med Obama  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Fika med äppelpaj
6 januari kl. 14:00

Jag har inget särskilt inplanerat den här veckan. Visserligen en massa borde och måsten men inga aktiviteter. Erle och Aksel gör sällskap med oss till skolan när vi promenerar med Grace och Tucker. Bestämmer mig spontant för att bjuda över några grannar på fika. Erle, Kelly och Seong Un. Kelly kommer gärna med Seong Un tackar nej pga av förkylning. Mina kanske något ambitiösa plan är att bjuda på saffransbullar men när jag smular ner jästen i bunken luktar det mer mögelost än jäst. En snabb blick på förpackningen och jag kan konstatera att den är överjäst, dvs har blivit för gammal. Istället får det bli en standardrätt, äppelpaj med smuldeg. I ett försök att minska på sockerhalten tar jag hälften fullkornsmjöl och ersätter en del av sockret med cocosflingor. Resultatet blir gott men degen har inte gått ihop som den bör och istället för smulor påminner konsistensen mer om ströbröd. Kelly har med sig en försenad julklapp till mig, The White house Christmas Orniment 2014. Jag ångrar verkligen att jag inte köpte en för 2013. Hade varit kul minne ätt ha. Kanske finns de på E-bay till ett rimligt pris.



Postat i: Släkt och vänner  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Nytt år - nya tag
5 januari kl. 09:30

Fast även gamla rutiner som är trevliga att hålla fast vid, som t ex måndagspromenader i Scott's Run. Uppslutningen är ovanligt stor idag. Louise, Maria, Vibeke, Stine, Mona  och hennes dotter Pernilla. Ja, och så Amigo och Sikis också som verkar bli extra uppspelta av att de har en så stor flock att valla. Utan att jag märker det svänger gruppen av och tar den långa promenadslingan. Det behövs verkligen, både för att jag inte tränat så mycket på senaste tiden men också för att hinna prata med alla så mycket som möjligt. Promenader är trevligt socialt sätt för till skillnad från en fika eller middagsbjudning där man sitter bredvid samma person hela tiden är det både lätt och naturligt att byta samtalspartner under "resans gång". Tyvärr var jag alltför upptagen med att prata så jag glömde att ta kort Tvetydig



Postat i: Släkt och vänner  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Only in America - färgade havregryn
30 juni kl. 17:02

färgade havregryn

Only in America - är det nödvändigt att färga havregrynen. Sen kan man fundera på vilken färg de egentligen tillsatt och varför. Enligt mig så ser de ut precis som vanliga havregryn!



Postat i: Granne med Obama  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Träning v 26
29 juni kl. 19:07

Mån 23 juni vilodag
Tis 24 juni gympapass med Actic
Ons 25 juni vilodag
Tor 26 juni - ca 6 km jogg
Fre 27 juni - ca 5 km jogg
Lör 28 juni - vilodag
Sön 29 juni - vilodag



Postat i: Kropp & själ  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Träning v 25
22 juni kl. 19:04

Mån 16 juni Insanity
Tis 17 juni vilodag
Ons 18 juni PT
Tor 19 juni - vilodag
Fre 20 juni - vilodag midsommarafton
Lör 21 juni - 1 tim gym
Sön 22 juni - Hard Drive och Pilates express

 



Postat i: Kropp & själ  Permalink   Kommentarer [0]  
 
33 grader varmt
18 juni kl. 12:47

Det är 33 grader varmt ute....i skuggan! Tur att jag har bilen. Det är helt enkelt för varmt för att gå hem från skolan. Övertygad om att barnen vill åka och bada har jag inte brytt mig om att åka och träna idag. Döm om min förvåning när de svettiga och rödblossiga barnen bara vill åka hem och äta glass.

- Men ett kvällsdopp då? försöker jag. Vi är för trötta för att bada deklarerar de båda två. Själv känner jag bara hur rastlösheten kommer krypande. Visserligen åkte jag till gallerian förut men det räcker inte för mig. Trots tröttheten går det med på att åka till gymmet och vara på Kidz club (för att spela X-box).

Barnen blir jättar bland de andra barnen (4-6 åringar) och jag är rädd att de ska ångra sig när de förstår att de måste spela ihop med de andra barnen. Men det går bra. Stolta och lite sturska över att vara äldst går de glatt in. Jag kär 30 min på joggingmaskinen och lite styrka men sen tar min inspiration slut. Jag måste be Mike visa mig lite fler maskiner så jag kan använda dem när jag tränar ensam.

Imorgon ska det blir 35 grader varmt........

 



Postat i: Granne med Obama  Permalink   Kommentarer [0]  
 
Tropiskt väder
17 juni kl. 19:29

Puh, det är så varmt och fuktigt ute att glasögonen immar igen när jag kliver ut ur den luftkonditionerade bilen. Trädens skuggor lindrar lite. Måndagspromenaden blir rask i vanlig ordning och rejält svettig. Svetten rinner längs benen och t-shirten är genomblöt. Skönt är det ändå....efteråt.....



Postat i: Granne med Obama  Permalink   Kommentarer [0]