Killarna har bestämt träff med sina nya kompisar på lekplatsen. Maken tar hand om disken och städning av rummet medan jag ger mig ut på en joggingtur. Jag tar mig österut, mot "utsidan" av Utö. Trots karta kommer jag in på fel stig och hamnar för långt söderut. Solens strålar värmer och vindarna från havet fläktar. Jag har ingen lust att ge mig in i skogen igen utan bestämmer mig för att springa på stenarna tills jag kommit rätt.
Det blir längre sträcka än jag tänkt mig och mer styrketräning i form av bergsklättring än löpning. För att kompensera så tar jag i de sista två kilometrarna och försöker springa fortare än jag brukar. Det är betydligt jobbigare att springa kort och fort än att springa långt och sakta. Jag antar att det är därför intervall-träning är så nyttigt.
Postat i: Båtliv Permalink Kommentarer [0]