« en bra start på... | Hem | duktig idag... »
bantarfrukost
18 maj kl. 10:35

Nu har jag ätit frukost. Det är så härligt med långa morgnar när man hinner göra frukost.

Eftersom jag inte gillar mackor eller flingor eller så, vill jag ha lagad mat på morgonen.

Idag blev det två stekta ägg med en näve valnötter och smulad parmesan. Gott för magen.

Har insett att jag inte kan följa nåra rekommendationer när jag försöker gå ner. Gör jag det är jag svinhungrig hela dagarna.

Äter jag däremot fett och protein så mår jag bra, slipper yrsel och hungerkänslor och går ändå ner i vikt eftersom jag försöker begränsa kaloriintaget.

Att ingen informerar en om det, typ.

(Doktor Dahlqvist rekommenderar iofs en liknande kost men enligt henne kan man ju äta hur mycket som helst, men nej... äter man mer än man gör av med så fastnar det, på mig i varje fall...)

 

 

Postat i: mat | Permalink  | Kommentarer [9]  
 
Kommentarer:

Jo det funkar att äta hur mycket som helst av det fast man får ju betala ett pris för det = aldrig pasta, ris eller potatis eller vanligt bröd. Om man äter low carb enligt henne så begränsar man automatiskt sitt intag eftersom det är svårt som fan att få i sig bara rent fett 70E%. Tänk dig själv att gnaga sig igenom ett halvt smörpaket... Fett blir godast om man blandar det med socker och mjöl :-) Lät god din frukost :-)

Skrivet av maria den 18 maj, 2006 kl. 10:42 #

Maria... alltså du kanske har rätt, men jag har inte nått riktigt dit i såna fall. Jag klarar mig hur bra som helst utan bröd, potatis och ris, pasta skulle jag också kunna prioritera bort. Problemet är ju kostnaden, det blir så satans dyrt att äta enligt den där metoden... Plus att det är jobbigt att göra två rätter varje dag - jag kan ju inte vägra ungarna att äta pasta, liksom... Min största last annars är ju snacks... chips, ostkrokar... det är fan svårare att avstå ifrån än bröd... Frukosten var jättegod!

Skrivet av mymlan den 18 maj, 2006 kl. 10:45 #

Jag är tvärtom, har svårt att bli mätt utan kolhydrater och blir snurrig och hungrig av lågkolhydratmat. Hotellfrukost, när man får lite av varje, lite varmt och stekt och så gott bröd med olika pålägg, frukt och hela billevippen, det är bäst. Fast så kan man ju inte äta hemma varje dag precis.....

Skrivet av Nemi den 18 maj, 2006 kl. 11:01 #

I vanliga fall så brukar nog jag också behöva kolhydrater, men när jag inte får äta så många kalorier så lägger jag dom hellre på fett än kolhydrater...

Skrivet av mymlan den 18 maj, 2006 kl. 11:16 #

Lite fakta: Enligt aftonbladets viktklubb får jag inte äta mer än 1300 kalorier om dagen för att gå ner i vikt. Min frukost var 634 kalorier. Betyder att jag har 666 kalorer kvar till resten av dagen... Jag har inga som helst problem med att få i mig det gånger tre, även om jag bara äter protein och fett...

Skrivet av mymlan den 18 maj, 2006 kl. 11:20 #

Men precis!!!! Det är ju detta jag svamlat om sen början av mars... Jag vill oxo påstå att du skall glömma kaloriräknandet o. i stället äta så att du blir mätt tre gånger per dag. Nu vet inte jag hur länge du har ätit så här, men för mig tog det ordentligt två veckor innan kroppen ställde om sig. I början åt jag massor, men det blev mindre o. mindre. Jag räknade ut kalorierna en gång av ren nyfikenhet o. kom till 1800. Då åt jag mig mätt tre gånger om dagen o. var aldrig hungrig, smatidigt som jag gick ner i vikt. Fantomen

Skrivet av Fantomen den 18 maj, 2006 kl. 11:48 #

Fantomen ok... Men jag har jättesvårt att tro att jag skulle kunna äta mig mätt tre gånger om dagen på 1300 kalorier... Dessutom så äter jag ganska kolhydratfattigt i vanliga fall också, så jag tror jag inte behöver ställa om mig så mycket. Jag kan ha fel. Den som lever får se... :)

Skrivet av mymlan den 18 maj, 2006 kl. 12:02 #

Precis mymlis, den som lever får se.... Jag har märkt att det viktigaste när det gäller detta bantande o. ätande är att testa vad som funkar för en själv. Banttisfanttis

Skrivet av Fantomen den 18 maj, 2006 kl. 12:15 #

Jag funkar precis som du. Med proteiner blir jag mätt och nöjd. Och godissuget minskar betydligt. Har nu gått ner nästan sex kilo med GI-metoden. Precis vad jag ville. Har förresten serverat min dotter samma mat som jag själv äter, men kokat ris/pasta/potatis till henne som tillägg. T.ex. har jag gjort köttfärssås som jag ätit med bulgur och sallad, medan hon fått spaghetti. Ugnsstekt lax: jag tar sallad till, hon får potatis och sallad. Och så vidare.

Skrivet av Annie alias UFOt den 19 maj, 2006 kl. 12:06 #

Skriv en kommentar:

Kommentarer är avstängda för detta inlägg