« tomt | Hem | reklamkampanjen »
sssssssssss
17 april kl. 15:49

stress!

Hur botas stress?

Hur gör du när du känner dig stressad, för att inte få kortslutning?

Vad är skillnaden mellan positiv och negativ stress?

Är ordet stress missbrukat?

 

Ja! Jag känner mig tokstressad. Min reaktion - handlingsförlamning...

 

 

Postat i: ord | Permalink  | Kommentarer [13]  
 
Kommentarer:

En sak jag fått lära mig om stress är att även om man är stressad på jobb och hemma och lyckas slappna av på kvällen och natten så är det ingen farlig stress. Sen kan man ju tolka det hur man vill.

Skrivet av Karin den 17 april, 2007 kl. 16:06 #

Men om man inte kan sova för att man tänker på allt man måste göra, och tvingas stiga upp en timme efter att man har lagt sig för att anteckna allt man kommit på... är det farlig stress?

Skrivet av mymlan den 17 april, 2007 kl. 16:08 #

Farlig och farlig, men jag skulle kunna tänka mig att det är ganska ohälsosam stress i alla fall. Kan man inte sova så signalerar ju kroppen nånting.

Skrivet av Karin den 17 april, 2007 kl. 16:14 #

Då är det nog inte så farligt. Jag sover. Tar tid att somna bara.

Skrivet av mymlan den 17 april, 2007 kl. 16:18 #

Hur botas stress? Ingen aning Hur gör du när du känner dig stressad, för att inte få kortslutning? Går in i förnekelstadie, tror att det beror på helt andra saker att jag får yrsel och sömnbesvär och andra typiska symptom. Inbillar mig att jag kan allt och hinner allt. Omgivningen (läs familjen) tycker jag är argast och jobbigast i välden och går flera meter runt mig. Äter magsyrenedsättande. Inbillar mig att det snart går över och att det blir lugnt snart. Vad är skillnaden mellan positiv och negativ stress? Min naprapat sa till mig när jag hade mycket problem med nacke och rygg av stress att det finns ingen positiv stress, all stess är negativ. Och det håller jag med om. Stress är aldrig positivt. Är ordet stress missbrukat? Missbrukat och missbrukat, man använder kanske ordet stress lite slarvigt, mer en betydelse för att man har mycket att göra. Jag kan också bli handlingsförlamad, komma in i apatikoma och inte få nåt gjort. Förhöjer också stressen finfint......

Skrivet av Nemi den 17 april, 2007 kl. 16:22 #

Nemi - jag råkar ju veta hur jag ska bota min egen stress, den typ jag har nu... Men det finns en motsättning där, eftersom jag behöver tid för att bota stressen... Inte hur lång tid som helst, men en stund, då och då, då jag ostört får kurera mig enligt egna metoder... Men stressen består ju just i det. Att jag inte har den tiden.

Skrivet av mymlan den 17 april, 2007 kl. 16:26 #

Varför stressar du? För att det är ett måste? för att du planerar dåligt? För att du anser att världen går under utan att du gör dessa saker? Man måste kanske fundera på varför man låter sig stressas. Vad händer om du inte stiger upp och skriver ner saker du kommer på? Dom sakerna som "måste" göras - är dom livsviktiga? Man kan aldrig "ha" tid. Tid kan inte ägas. Man kan bara välja hur man disponerar det vi kallar tid. Hur vi prioriterar. Jag stressar aldrig. Saker är som dom är. Jag är däremot jävligt effektiv när det krävs och när inte världen går under så kan jag låta saker vara ett tag. Man måste vara rädd om sig själv, lätt att glömma bort.

Skrivet av maria65a den 17 april, 2007 kl. 16:34 #

maria... jag "stressar" inte. Jag bara KÄNNER mig stressad, för att jag har saker som jag måste göra. Och saker som jag inte kan göra så mycket åt eller skynda på, saker som ligger i andras händer, som gör att jag känner mig nervig... Men "stressar" gör jag inte... Om du nu blev klokare... :o)

Skrivet av mymlan den 17 april, 2007 kl. 16:37 #

Det du gör att du skriver ner det du kommer på är ett hälsosamt beteende, det betyder att du släpper det från hjärnan och kan slappna av. Bättre det än att ligga och älta hela natten för att inte glömma det nästa dag. Just ordet stress har nog en mest negativ innebörd, det som menas med positiv stress är nog inte stress i sig utan bara om man klarar av att hantera många saker på samma gång i ett högt tempo och då brukar det oftast handla om saker man tycker är kul. När det övergår till att vara "okul" så blir man stressad, typ. Känner jag. Själv har jag väldigt lätt att känna mig stressad av måsten som du precis beskrivit, det enda sättet jag lärt mig hantera det är genom att helt enkelt sålla bort de måsten som faktiskt egentligen inte är måsten utan man bara inbillar sig är måsten. De man inte dör av eller får jorden att stanna om man inte för gjort ungefär. Jag reagerar som du när jag blir stressad, får inget gjort och det blir man än mer stressad av.

Skrivet av Unique den 17 april, 2007 kl. 17:02 #

Unique - jo det är en bra metod, att skriva ner. Och det kanske är det min stress består i - att jag inte har tillräckligt långa stunder av lugn och ro så att jag kan strukturera upp mina "måsten" på papper... För när jag hinner göra det och får ordning på papperet kan jag släppa saker och känna mig mindre stressad...

Skrivet av mymlan den 17 april, 2007 kl. 19:00 #

Tänk om vi bara kunde låta bli att känna oss så jävla jagade (stressade). Som alla vet är den mesta stress vi känner helt meningslös, vi har ingen nytta av den. I grunden är vi fortfarande stenåldersmänniskor och vår stress är en fysisk reaktion på fysisk fara. Mao, vi förbereder oss för strid eller flykt, dvs våra sinnen skärps, vi blir snabbare och starkare och väldigt aggressiva - perfekt när man ska ta hand om sina barn och sköta sitt jobb. På något sätt måste man alltså lura själva stressmekanismen, få hjärnan och kroppen att förstå att det vi känner är fel, att vi faktiskt inte ÄR jagade av hungriga vilddjur, att vi INTE är hotade till liv och lem. Jag är själv oftast rätt kass på det här med stresshantering, men jag har trots det lyckats praktisera det några gånger och vet att det funkar. Och jag hatar att låta så här jävla förnumstig, men mitt knep, som väl är det vanliga jävla knepet antar jag, är följande: Stanna upp, tänk bort det som inte kräver din omedelbara uppmärksamhet, fokusera, ta en sak i taget. Det brukar tämja stressmonstret för en stund. Min erfarenhet är annars att det är lagomstressen som är svårast att tackla, den känns så invand och normal att man knappt reflekterar över den. Jävla skit. Jag är kass på stress. Sen finns det ett annat knep. Släpp allt. Paff!

Skrivet av badankan den 17 april, 2007 kl. 21:22 #

badankan - jag är typ bäst på att fokusera och prioritera. välja bort och välja rätt. är en mästare på att välja bort måsten faktiskt... tycker jag själv. men ibland lyckas det ändå köra ihop sig. det går över. idag känns det redan lite bättre...

Skrivet av mymlan den 18 april, 2007 kl. 08:50 #

Jag anade det. Allt det där. Kände bara för att vara lite äckligt förnumstig.

Skrivet av badankan den 18 april, 2007 kl. 09:49 #

Skriv en kommentar:

Kommentarer är avstängda för detta inlägg