BE HAPPY

Veckans ljusglimtar:

• Internatkurs på Haga slott utanför Enköping Måndag o tisdag.
• Brorsan fick jobbet han sökte !!
• Arbetsdag med goda resultat - torsdag
• Fikabesök hos granne - fredag

Helgen återstår !

Idag är jag tacksam för:

• att jag har fått tillbaka min lillebror
• att jag inte är lika trött längre
• att jag har skrattat idag

och en massa annat....

Om det här stämmer så är det ju bra att vara nattmänniska som jag är:

Nattugglor är alertare

Personer som är pigga på kvällen har lättare att koncentrera sig även på dagen, jämfört med morgonmänniskor. Deras hjärnor är alerta hela tiden, medan de morgonpiggas hjärnor börjar förbereda sig på att sova igen vartefter timmarna går.

Om man bara slapp morgonstressen för även om mitt jobb tillåter flexibla arbetstider så måste man ju upp med ungarn som ska till skolan. Mina har varit hemma med förkylning sen i torsdags. De ska vara hemma imorgon också men sen blir det skola igen.

Funderar  mycket på min tillbakagång till jobbet och hur jag ska strukturera vardagen så att jag orkar med. Speciellt när jag jobbar heltid igen. Tänkte ta upp det med min KBT-terapeut när jag träffar henne nästa gång.

Nu ska jag ge barnen mat innan Bolibompa börjar.

Tagit ett steg närmare ett bättre mående. Var hos en psykiater idag som min husläkare remitterat mig till. Fick nya mediciner och hon ska remittera mig till utredning om att få psykoterapi bekostad av landstinget. KBTn som jag går i ny trodde hon inte var tillräckligt men vi får väl se. Har försökt vänta in i det längsta med att börja äta medicner för jag har inte tyckt att de hjälpt mig tidigare men nu ska jag få prova en ny som ska passa mina symtom bättre. Jag hoppas verkligen att jag får hjälp nu så att jag kan komma tillbaka till jobbet snart och orka ta tag i allt annat som min orsakar mina depressioner som jag haft sen unga år.

Att "Be Happy" handlar för mig inte om att gå omkring och vara glad och lycklig hela tiden utan om att jag bara vill känna mig lugn och trygg inombords och att få tillbaka livsglädjen för det lilla i livet. Att orka med mer än att bara jobba, äta och sova.

Det känns som om det här är min chans att ta tag i det som jag skjutit undan under alla år. Har aldrig varit sjukskriven i hela mitt 44-åriga liv och det har varit svårt att acceptera det. Men nu efter två månader så får jag nog tacka min husläkare som "övertalade" mig. Hon tyckte att det var dags att stanna upp .

Mått sämre i början av sjukskrivningen och sen har det pendlat upp och ner. Nu känns det som om det börjar vända och med hjälp av medicinen kanske jag också kan klara av vardags- och arbetslivets krav medans jag tar itu med mina inre "demoner". Det är nu eller aldrig - att begrava sig i arbete håller inte i längden.

Dagens ljusglimtar var :

• mitt samtal med psykiatern som gick över förväntan
• att solen kom fram mitt på dagen och lyste upp det vackra vinterlandskapet.
• Josef Fares pappa i Skavlan.(första gången på länge som jag skrattade högt !) Vilken modig och härlig människa ! 

"DON´T WORRY BE HAPPY ! "

Den här texten läste jag på en av bloggarna här och den är väldigt aktuell i mitt liv. Vill ha den på min sida för att inte glömma bort den.

Att lyckas med något är ofta ett resultat av att man har valt bort en massa saker längs vägen för att uppnå det som man önskar och som har mening för en. För att få det du önskar behöver du fokusera på detta med hela dig. Ta initiativ i den riktningen och agera. Dröm om det och visualisera som att det redan finns i din värld. Ge inte upp när det tar emot, det är bara att du testas så att du är seriös och comitted – bestämd på det. 

Speciellt viktigt är att sortera bort det oväsentliga eller det som är mindre värdefullt. Då undviker du att splittra din uppmärksamhet eller distraheras av onödiga val eller sidospår. Splittring är en av de största energitjuvarna idag. Att rensa ut och prioritera är en nödvändighet för att hitta till det som är väsentligt för dig. Det kan gälla personer i ditt liv eller uppgifter på arbetet eller fritiden. Det kan handla om saker och prylar som binder din tid och tar av din uppmärksamhet i onödan.

Tänk efter hur mycket du verkligen behöver – och vad du klarar dig utan. Gör dig sedan av med det senare.

All den valfrihet vi har idag kan vara en förbannelse, för man blir splittrad av att behöva välja mellan mycket. Kan man inte välja sitter man med saker upp över öronen – och var det så man tänkte egentligen?

Här i outback Mexico kan man inte bara åka och köpa något som saknas, för det finns så få saker i de små affärerna. Varje pryl är värdefull eftersom man måste åka en timme för att skaffa en ny. Alltså finns det få saker och lite att välja på – skönt! Vilken skillnad det gör, och hur lätt det är att fokusera på det jag vill åstadkomma nu. Och märkligt att se hur vi annars bara tar allt för givet och ersätter med nytt eller skaffar mer… Sanna Edhin

Efter ett långt avbrott från Passagen så är jag nu tillbaka. Har drabbats av en utmattningsdepression och har varit sjukskriven i två månader nu. Går i KBT och kämpar för att upptäcka ljusglimtarna i livet. Här kommer dagens:

På morgonen ringde min bror med goda nyheter.
Han söker jobb och fick ett positivt besked om ytterligare en intervju för det jobb som han söker.
Är verkligen glad för hans skull och hoppas verkligen att allt kommer att lösa sig för honom !
DET ÄR DIN TUR NU !

Fick blommor levererat med bud idag. En vacker bukett som gick i rosa och lila till min dotters förtjusning.
Det var från jobbet som ville ge mig lite uppmuntran under min sjukskrivning som har varat i två månader nu.
 Vissa dagar känns det som om jag är på väg tillbaka och vissa dagar känns allt hopplöst.
Men hoppet är ju det sista som försvinner sägs det.


Precis kollat på Made in Sweden som var den enda ljusglimten på TVn ikväll.
 
THAT´S IT !

Har under en längre tid haft en tvillingblogg på Bloggagratis.se och har nu beslutat mig för att flytta dit helt och hållet. Kommer att återkomma hit för att läsa mina favoritbloggar och lämna kommentarer. Hoppas att ni som brukar besöka mig fortsätter med det på :

http://n-a-o-m.bloggagratis.se

Bloggen får ligga kvar ifall jag ångrar mig

Pratade med mamma idag och hon berättade att hon fått en propp i benet när hon var på sjukhuset. Så nu måste hennes ben lindas varje dag och hon får en spruta för att den inte ska gå vidare i kroppen. Jag fattar inte hur hon orkar ! Nästan varje dag är det något nytt och nu måste sköterskor komma hem till henne varje dag förut var det två gånger i veckan för att byta stomin. Hoppas att jag blir som hon om jag skulle hamna i en liknande situation. Läste ett inlägg av en bloggare som hade varit på bio och filmen hette: "Om du dör, mamma ska jag leva för dig !! Fällde en liten tår och tänkte lite på hur mamma har haft det i sitt liv . Nu är det dags att sova ! GOD NATT !

TACKSAM FÖR :

• barnens eftermiddagslur
• mina barns underfundiga kommentarer
• ledighet

Jag val lite nyfiken på varför vi i Sverige firar.

Saxat från Wikipedia:

I Sverige har firandet av S:t Valentin och Alla hjärtans dag inte förekommit i någon större utsträckning förrän på 1960-talet, då det lanserades av kommersiella skäl och genom amerikansk kulturell påverkan. NK-varuhuset försökte lansera seden, men det tog tid innan firandet blev mer än det hjärtformade gelégodiset. Under 1990-talet tog dock firandet fart (kanske som en följd av uppmärksamheten i skolorna) och har funnit sin plats som Alla Hjärtans dag i den svenska högtidskalendern.

Äntligen börjar helgen !!

Skulle ju återkomma angående det här om stickningen. När jag var yngre så stickade och virkade jag till och från. Men var för lat för att lära mig alla delar i handarbetet så att jag kunde slutföra något. Såg en intervju med Tony Irving från Let´s dance där han berättade om sin hobby stickning. Han gav en jättevacker sjal till Malou på TV 4 och jag började bli inspirerad o tänkte att man kanske skulle börja. Han smittade verkligen av sig för han pratade så passionerat om sitt stickande. Nåväl, detta såg jag när jag var på besök hos min mamma och då fanns det ju viktigare saker att tänka på än min längtan efter att skaffa mig en hobby vilket jag haft i flera år.

Min mamma hade köpt en prenumeration på en veckotidning till mig vid jul och den damp ner i brevlådan i måndags. Det var tidningen PS ! som är en tidning om personlig utveckling och som jag själv prenumererat på tidigare. I den fanns en artikel om att arbeta med händerna fungerar lika bra som antideppressiva medel vid nedstämdhet och lätt depression bla. Det var en väldigt utförlig artikel som byggde på vetenskaplig forskning och som ingående beskrev resultaten för välbefinnandet vid arbete med händerna, tex stickning, virkning, matlagning, bakning etc. Kom till jobbet dagen efter och berättade om mina ideer för en av mina kollegor som själv både stickar och virkar. Hon erbjöd sig att hjälpa mig komma igång och hon hade både böcker och tidningar om stickning hemma som jag ska få låna. På kvällen så skrev jag inlägget om att jag skulle börja sticka. Konstigt hur allting faller på plats om man bara är öppen och lyssnar på vilka nya vägar livet kallar en in på.