BE HAPPY

Jag har tänkt mycket på min hälsa den senaste tiden. Man får sig en del tankeställare nu när mamma är sjuk. Har tex inte gått på de mammografier som jag blivit kallad till. Jag rör knappt på mig alls och har därmed usel kondition. Övervikt såklart, skulle behöva gå ner minst 15 kilo. Tål inte stress och det går ut över barnen ibland. Har en del saker som jag går och bär på som jag borde ta itu med men skjuter framför mig. Sammantaget ingen vacker bild ! Så min motståndskraft är inte vad den borde vara när livet drabbar en som det gjort nu med mammas nya cancerbesked. Imorgon ska hon träffa läkarna och få besked om den är behandlingsbar. Jag hoppas såklart på det bästa. Imorgon får jag veta....

Sex vägval om man vill leva i harmoni:

Tjänande före egennytta

Helhet före delar

Ansvar före ignorans

Omtanke före likgiltighet

Kunskap före arrogans

Dialog före konflikt

Idag har jag gjort något som jag sällan gör nämligen baka. Det blev chokladmuffins, beställda av min 6-åring, sockerkaka med kokos och anisskorpor, beställda av maken. Det var riktigt avkopplande ! Hunnit städa har jag också så jag känner mig riktigt nöjd och duktig.

Började äta rosenrot och rysk rot för ett par veckor sedan och jag måste säga att det här gjort mig mycket piggare och fokuserad. Jag kan verkligen rekommendera det !

Beskrivning. Rosenrot är en flerårig ört som kan bli upp till tre decimeter hög och som ofta växer i täta tuvor. Stjälkarna är ogrenade med ganska tätt sittande blad. Bladen är ljust grågröna, köttiga, platta och bladkanterna är hela eller glest småtandade. Rosenrot blommar i juni-juli med gula blommor som sitter i en tät flocklik samling.

Utbredning. Rosenrot är ganska vanlig i fjällen, men förekommer också sällsynt i Hälsingland, Norrbotten och Bohuslän.

Skärpa och koncentration
Även om Rosenrot har en förmåga att påverka hela kroppen positivt verkar glykosiden salidrosid framför allt på hjärnan. Glykosiden understöder hjärnans aktiviteter och åstadkommer att såväl de medvetna som de omedvetna funktionerna förbättras. Energin ökar genom att de signalsubstanser som gör att hjärnan fungerar optimalt balanseras. Den effekten är snabb. Redan 30 minuter efter intag märks en lätthet att koncentrera sig. Man distraheras inte längre och får därmed mer gjort.

Förbättrat humör och ökad lust
En forskargrupp (Saratikov och medarbetare) kunde redan 1978 visa att de aktiva komponenterna i Rosenroten, salidrosid och rhodosin, har en positiv effekt på nivåerna av signalsubstanser i det limbiska systemet, där lustcentret är beläget. Detta centrum styr funktioner som glädje, lust och känslor. Det är förklaringen till att Rosenrot kan stimulera den sexuella lusten både hos män och kvinnor. Kliniska studier samt flera fall-rapporter intygar ökade lustkänslor, större benägenhet att få orgasm, med mera.

Rosenrot och nedstämdhet
Effekten av Rosenrot har undersökts hos patienter med psykisk depression, behandlade med sedvanliga skolmedicinska antidepressiva medel. De patienter som kompletterade medicineringen med Rosenrot kom ur sin depressiva sinnesstämning 30% snabbare än patienterna i kontrollgruppen. Inte bara reducerades depressiva symtom snabbare, bieffekterna av antidepressiv medicinering minskade dramatiskt när patienterna samtidigt tog Rosenrot.

Ja som ni märker så är Rosenrot bra till mycket och den växer ju här i Sverige där många lider av trötthet och nedstämdhet framför allt under de mörka månaderna. Det finns många olika märken och jag har provat flera men kommit fram till att de som finns på Apoteket (Arctic Root) är de bästa. Själv beställer jag mina på Body Store som har bra priser.

Jag måste gå ner i vikt ! Det här går inte längre ! Min väninna har börjat med GI-metoden och gått ner 7 kilo på två månader. Surfat runt och läst in mig på detta och det verkar ju funka. Jag vet bara inte hur jag ska klara mig utan socker men det måste gå ! Enligt BMI är jag kraftigt över viktig och skulle behöva gå ner minst 15 kilo. Väger 86 kg till mina 164 cm och går stadigt uppåt. Men som vanligt lär jag väl ge upp efter ett tag så nu ber jag alla som läser detta att uppmuntra och stötta mig för jag kommer att behöva det !

Blev sugen att prova detta som jag läste på tidningen Hälsas hemsida för jag brukar själv ha problem.

Kvisslor, finnar, blämmor – kalla dem vad du vill, men en sak är säker – de är sjukligt irriterande och kan verkligen göra att man känner sig ful.

Så… jag har testat allt mellan himmel och jord för att förinta dem (kemisk peeling, alla tänkbara märken på produkter, medicin). Men nu för första gången känns det faktiskt som att jag kommer att lyckas.

Dr Hauschkas hudvårdsprodukter är helt naturliga. Det går kortfattat ut på att låta huden hitta tillbaka till sitt eget naturliga (och finnfria) tillstånd.
Man använder till exempel inte någon kräm på natten.

Huden är ett organ som äter, och på samma sätt som du inte mår bra av att äta en brakmiddag när du lägger dig så mår huden bäst om den får vila från produkter, får jag lära mig under ansiktsbehandlingen.
Det är nämligen under natten som huden jobbar som mest med att föra ut orenheter och slagg ur kroppen.

Det här har jag testat:
Dr Hauschkas rengöringscreme, rengöringsmjölk, ansiktsvatten special, kvittenkräm och lermask.
Plus en rengörande (och otroligt skön) ansiktsbehandling.
Och ja, det har fungerat för mig. Testa gärna du med, men se till att du får rätt produkter för just din hudtyp.

Har inte orkat göra någon motion idag. Dåligt samvete har jag förstås! Igår lyckades maken kladda ner bagaget på min bil med målarfärg som han ställt där när jag hämtade honom efter jobbet. Den hade åkt omkull och runnit ut i hela bagaget. Det tog honom fem timmar att få bort den och själv var jag helt slut efter att ha assisterat honom. Det var ingen rolig sysselsättning och det blev inte ens någon middag, mackor bara.

På jobbet har det varit så intensivt att dagen gått så fort att jag känt det som jag nyss kommit till jobbet fastän dagen var slut. Skönt att det är helg nu ! Maken jobbar imorgon så jag ska ta det lugnt med barnen och sen blir det väl lite städning och förhoppningsvis lite motion.

Kanske blir det middag också, om jag orkar !   

Har länge försökt gå ner i vikt men inte riktigt tagit tag i det ordentligt. Ska försöka skriva ner allt som jag gör för att förändra mitt soffpotatisliv

Köpte en Orbitrek-crosstrainer för några månader sen men har knappt använt den. Men i förrgår lyckades jag köra ett pass på 15 minuter och blev rejält svettig. Idag körde jag 20 minuter och det har faktiskt gett mersmak. Har även ersatt några måltider med Nutrilett för att få fart på viktnedgången. Kanske jag kan få bort ett par kilo innan vi åker på semester i alla fall.

Önska mig lycka till för jag behöver det !