nenna31s Lchf-blogg

Nu har inte vågen rört på sig sen före jul...!!!

Det är ju bra att den inte rör på sig uppåt...helt otroligt bara det....Jag pendlar +-0-2 kg....och det är helt okej.....Jag har gåt ner 22-24 kg....Lite intressant i det hela är att jag är mindre i kroppen  idag än jag var när jag vägde 10 kg mindre....??!!

Jag vill och behöver gå ner minst 25 kg till....men som jag sagt förut så försöker jag att inte bli stressad när vågen står stilla...Jag mår ju sååå himla mycket bättre idag än för ett år sedan....Min värk är mindre och under kontroll....förutom i min högra tumme och hand....den vill jag snart KAPA....Psykiskt mår jag också mycket bättre....Tillskottet av D-vitamin och Omega-3 har säkert bidragit till att jag mår bättre...

Vad jag behöver göra för att få igång fettbränningen igen är nog att minska på proteinerna och öka fettet...Jag äter bra....regelbundet tre gånger om dagen...så mina rutiner är under kontroll....Så jag får väl börja tänka till lite ....hmhm...

Hur går det för er andra .....???Skriv gärna och berätta.....

Ät fett bli mätt lev lätt....

Tänk vad svårt det är att få fart på vågen...

Jag står o stampar på -23-24 kg.....

Det krävs säkert någon förändring från min sida....jag äter kanske lite för mycket protein för att vågen ska röra på sig ....Men det roliga är ju att kroppen krymper...Men visst vill man att det ska synas på vågen också...Ja ja jag får fundera ut nåt....Eller så löser det sig av sig självt....Man kanske ska låta tiden ha sin gång och inte fundera så mycket på det...

Det kanske är dags att ta en vägningsfri månad...??Japp det blir det...nu ska jag försöka att inte väga mig på fyra veckor....Det hjälpte mig ju förra gången när jag stod still i vikt...

Jag trivs ju så himla bra med kosten och min kropp mår ju kanonbra också och det är ju det viktigaste...

Hur går det för er andra..?? Skriv gärna och berätta...

ÄT FETT BLI MÄTT LEV LÄTT...

Aj aj....varför åt jag dom....???

Ja ja inte mycket att göra nåt åt idag...

Chipsen smakade gott till min köttfärsröra igår..

.

Och det är historia idag ....men tänk att vågen visar + direkt....helt otroligt...

Jag gjorde en köttfärsröra med fetaost, oliver, lök, jalapenjo, chili, CF, en skvätt grädde och starka kryddor...

Den blev super god.....och till den åt jag gurka och dessa förbaskade tacochips....

Ja ja nu glömmer jag det....

@@@

Idag var vågen snäll....

- 0,6 kg.....inte så jätte mycket....men tillräckligt....

Jag har ju stått still och även haft en uppgång...

Men nu verkar det ha vänt.....

Jag har totalt tappat 22,6 kg på 11 månader.....

Jag är sååååå nöjd och trivs kanon med LCHF-kosten.....

@@@

Hur går det för er??

Skriv gärna och berätta.....

Lycka till !!!

Glad idag är jag.....

Nu har jag tappat de extra kilon jag la på mig över helgerna .....

Och 1 kilo till.....

Så totalt har jag nu tappat -22 kilo sedan mars -09...

Glad glad är jag idag...

Nu har jag trillat dit....

Barnen fick en varsin chokladask i juklapp av deras morfar.....

I deras tycke så var det äcklig....men tydligen var din i min smak....

Chokladen var relativt mörk med en fyllning av vin/likör....

Jag har inte läst hur mycket kolisar den innehåller ....men snart har jag ätit upp hela asken på 400 gr.....

Men jag har bestämt mig för att inte ha dåligt samvete....

Livet är inte svart eller vitt....

@

Hur har det gått för er...???

Är det något som ni bara inte kunnat låta bli nu under helgerna ...???

Lova mig att ni inte har dåligt samvete för eventuella avsteg eller frestelser ni inte kunnat stå emot....

Se det som en utmaning som ni klarar av....

Upp på banan igen....

LCHF-kosten är så god och enkel att följa ....

Många Varma Pepp-Stött och Tröst Kramar......

Vi fixar det här....

HURRA

Jag är såååå glad.....nu har jag gått ner 20,5 kilo ......

Det har tagit mig 40 veckor....Jag är riktigt nöjd.....

I och för sig så har jag lååångt kvar men de här nio månaderna har jag bara mått bättre o bättre....

Så här ser min viktresa ut.....

Startade i månadsskiftet Februari - Mars  2009.....

De sista siffrorna är skrivna med rött......

Efter lite räkning så ser mitt genomsnittliga resultat ut så här på ca. 38 ve :

- 0,5 kg per vecka..... 

- 0,65 cm i midjan per vecka.....

Ett resultat som jag känner mig riktigt nöjd med.......

Visst skulle jag vilja gått ner mer i vikt men min resa har inneburit så enormt mycket positivt när det gäller hälsoeffekterna så från att levt ett liv som en zombi till att fått mitt liv tillbaka känns det helt otroligt och underbart....

Nästan så man inte tror att det är sant....Man är rädd att man ska få ett bakslag ....Men jag försöker att inte tänka så....För ingenting säger ju att det behöver bli så....

Man ska inte ta ut nåt i förskott...Varken positiva eller negativa saker....

Många glada och lättare hälsningar från nenna31.....

 14 Januari 2010...- 22,0 kg......ingen notering

26 November.... - 19,3 kg...............- 25 cm.......

24 Oktober....... - 17,0 kg...............ingen notering

18 September... - 14,8 kg...............ingen notering

28 Augusti......... - 15,2 kg...............ingen notering

31 Juli ................ - 13 kg.................. -17 cm i midjan

19 Juni ............... -10 kg...................ingen notering

25 Maj ................ - 9,3 kg...............ingen notering

24 April................ - 7,1 kg............... - 15 cm i midjan

30 Mars ...............- 4,6 kg............... - 13,5 cm i midjan

* STARTDATUM 9 Mars

* Omställningsperiod under tiden 23 Februari - 8 Mars totalt två veckor.....