Och jag hoppas att den blir lika bra som idag. Jag tror att en av de största farhågorna jag har är att jag ska vara rädd för att gå till jobbet för att jag inte vill känna så som jag har gjort de sista veckorna. Men jag vet att jag kan bekämpa det här. Jag kom ju tillbaka till hockeyn efter tre års frånvaro. Så vad är lite oro nu 
Och imorgon får jag proffessionell hjälp. Jag var in och läste lite på deras hemsida. Det fanns en hel del matnyttigt där.
Jag fick en fråga på intervjun härom dagen. Om jag inte var nervös. Jovisst, svarade jag och pekade på bröstet. Härinne! Om det är något som man är bra på när man har den här oron så är det att inte låta den synas. Det handlar väl om det där att släppa kontrollen. För släpper jag kontrollen och låter folk se att jag mår dåligt så finns väl risken att de ska tycka synd om mig eller så. Samtidigt är det en styrka att kunna prata om det så här och öppet gå ut med att man lider av oro, ångest, panik eller vad man nu ska kalla det. W sa också till mig härom dagen att hon tycker att jag försvinner i det blå ibland. Det kan nog vara de där gångerna när jag får orosattacker. Då sluter jag mig liksom inom mig själv. Istället för att prata om det och släppa ut det i det fria.
Otroligt hur mycket jag skriver om det här just nu. Men det är det som livet kretsar kring för närvarande och det lättar att skriva om det. För någonstans finns viljan att det ska bli bra igen.
Postat i: Affirmationer/Mental träning Permalink Kommentarer [2]
Alla är inte jättebra på att prata om precis allt. Men då är det ju faktiskt jättefint att du ivarjefall skriver om det. Man behöver ju få ut det som bekymrar på nåt sätt...
Någon riktigt kreativ hobby brukar också fungera avslappnade, eller skogspromenader, eller en stund i en bastu... Jag gick ett tag i ett helt gäng med avslappning där vi lyssnade på band, efter ett tag blev det betydligt effektivare än ensam hemma... Funderat också på när jag sett kurser i qigong eller yoga här ibland, tycker jag låter mycket intressant.
Skrivet av Donna den 23 juni, 2008 kl. 01:17 #
Donna: Jo, det är väldigt bra att man på något sätt kan få ut det som bekymrar en.
Qigong har jag funderat på. Vi testade detta under en dag med jobbet och det kändes avslappnande och skönt. Om inte annat så har jag bestämt mig för att simma en gång i veckan. Det om något är avslappnande :-)
Skrivet av Nettzi den 23 juni, 2008 kl. 06:57 #