Kan jag rymma från mig själv? Nej, det kan jag faktiskt inte. Och som de säger i mindfulnessträningen. Du kan inte springa ifrån dina tankar och känslor heller. De finns där lika väl som du finns här. Och om du försöker slå bort en tanke så kommer den att befästa sig ännu starkare hos dig. Det är egentligen rätt fascinerande och väldigt sant. För så snart jag börjar tänka på epilepsin och oron börjar ta tag i mig så ökar oron när jag försöker få bort tanken. Istället så borde jag bara låta den finnas där och flyta förbi. Som en stilla bris en sommardag. Det är inte alltid så lätt utan det är något som man måste öva på. Övning ger färdighet och en dag kanske jag inte alls tänker lika mycket på det. Kroppen anpassar sig till de krav som vi ställer på den och i mitt fall så har jag i många år ställt kraven att det en dag kanske kommer ett epilepsianfall som sätter sig på min vänstra sida igen. Och just därför är det alltid den sidan som strular när jag är nervös och orolig. Det är där spänningarna sätter sig. Kroppen kommer liksom ihåg hur det var när jag fick anfallen och associerar oron med det. Det gäller att släppa kontrollen när det gäller det liksom så mycket annat.
Postat i: Affirmationer/Mental träning Permalink Kommentarer [0]