Jag fick ett knep igår utav psykologen. Hon bad mig visualisera en bild utav rädslan och också utav den förnuftiga som säger att det inte är något farligt. Rädslan blev visualiserad som spöket Laban. Egentligen inte på nåt sätt skrämmande, men ändå lite. Och så den förnuftiga som blir gestaltad av en avslappnande kvinna. Hon bad mig se dessa två från utsidan när rädslan sätter in. Bara acceptera att de faktiskt grälar om vem som har rätt. Och inte lägga någon energi på vem av dem som faktiskt har rätt. Det kommer säkert att ta ett tag innan jag kommer dithän, men jag måste nog säga att jag är stolt över att jag har tagit mig så långt som till att ha en tid hos en psykolog. Men när man inte klarar av att hjälpa sig själv så får man inte vara för stolt för att be om hjälp.
Postat i: Affirmationer/Mental träning Permalink Kommentarer [0]