« Håller koll på fuske... | Hem | Aldrig för sent »
Inte mycket mat idag
Skrivet:   17 januari kl. 22:21
Har upptäckt CalCounter och konstaterat att jag idag har ätit ca 1100 kalorier. Det är 500 för lite men proportionerna är helt OK 4-79-17.
Frukost - äggröra
Lunch - kokt ägg
Kaffe med smör!!!
Gröna oliver
Färslådan från Chakulas sida
En clementin
Sen halkade jag omkull och höll på att knäcka knät. Inte alls skönt. Det snöar här och det var is under, vips så låg jag där! Hoppas att det onda är borta till i morgon...
 
Kategori:  LCHF |  Permalink  |  Kommentarer [5]
 
Trackback URL: http://blogg.passagen.se/ojojojda/entry/inte_mycket_mat_idag
Kommentarer:

Hoppas knät är bättre idag! Hur går det med vikten? Funkar det med clementinen? Det låter som väldigt lite mat, är du säker på att du inte är hungrig? För det ska du inte behöva vara med den här kosten. Fy vad jag låter, inte meningen alls att ifrågasätta, bara angelägen att du ska må bra. ;-) Lycka till!

Skrivet av chakula den 18 januari, 2007 kl. 09:40 #

Tack, knät är relativt OK men vikten! Upp 6 hg trots så lite mat. Hungrig är jag inte och det känns lite konstigt att egentligen inte behöva räkna kalorier, för så är det väl? Jag tror ju att jag är 'duktig' som äter så lite, men jag ska försöka öka på åtminstone upp till 1600, det kanske är i minsta laget också. Får testa. <br>Och du, ifrågasätt gärna, det är väl det man lär sig av!

Skrivet av ojojojda den 18 januari, 2007 kl. 14:06 #

Kanske får du i dig för lite fett? Och för lite av allting. Man ska ju inte behöva räkna kalorier på den här kosten, eftersom det inte är kaloribantning utan har med insulinet att göra. Men det är olika, och det är inte bra att äta för få kalorier. Dessutom, om du inte får i dig tillräckligt med protein så kommer du att bränna muskler i stället för fett, och det vill du ju inte! Så kolla i CC att du ligger hyfsat med proteinet, inte bara procentuellt utan också i gram. Man brukar säga 1 g per kilo kroppsvikt som tumregel. (Jag lyckas ofta inte komma upp i det själv!) Annars kan du prova att ta bort frukten. Det är bara att testa sig fram!

Skrivet av chakula den 18 januari, 2007 kl. 18:11 #

Tack för tipset - kollade nu, har ätit nästan nog idag men igår blev det lite drygt halva behovet. Men det är svårt att proppa i sig mer när man inte känner att man behöver.

Skrivet av ojojojda den 18 januari, 2007 kl. 23:04 #

Ooojdå, här tror vi inte att kaloriräkning är ett särskilt bra instrument och kan ibland leda helt vilse. En tysk livsmedelskemiker, Udo Pollmer, menar att det enda bra med kaloritabeller är att man kan utnyttja deras kaloriinnehåll genom att elda upp dem. Det finns FYRA samverkande osäkerhetsfaktorer se Kap. XLVI del 2 på bloggen nedan!

Skrivet av Piltson den 19 mars, 2007 kl. 15:31 #

Skriv en kommentar:

Namn:
E-post:
URL:

Din kommentar:

HTML Syntax: INTE tillåten