Träna med Tomas
Postat i: Motion och aktivitet Permalink Kommentarer [6]
5 mars
kl. 09:00
Går på baspass på Friskis i Farsta. Har aldrig varit på det här passet, så jag är lite orolig att det ska vara pensionärsgympa med tråkig musik. Jag vill ha klös!
En man som inte ser superfit ut är ledare. Jag tar i. Fokus för mig är att träna styrka i framför allt mage, rygg och armar eftersom de är rätt passiva i löpningen. Hans övningar är jobbigare än de ser ut. Långa repetitioner. Svetten lackar.
Lärdom: låt dig inte luras av gråsprängt hår!
Postat i: Motion och aktivitet Permalink Kommentarer [6]
Trackback URL: http://blogg.passagen.se/ordbehandling/entry/tr%C3%A4na_med_tomas
Skriv en kommentar:
Jag lät mig luras av en spinninginstruktör en gång. Det var en kvinna, något äldre än de andra instruktörerna och jag kände att "det här blir lite lättare än annars"
Tjohej du, det var det absolut jobbigaste passet jag varit på. Hon höll på att ta livet av oss alla!! *S*
Skrivet av Mie den 09 mars, 2011 kl. 10:39 #
Till Mie -> Den begynnande gubbmagen dolde starka magmuskler och hans till synes så lätta övningar tog hårt på mina ben. Hade enorm träningsvärk efteråt!
Skrivet av S@ra den 09 mars, 2011 kl. 10:53 #
Ja, inte dömma hunden efter håren :)
Skrivet av Gunilla den 09 mars, 2011 kl. 10:54 #
Till Gunilla -> Så klokt sagt. Jag fick sota rejält för mitt "misstag" och mitt självförtroende sig en törn. Jag var rätt slut efter passet. Inte alls så där studsande pigg och hög på glad adrenalin som jag brukar. Trött-trött-trött. Och det var ett baspss! Jag kanske inte är så vältränad som jag inbillar mig...?
Skrivet av S@ra den 09 mars, 2011 kl. 11:00 #
Jag lärde mig en gång att "Baspass" betyder att de undviker hopp, dvs mer skonsamt för knäna. Men det kan definitivt vara lika kul o jobbigt för det.
Gick ett tag för några år sen på ett lunchpass i Värtan. Något kortare än vanligt (45 min för att man inte ska stressa på lunchledigheten) men lika jobbigt som ett vanligt pass ändå.
Skrivet av Vicki den 09 mars, 2011 kl. 11:35 #
Till Vicki -> Ofta så är det "lägre armar" (sällan lyft över axelpartiet) och då får man inte upp pulsen lika effektivt. Och hävstängerna är mindre i de flesta rörelserna. Men det är definitivt jobbigt. Fast på ett annat sätt.
Skrivet av S@ra den 09 mars, 2011 kl. 12:43 #