Ge barnen kärlek, mera kärlek och ännu mera kärlek, så kommer folkvettet av sig själv.

 Astrid Lindgren

Hittade denna hos Doris  och tyckte den var så sann!

Att vara stark är inte
att aldrig falla
att alltid veta
att alltid kunna.

Att vara stark är inte
att alltid orka skratta
att hoppa högst eller vilja mest.

Att vara stark är inte
att lyfta tyngst
att komma längst eller
att alltid lyckas.

Att vara stark är
att se livet som det är
att acceptera dess kraft
och ta del av det
att falla till botten,
slå sig hårt och komma igen.

Att vara stark är
att våga hoppas
när ens tro är som svagast.

Att vara stark är
att se ett ljus i mörkret
och alltid kämpa för att nå dit.

Hittadet en intresant artikel i aftonbladet:

Nu blir det på fyllning av tidigare inlägget! Jag fick en kommentar på mitt övre inlägg som jag gärna ville svara på men ett svar får endast innehålla 1000 tecken och hur mycket jag än bantade texten fick jag inte ner det till under 1000 så därför blir det ett inlägg... om det just nu aktuella ämnet LCHF!!

 

Att LCHF kanske inte passar alla och det kan nog förklaras i att vi är olika känsliga för just kolhydrater vi har olika möjligheter att lagra in fett och det är ju genetiskt. Vissa människor jag ju äta vad som helst utan att gå upp i vikt medan visa som jag tillexempel har väldigt lätt för detta. Vi människor har olika insulin produktion och det är ju därför vissa får typ 2 diabetes när de går upp i vikt eller blir gravida.

 

Jag kan bara svara för mina egna erfarenheter och med det säger jag inte att det är bevisat men för mig har LCHF varit bra.

 

 

2001 viktväktade jag, 18 kg lyckades jag gå ner under den tiden med hjälp av mycket motion och väldigt lite mat. Dessa 18 kg och några till gick jag snabbt upp igen när jag blev gravid för 3:e gången.

 

Det är väldigt lätt att banta när man är mätt... Som överviktigt har man ju alltid fått höra att man äter för mycket... och man undrar vad det är för fel när man alltid är hungrig och sugen på något. Ät mindre!! Varför är det så svårt att göra det? Jo för att är man hungrig vill ju kroppen ha mat! Att tänka sig att leva ett liv när jag bara får äta mig halvmätt varje gång kändes inte som något alternativ och jag beslöt mig för att jag kommer att vara överviktig i hela mitt liv. Men mitt problem var att jag inte var överviktig och stod still där utan vikten ökade stadigt och hela tiden plågades jag av att jag måste måste börja banta igen... körde igång ett par dagar. Tredje dagen med viktväktarkost läs svältkost orkade jag inte.. för varje misslyckat försök blev jag mer och mer ledsen.. 1 Januari förra året gick jag med i viktklubb. 1300 kcal skulle jag äta om dagen. Jag lyckades gå ner 3 kg på en månad sen orkade jag inte följa programmet mer var så trött på grönsaker och i samma veva hade jag fått väldigt lågt blodvärde.

 

Eftersom jag har min blogg här på passagen kom jag i kontakt med doktor Annika Dahlqvists blogg och började läsa. Var väldigt skeptisk i början men efter alla misslyckanden tänkte jag att det kunde vara värt att prova.  

 

Jag mådde själv lite dåligt de första veckorna fick bland annat magnesium brist och kramp i mina muskler. Jag fick rådet att tillföra magnesium under inkörningsperioden och att jag skulle hålla ut så skulle jag bli att må bättre. Fick också huvudvärk i början. Dess utom drabbades jag av sockerabstinens. Allt detta gick över på någon vecka och nu äter jag inget magnesium och har heller inga kramper. Dess utom mår jag väldigt bra fysiskt.

 

Att äta enligt LCHF har för mig betytt att jag kunnat äta mig mätt varje måltid. Jag har nästan inget sug längre och går aldrig i skåpet och letar efter något sött. Nu för tiden blir jag hungrig när det är dags för mat där i mellan behöver jag inte vara hård mot mig själv för det finns inget sug att vara hård emot. För första gången i mitt liv känns det som om jag har kontroll. Vikten skenar inte i väg även om jag ibland äter något sött.

 

Det som är väldigt konstig tycker jag eller som inte riktigt går ihop i mitt huvud är ju just detta med att äta fett som man så länge fått höra gör en fet. I somras stod jag still i vikt, då åt jag för mycket kolhydrater men jag minskade inte på fettet i maten. Jag såg till att varje måltid var ordentligt fet och på så sätt kunde jag hålla min vikt!

 

Hur mycket har jag gått ner då? Jo sammanlagt har jag mått ner 10,7 kg sen april och minskat mitt midjemått med över 10 cm Jag har en lång bit kvar till min idealvikt men jag är i alla fall på väg åt rätt håll nu.

 

Det är lätt att banta om man får vara mätt!!!  

 

 

 

 

Ibland kan man bli tokig på passagen!!! Nu ska man välja kategori på sin blogg innan man kan göra ett nytt inlägg!!! okej det kan jag väll göra!!! OM DET HADE FUNGERAT!!!! Vilket det ju självklart inte gör!!

Jag gjorde för ett tag sen en hjälpsida för att få in bilder i din blogg... Nu kan du klicka på bilden under "Mina Länkar" och komma till sidan!

Visdomsord om minnen och minnet

 Att komma ihåg att man glömt någonting är ett framsteg.

 Bättre ett dåligt minne än dåliga minnen

 Först när man försöker glömma något upptäcker man vilket gott minne man har.

 Man ångrar sällan det man inte minns.

 Minnesförlust brukade vara mitt favoritord, men sedan glömde jag det.

 När man börjar glömma att man är glömsk är det dags att börja oroa sig

.

Vad ska det bli av Micke och mig? Vi har ju inget minne någon av oss… I går när vi var hos Tessa och Stefan och vi skulle iväg och spela minigolf funderade jag och Micke på var vi var någonstans sist vi spelade minigolf. Vi tänkte och tänkte och kom i alla fall fram till att det var Micke som vann den där gången som vi spelade. Vi funderade igen! Kanske vi inte alls har spelat minigolf förut. Ingen av oss kunde komma på var vi skulle ha varit om vi nu spelat förut… Vi gick igenom hela registret från dag ett i vårt förhållande tills i dag…. Och så tillslut kom vi fram till att vi nog kanske inte har spelat förut ändå!! Trotts att Micke vann den där gången vi inte spelade.  

 .

En annan grej som tydligen hände i förrgår fast jag tror det var igår. Micke frågade mig om jag ville hälla i kaffe i hans mugg. Ja det gjorde jag. Efter en stund då jag förträngt att de där hänt att jag gett honom kaffe säger han: Det var inget gott med grädde i kaffet. Jag funderar inget mer över de orden utan bara tänker varför hällde du i grädde då? En stund senare säger han.. nej jag häller att ut det här kaffet för det var lite för mycket grädde för min smak… Åter igen tänker jag….. men varför hällde du i grädde då??? Så var det tydligen jag som hade gjort de???? Har inget minne alls av det! Hemskt är det när man inte kan minnas. När jag sen berättade detta för syrran var jag säker på att det hände i går morse….. men inte ens det var rätt det var tydligen i förrgår kväll… Nej vad ska jag hitta på! Känns som om jag faktiskt går omkring i min egen värld och gör massa saker utan att det registreras i hjärnan. Detta måste bli bättre för hur ska jag annars klara av att plugga till hösten.

 .

Nu vet jag ju att mitt minne borde kunna komma tillbaka. Det är ju inte fråga om någon sjukdom utan bara hjärnstress. Jag har för många bollar i luften. Det är för mycket att komma ihåg för min lilla hjärna.

.jjj

Jag hittade några användbara tips!

.

 Prioritera – Om du har tio saker att göra, men bara tid för tre…det finns fler roliga saker än vi orkar ta in

.

 Planera– räkna med minst en oförutsedd händelse och gruppera ämnen. Inför en resa exempelvis; packning, biljetter 

.

 Skaffa en kalender 

.

 Gör ”Att-göra-listor” och stryk saker på listan när de har gjorts. 

.

 Repetera – uttala orden ”nu låste jag dörren” eller ”idag parkerar jag på plan 2” 

.

 Ge viktiga saker en bestämd plats – nycklar, glasögon och plånbok behöver fasta platser 

.

 Stäng av mobilen – slå på telefonsvararen när du kör bil, handlar eller är på rast 

.

 Använd tekniken – använd mobilens påminnelsesignal, 

 Ta paus - det hjälper dig att ta in informationen och minnas den 

Här kommer yttligare hjälp för att få in bilder i bloggen! Alla har ju inte Microsoft Office Picture och kan minska bilder med hjälp av det programet så jag har gjort en hjälpsida där man kan använda Paint i stället. Hoppas den kan komma till nytta!

Klicka här 

Med att lägga in bilder i din blogg? Jag har gjort en hjälpsida

Klicka här!

Livet är nu inte sen.

Drick mycket vatten.

Sjung ofta. Även om du som jag inte har någon sångröst.

Familjen betyder mer än ALLT.

Tro på dig själv.

Löfbergs lila är värdens godaste kaffe.

Var rädd om dina vänner.

Beställ pizza utan ost.

Om du ljuger, glöm då inte bort vad du sagt.

Kom ihåg att salta potatisen.

Kör aldrig mer än 10 km/h för fort.

Pussa dina barn så ofta du kan.

Glöm inte tvätten kvar i tvättmaskinen.

Tvätta inte håret med tvål.

Dela med dig.

Var rättvis.

Vattna blommorna.

Klia dig inte i ögonen när du skär chilifrukt.

Cyckla inte på en cyckel utan bromsar.

Ha inte bananer i kylskåpet

Rök utomhus.

Städa ibland.

Städa toaletten ofta.

Dölj koden när du står vid Bankomaten

Kom i håg dina käras födelsedagar.

Barnen gör som du gör inte som du säger.

Lämna aldrig djur och barn ensama utan uppsikt.

Försäkra dina barn mot både sjukdomar och olyckor.

Lär dig av dina misstag

Kliv aldrig in i duschen utan att känna på vattnet först.

Pumpa inte luft i däcken på bilen när det är mer än -20°C kallt ute.

Lek med dina barn.

Ät inte flugsvamp.

Försök att ge alla människor en ärlig chans.

Du kommer alltid att vara den du är. Det är bara att vänja sig.

Alla människor är inte snälla.

Våga inse att du kan ha fel.

Respektera andras åsikter, även om du inte håller med.

Var en optimistisk realist

Ha alltid en bit toapapper i handväskan.

Det finns inga "bra att ha saker" som är älder en 1 år.

Stå för dina åsikter

Rör på dig.

Om du inte vill bli gravid välj då inte kopparspiral.

Ta inte fel på salt och socker när du gör rabarberpaj.

Tro inte på allt du hör

Tvätta en tvätt maskin om dagen.

Una dig en bra och stadig BH.

Spara kvitton.

Spika inte in skruvar i väggarna.

Tappa inte mobilen i toaletten (den fungerar inte sen)

Om ett dörrlås krånglar, lås då inte dörren från insidan.

Har du barn köp en stor säng!

Sockerbitar kan användas för att tabort fastbränt i botten på grytor.

Stäng locket till frysboxen.

Tänk på att två kaniner i en bur kan bli fler.

Tapetkliser möglar om det står för länge.

Älder människor har mer livserfarenhet än du.

Lär små pojkar att lyfta upp båda locken på toan när dom ska kissa.

Förlossningar gör ont bara så att du vet.

Överdosera inte läkemedel.

Barnen hör allt du säger.

Vid läkarbesök med sjuka barnen se till att dom tar standardprover HB, LPK och CRP

Ta inte förgivet att odrägliga ungar är ouppfostrade.

Män vet inget om PMS. DET ÄR BARA SÅ!

Även små barn kan rulla ur sängen.

Ha alltid några små pengar i fikorna.

Gräset är sällan grönare någon annanstans.

Att amma sitt barn är inte mysigt dom första veckorna.

Att ha mod!

Det gäller att ha mod att vara den man är

och inte tappa modet för att man är den man är.

Skrivet av: ??????????