Kognitiv terapi

06 jan kl 20:08, 2009

Skrivet av psykologbloggen under kategorin Nyheter | 2 Kommentarer | Permalink

Visst är det väl konstigt att den kognitiva psykoterapin är så populär när det är känslorna som de flesta har problem med...

(kognition=tanke) 

Bra att veta om Mindfullness

31 dec kl 13:34, 2008

Skrivet av psykologbloggen under kategorin Nyheter | 2 Kommentarer | Permalink

Mindfulness är ursprungligen en buddhistisk praktik som kommersialiserats av KBT-terapeuter.
Förvisso är det bra tekniker, men betänk ändå:

  1. Man lär sig den bättre av buddhister med decennier av praktisk erfarenhet, och dessutom
  2. Buddhister lär ut tekniken gratis.

Inom buddhismen anses det fel att ta pengar för att lära ut dharma. Kostnader får täckas, liksom vissa elementära levnads- och resekostnader för lärare, men man får inte profittera på dharma. Det leder till ett dåligt karma, anses det.

 

Ett alternativ är således att kontakta en buddhistisk sangha (församling) på hemorten - för mindfullness bör det snarast vara en med tibetansk inriktning. Googla och du skall finna.