Näringsfysiologen Robert Rönngren bloggar om kost, hälsa, träning och vad han känner för.

« februari 2010 »
måtiontofrlösö
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
       
       
Idag
Kategorier

Senaste kommentarer

Senaste inläggen

Navigering

Sidvisningar idag: 76


RSS
Main | Next day (2 Feb, 2010) »
Träningsdagbok
1 februari kl. 20:11

Räckhäv 8 stegar till 3 (=48 reps totalt)

TGU 8 minuter och 30 sekunder med 16 kg kulhantel

Kulhantelsvingar 200 reps med 24 kg kulhantel på 12 minuter, vilket ger 16,67 reps/minut

Närmar mig 240 reps. Det är definitivt greppstyrkan, eller snarare -uthålligheten, som begränsar mig när jag kör svingar. När jag skriver detta är jag helt slut i underarmarna.

Rekommenderad läsning: Whole Health Source-bloggen. Ett inlägg om viktnedgång, läs gärna alla delarna (I till IV).



Postat i: Träning  Permalink