I en ny studie, publicerad i Archives of General Psychiatry, testades omega 3-tillskott för att se om det kunde förbättra tillståndet för psykiskt sjuka. Studien var ganska liten (81 personer) och deltagarna delades upp i två grupper, där en grupp fick omega 3 och en grupp fick placebo (alltså verkningslös substans, typ "sockerpiller"). Gruppen som fick omega 3 mådde betydligt bättre än placebogruppen. Detta är ytterligare en positiv studie när det gäller omega 3-tillskott, som verkar förbättra de flesta sjukdomstillstånd.
En ny bantningsstudie på 146 obesa (BMI över 30) individer jämförde lågkolhydratbantning med lågfettbantning kombinerat med medicinen "orlistat", som många känner igen som "xenical". Båda grupperna gick ner lika mycket, men lågkolhydratgruppen fick förbättrat blodtryck på köpet. Jag skulle föredra att slippa medicin om jag ville gå ner, så jag får anse detta vara ett resultat som talar till lågkolhydratkostens fördel. Jag rekommenderar själv lågkolhydratkost till överviktiga som vill gå ner i vikt då jag upplever att det är det som fungerar bäst för de flesta, och man behöver normalt inte räkna kalorier eller vara hungrig.
Postat i: Kost Permalink
