Träningsdagbok
Postat i: Träning Permalink
26 januari
kl. 21:02
Började med räckhäven idag. Måste göra det eftersom de är en svaghet för mig.
Räckhäv 7 stegar till 3 (=42 reps)
TGU 9 minuter med 16 kg kulhantel
Kulhantelsvingar 185 reps på 12 minuter (med 24 kilos kulhantel), hardstyle (kanske inte strikt hardstyle mot slutet av seten de sista minuterna :)), vilket ger 15,42 svingar/minut.
Har satt ett mål på 240 svingar på 12 minuter, hardstyle, vilket ju ger 20 svingar per minut i genomsnitt.
Postat i: Träning Permalink
Kommentarer:
Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg
