Träningsdagbok
Postat i: Träning Permalink
1 februari
kl. 20:11
Räckhäv 8 stegar till 3 (=48 reps totalt)
TGU 8 minuter och 30 sekunder med 16 kg kulhantel
Kulhantelsvingar 200 reps med 24 kg kulhantel på 12 minuter, vilket ger 16,67 reps/minut
Närmar mig 240 reps. Det är definitivt greppstyrkan, eller snarare -uthålligheten, som begränsar mig när jag kör svingar. När jag skriver detta är jag helt slut i underarmarna.
Rekommenderad läsning: Whole Health Source-bloggen. Ett inlägg om viktnedgång, läs gärna alla delarna (I till IV).
Postat i: Träning Permalink
Kommentarer:
Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg
