Träningsdagbok och uppdatering
Postat i: Träning Permalink
18 januari
kl. 20:26
Fortfarande knappt nån energi till träningen. Kan ta i en övning, kanske två, sen är energin slut. Kan inte ha någon volym i träningen. Har sagt upp mig från mitt jobb som personlig tränare, så nu har jag inget gym att gå till. Tränar hemma med kulhantlar ("kettlebells") och kroppsvikten ett tag framöver.
Turkish Get Up 5 minuter i maklig takt med 16 kg kulhantel
Svingar, "hard style" 10 minuter: 100 stycken med 24 kg kulhantel
Fick räcka för idag, har inte kört denna typ av träning på länge.
Postat i: Träning Permalink
Kommentarer:
Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg
