Sanna Ehdin

För en månad sedan lade jag upp en övning som hette ”Tio år yngre på två veckor!" och massor har gjort den och rapporterat positiva resultat. Att de är gladare, mer avslappnade och mår bättre. Vilket syns och märks på ansiktet också. Jag gjorde den också och mådde så bra av att börja varje dag med 2-3 minuters kärleksenergi till mig själv i spegeln att jag har fortsatt!

Men vad är det som sker? Förutom att goda ord gör gott. Det är ett par saker och jag börjar med det tankarnas inflytande.

Att tankar är energi är inte främmande längre, speciellt sen forskarna kan mäta och få färgglada bilder på hur tankar ger elektrisk och magnetisk aktivitet i hjärnan. Allt blir så mycket mer konkret då.

De senaste decennierna har en mängd forskning visat att elektromagnetisk energi har stor betydelse för biologin och regleringen av processer i kroppen. Eftersom allt är energi – vid olika frekvenser – är steget inte så långt till att tankarna påverkar på den fysiska kroppen via frekvenser. En tanke kan översättas med en viss frekvens av elektromagnetisk energi.

Stress skapar stress…

Det hela är rätt enkelt egentligen. Människans hjärna har inte utvecklats mycket på 10 000 år, så stark mental aktivitet säger till våra "stenåldershjärnor" att det är fara å färde och att vi ska prestera eller försvara oss. Eftersom de flesta av oss måste vara skärpta o prestera mentalt en stor del av dagen innebär det mer eller mindre konstant anspänning. Det gör att vi spänner musklerna, vilket sätter ner blodförsörjningen – vilket faktiskt påskyndar å 

Så att hela dagen befinna sig i det mentala stadiet sliter på våra "stenålderskroppar" och hjärnor. Det är i sig stressande och vi behöver koppla av från det, och vara mer i nuet och kroppen.

För oro och ångest attraherar en helt annan typ av energi än avslappnad glädje, harmoni och frid. Det är vetenskapligt visat att hopplöshet, malande oro och förtvivlan är det absolut värsta för hälsan, det ger grogrund för sjukdomar. Samma sak är det med kronisk negativ stress. Men vi kan vända detta genom att flöda på med kärleksfull energi och ord till oss själva – på morgonen i spegeln!

…men positiv energi ger mer av samma!

En av energins fundamentala regler är att "lika attraherar lika", vilket innebär att samma frekvenser som dras mot varandra. Låg frekvens dras mot låg, och hög, lätt eller positiv dras mot hög frekvens Beroende på vilken energi som aktiveras, attraheras samma typ av energi. Man får mer av samma.

Där ditt fokus går, dit riktas också din energi. Det innebär att du kan ge glädje i form av positiv energi till dig själv. När du står framför spegeln och ger dig själv positiva och uppskattande ord (tankar) skapar det avslappning och ro i hela kroppen. Du matar in ett positivt, affirmerande budskap och ju fler gånger, desto mer effektivt. Därför ska man göra det som första sak på morgonen, varje dag i två veckor. 

På morgonen är du också i ett avslappnat, accepterande tillstånd – för de mentala försvaren har inte hunnit gå på. Så du är mer mottaglig för det positiva budskapet. En ytterligare fördel är att när glädjens energi frodas i kroppen blir det helt enkelt svårare för disharmoni och sjukdom att få fäste där.

Glädje och kärlek ger harmoni

En rad studier har bekräftat sambandet mellan glädje och positiva känslor och ett långt och friskt liv. För glädje innebär harmoniska frekvenser, vilket är lugnande, stärkande och främjande för det autonoma, självgående nervsystemet som sköter om det mesta i kroppen.

Det gör också huden och gör att musklerna slappnar av och blodcirkulationen stimuleras. Vilket i sig är föryngrande. Så sammantaget är det den positva avslappnande effekten på ditt ansikte (din självbild) samt att kroppens omedvetna processer fungerar mycket bättre, vilket i sig bromsar åldrandeprocesserna och till och med har föryngrande effekt.

Själskärlek…

Sedan är det en komponent till. När du ser dig själv i ögonen och säger "jag älskar dig" talar du direkt till din själ. Du får en direktkanal till ditt inre och att aktivera den själkontakten betyder oerhört mycket mer än man kan tro.

Det skapar en positiv inre aktivering, en styrka och glädje från insidan. Ungefär som ett frö växer inifrån, i mörkret, så börjar allt i vårt innersta. Matar du detta med den varma, flödande kärleksenergin aktiveras positiva processer, som hjälper dig framåt i livet!

Det var en liten sammanfattning av effekten. Hoppas du också fick eller får positiva resultat!

Carina på FB frågade precis: Varför ska man bli yngre? Vad är det för bra med det?  Svar: se det som att du minskar slitaget och då blir du både friskare och lever längre… Väldigt många är intresserade av att bli yngre så därför använde jag den vinkeln. Helt naturligt! 

PSYCH-K™ (psychological kinesiology) är en teknik för att kommunicera med det undermedvetna och identifiera och även förändra de begränsande och negativa tankesystem som vi alla har blivit inpräglade med. Det gör det möjligt att skriva om “mjukvaran” i vårt tankesystem så att resultatet förändras. Det är en konkret och praktisk, hands-on teknik, för att snabbt eliminera negativa trossystem och förändra ens liv i en mer positiv riktning!

Nu är nya PSYCH-K utbildningar är på gång i Sverige! Först arrangeras en kostnadsfri informationsföreläsning den 7 mars klockan 18.30 på Luntmakargatan i Stockholm. Info och anmälan här: www.harmonise.se

Du kan förbanna mörkret – eller tända ett ljus. ♥

You can curse the darkness – or light a candle. ♥ 

Precis som utsidan ändras med åren förändras vår insida. Då mår vi bra av en annan kost. Flera faktorer kan orsaka att vi inte klarar mat på samma sätt med åldern. Det kan vara en försämrad produktion av matsmältningsenzymer och saltsyra i magsäcken och tarmarna. Då bryts inte maten ner så väl, och det blir mycket att ta hand om för tarmarna.

Tunntarmens cellvägg är starkt veckad och har mängder av små utskott, villi, där det finns nedbrytande enzymer. Men vid skador på tarmväggen, orsakade av exempelvis glutenintolerans, tillbakabildas tarmvilli. Det resulterar i minskat näringsupptag och att den icke-nedbrutna maten jäser i tarmen.

Nedbrytningen av maten börjar redan i munnen genom att tugga maten väl! Men sedan behövs matsmältningsenzymer för att klyva maten till den ”biokemiska soppa” från vilken tarmen tar upp näring. Bukspottkörteln producerar viktiga enzymer, men vi får även hjälp av alla de enzymer som finns naturligt i råvarorna. Dessa är dock värmekänsliga och förstörs när maten upphettas eller processas. Om maten innehåller allt färre vitala enzymer, försämras både matsmältning och näringsupptag.

Därför kan det vara bra att komplettera med matsmältningsenzymer och äta en del okokt mat (råkost) vid varje måltid. Exempel på rikliga enzymkällor är färsk ananas (med nyttiga enzymet bromelein), vetegräsjuice, surkål och syrade grönsaker. Men pröva även att ta tillskott med enzymer varje måltid under ett par veckor, och se hur det påverkar dig.

En 60-årig man som lidit av rapningar under många år blev helt av med dem med en enzymtablett vid varje måltid. Hälsokosten har enzymtillskott som innehåller de viktigaste enzymerna: amylaser, lipaser och proteaser som bryter ner stärkelse, fett respektive protein. 

En annan faktor är att magsäckens saltsyraproduktion försämras med åren. Det kan märkas genom att man blir uppsvälld och uppblåst efter en måltid, men det kan även ge kliande anus och håravfall. En 60-åring producerar hälften så mycket saltsyra som en 20-åring och med stigande ålder behöver en del komplettera med tillskott av saltsyratabletter. De finns att köpa i hälsokosten. Personer med blodgrupp 0 har dock vanligen en riklig produktion av saltsyra.

En del har långvarig förstoppning och behöver ”rensa rören”. Sätt fart på magen genom att ta bulkande medel som psylliumfröskal eller fibrer, och äta katrinplommon och lakrits (i bland). Lakrits finns som hälsosam godisvariant, te eller i pulverform i hälsokosten, dock ska dessa intas med måttlighet.

Man kan även göra en tarmsköljning hos en terapeut med en colonicsapparat (som sakta sköljer ur hela tjocktarmen med vatten). Levern och kroppens övriga system för avgiftning kan vara belastat och nedsatt, vilket kan motivera en detox med jämna mellanrum. 

Jag rekommenderar att man gör en treveckor detox minst två gånger per år, och då kompletterar den med UltraDetox och UltraBalans för att tillföra örter som ger maximal stimulering av avgiftande organ om processer i kroppen. Samt att de absorberar gifter så de inte behöver komma ut i cirkulationen. Här är mitt detox-program!

Text från "Sannas Matbok för den självläkande människan"

Be the Love you want to see in the world. ♥

Var kärleken du vill se i världen. ♥

De säger ju "Be the change you want to have in the world" - men bättre med "be the Love", eftersom det är drivkraften bakom allt och så fixar det sig som det ska… : )

Idag var jag med över hundra andra på Conscious Summit filmmorgon och såg  "The Economics of Happiness" – en fantastisk och mycket inspirerande film av svenskan Helena Norberg-Hodge! Hon och de andra i filmteamet ger hopp för framtiden!  Se och sprid denna film – den förändrar världen. ♥

Filmen sätter fingret på myterna med globaliseringen, som egentligen bara är en förevändning för storföretagen att ta över den ekonomiska makten globalt. De vill äga allt från vatten till lokala naturresurser, och de subventioneras ofta i sin verksamhet – även fast de går med vinst. Syftet för jättarna är Global takeover – vilket står på många av de globala företagens agenda. Det ger utarmning av den lokala kulturen, småföretagen går i konkurs, det skapar depression och fattigdom när pengarna flyttar från regionen till kassan på storföretaget. 

När du t ex handlar en bok i en lokal bokhandlare stannar 45% av pengarna i regionen men när du handlar i en kedjeaffär stannar bara 13% av pengarna lokalt… Resten försvinner och gagnar inte bygden. Lösningen på denna urarmning är att vi handlar mer lokalt odlat och producerat. Detta är mycket viktigt för annars är vi själva med och bygger den nyfattigdom som sveper över världen!

Här i USA är det väldigt tydligt eftersom medelklassen har tunnats ut och förskjutits till en fattigare underklass där 20% inte ens kan föda sig för dagen. Medan det skapats en tunn men enormt rik elit som bara ackumulerar mer och mer. De är sjukt fast i sin girighet – addicted till mer och mer – och sitt korta, egoistiska perspektiv. Inte alla förstås, men tillräckligt många för att hålla den destruktiva tendensen igång.

Endast vi genom våra egna val kan ändra detta. Filmen visa på problemen med det nuvarande systemet och vart det tar oss… Till exempel har tusentals indiska bönder begått självmord de senaste åren för att de fastnat i skuldfällan med världens största frö och pesticidtillverkare, Monsanto, som tvingar dem att köpa patenterade dyra frön samt besprutningsmedel. Svineri säger jag.

Filmen visar hur vi bryter den onda spiralen och skapar en positiv och mänskligt värdig utveckling. Handla lokalt, satsa pengarna på din region och stöd varann där. Tänk globalt och internationellt, det finns kvar förstås – men resurserna ska inte gå till giganterna som inte längre bryr sig om människorna…

Det är Helena Norberg-Hodge som leder hela filmen och talar mycket, men hon syns inte i trailern så här ser ni henne. Hon har under lång tid studerat kulturen i Ladakh, en tibetansk region i norra indien, och skrivit boken "Ancient Futures: Learning from Ladakh".

Läs mer om filmen och Helena Norberg-Hodge här!

Konsten är inte att vara glad när solen skiner utan att fånga ljuset när allt känns mörkt… : )

The art is not to be happy when the sun is shining but catch the light when everything feels dark… : ) 

Ibland får man påminna sig om att man egentligen är glad, för man glömmer det när man fastnar i planering, problemlösning o tankar. Sätt ett leende på läpparna och allt svänger rätt fort!

Och nu är det så fint för mig att solen skiner och allt känns ljust! Kom just från en tennislektion och det är så roligt. Skriver annars på nästa hälsobok igen, så det blir lite färre inlägg här kanske. Men vi får se, det rinner till saker och info allt eftersom. Ha en bra start på helgen önskar jag!

Reclaim your Power, Love who you are and live in your Force! That's the mantra of our time. ♥

Ta tillbaka makten i ditt liv, älska den du är och lev i din kraft! Det är vår tids mantra. ♥

Occupy Consiousness! Detta är en ny spännande bok av Peter McGugan om vår nuvarande sociala, andliga och ekonomiska vändpunkt. Ska på bokcirkel om den med författaren imorgon - kul. 

I boken använder Peter logik, förnuft och känsla samman med spännande nya vetenskapliga genombrott för att visa på förekomsten av ett skapande medvetande – livskällan vi alla är knutna till.

Peter McGugan ger även möjligheter för stressade businessfolk att börja använda det nya medvetandet i sin management, produkter och ledarskap. Allt detta som bidrar till en förändrad och positiv värld i vår transformerande tid!

Jag rekommenderar varmt denna bok. Den är en transformerande guide till högre medvetande, den nya ekonomin och framtidens nya paradig. Det som redan är här för de som har öppnat ögonen…  Be the shift!

Läs mer här!

Vad lätt det är idag att del blir alldeles för mkt tid framför datorn. Jag försöker prioritera annat så mkt jag kan. Träffa vänner eller att sitta på stenen under trädet på min favvoplats i öknen. Bara se ut i intet… det är så främjande för ens inre!

Samt ögonen. För när man jobbar på datorn bör man fokusera blicken tio meter bort minst en gång i halvtimmen annars blir ögonen skadade av att fixera på kort avstånd hela tiden.

Ikväll gick jag på Scott Coles härligt avslappnande och centrerande Yoga-Taiji och gjorde sen en en väldigt god smoothie när jag kom hem. Den blev - man tager vad man haver och ville ha en som skiljer sig från morgonens gröna smoothie. Det är kväll här i Kalifornien…

Gjorde den på en helt osannolik kombo: 2 dl mandelmjölk, halv avocado, näve färsk spenat, selleristång, äppelklyfta, halv syrlig apelsin (skär av ytterskalet), 1 msk havrekli och – kardemumma! Mums! : )

Just nu är det mycket för jag startar upp inför våren och Nyhetsbrevet ska ut snarast. Det var härligt med omvärldspaus men så man halkar efter vid denna tid! Så jag tänker skriva mer här men det får komma eftersom. Har flera intervjuer mot Sverige samt skriver på Hälsoboken också.

Tillfälle för er göteborgare! Passa på för den 2–5 februari behandlar suveräna energiterapeuten Terri Kosmicki i er vackra stad på Yoga Tree  - boka via 0707-964554.  Allt är möjligt!

Ibland går det bakåt för att man ska göra tvärtom… vilket jag nu gör idag! Alltså bakåt är det som leder framåt när man inser att göra tvärtom – och allt blir som det ska! : )

Vill du förbli ung hela livet? Gör då något nytt varje dag eller något gammalt på ett nytt sätt! Och skratta lite också… speciellt när det blir fel!  : ) 

Hormonspecialisten Mia Lundin föreläser i Stockholm, Malmö och Göteborg den 20-22 februari utifrån sin nya bok ”Kaos i kvinnohjärnan”:

"Kvinnorna ska inte längre behöva acceptera att vid en viss tid i livet befinna sig i enkänslomässig berg- och dalbana utan synligt slut. Jag vet hur enkelt problemen kanlösas. Nu är det dags för de svenska kvinnorna att upptäcka möjligheterna.”  

Mia Lundins utgångspunkt är att kvinnor som lider av hormon-relaterade problem måste tas på allvar. Hon har utvecklat en metod som inkluderar hela processen från analys och diagnos av den hormonella balansen till behandling av eventuella rubbningar.  Hon driver sin egen klinik i Santa Barbara, baserad på den metod hon utvecklat.  

Genom att få hjälp att identifiera dina näringsbehov, minska stresser, göra livsstils-förändringar och tillföra bioidentiska hormoner kan man återställa balansen av hormoner och signalsubstanser. Det gär att kvinnor kan få tillbaka sitt liv!

I detta föredrag kommer Mia Lundin att föreläsa om:

•  Klimakterier, förklimakteriet och PMS. Hur du kan identifiera vilken hormonell fas du är i och vilka hormoner och kosttilskott du kan ta för att känna dig lugn och harmonisk igen

•  Hormoner som håller dig frisk och glad. Vad är bioidentiska hormoner? Hur dom skiljer sig från syntetiska hormoner? 

•  Trött och utmattad. Kan det vara binjureutmattning?

Du kan även köpa en signerad kopia av Mia Lundins bok ”Kaos i kvinnohjärnan”. Mer info, tider och bokning här!

Idag 28 januari tänder jag ett ljus för min lille son som skulle fyllt 11 år… Kärlek o ljus till dig Carl Sputnik! ♥

Ibland kan jag sakna honom, men det har ju släppt det mesta. Tog 8 år komma ur sorgen… Han var bara kärlek, glädje och ljus – precis som det ska vara! Tack och lov har jag en underbar brorson som är precis det! Han är snart sex år och har så mycket att ge till denna värld.

Det finns så många änglabarn, önskade o älskade o kärleken försvinner aldrig. Den bara växer… ♥