Du är inte dina tankar…

06 okt kl 23:58, 2011

Skrivet av sannaehdin under kategorin Blandat | 0 Kommentarer | Permalink

När du kan acceptera dina känslor och tankar – men inte identifierar dig med dem… har du kommit till nästa nivå!

When you can accept your emotions and feelings – but not identify with them… you have come to the next level! 

 

La det på FB igår och hundra gillade o många delade vidare. Lade på min nya öppna gilla-sida och 1000 såg på det där, intressant hur man når ut med budskap via FB nu…

Fick lite frågor också och förtydligar här. Eva-Gunilla skrev ”men vissa tankar o känslor kan det kännas bra att identifiera sig med... Är man en nivå tillbaka då?”

Du kan ju alltid välja att uppfyllas av en viss känsla o tanke o tänk att det är ett val. De spontana känslorna, som plötslig lycka (bliss) kommer av sig självt o klingar av efter ett par sekunder. Längre känslor behöver man producera för att de ska vara kvar… typ vara arg på nån.

Det jag vill att man ska förstå att det är en sak att känna och acceptera sina känslor o tankar och en helt annan sak att identifiera sig med dem. Dvs att du ÄR dina känslor, att de äger och styr dig. Då blir du reaktiv och du har näsan i allt och för nära dig själv. Det är rätt tröttsamt och tar mkt energi. Är faktiskt förknippat med en sämre hälsa och större risk för att bli sjuk. Bättre att se till att känslorna och tankarna inte äger dig, utan vara som en liten fågel på din axel som observerar det som händer omkring dig och i dig. Det blir så mycket lugnare och då kan du välja när och var du agerar – inte reagerar.

Meditation syftar just till att träna sig i att distansiera sig från sina känslor och tankar, se dem men släppa på dem. Därför är det så hälsosamt och stärkande att meditera varje dag, även om det bara är tio minuter… Släpp taget om allt. Du är så mkt mer än dina känslor och dina tankar…

En del sitter också fast i automatiska negativa tankar, vilket kan vara riktigt plågsamt. Här står det beskrivet och vad du kan bli av med det. Du kan läsa mer på min blogg här om hur tankarna kan lura oss. och Tryck på tankarna i nyckelorden till höger så kommer fler artiklar.

 

« Nu skiftar det… | Hem | Grattis Tranströmer!... »

Kommentarer:

Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg