Sanna Ehdin

För två veckor sedan skrev jag en status mina två FB-sidor: ”Om jag gav dig en affirmation som skulle förbättra ditt liv stort - på bara en veckas tid - skulle du göra den då?” Och närmare 600 personer gillade och kommenterade att de ville göra det. Övningen var att säga

Jag tar fullt ansvar för mitt liv, och alla aspekter av mitt liv.

högt fem ggr i sträck och upprepa fem ggr per dag i en vecka. Två till tre ggr av dessa görs framför spegeln när du ser dig i ögonen. Och säg det som att det är sant för dig... Som att du verkligen menar det! ♥

Det blev mycket respons på denna övningen och vill dela en del här – för att inspirera andra att göra denna affirmationsövningen. För den är kraftfull och förändrar automatiskt livet till något bättre! Här är lite kommentarer:

• Underbar affirmation! Tack!  • Den "tar" i själen – en underbar känsla! • Vågat ta nya små steg i mitt liv • Orden känns viktigare än någonsin o kom in vid rätt tidpunkt i mitt liv • Ja de gör susen, på många områden... 

Jag gjorde också övningen samtidigt och fann att det gjorde mig mycket bättre på att sätta gränser. Bland annat bröt med en person direkt som betedde sig illa, där jag tidigare nog bortförklarat det mer… Samt att den gör att jag tar hand om mig själv och mina behöv bättre, tar ansvar för att tillgodose de bitarna och väljer snabbare bort det som är mindre väsentligt. Det har gjort mig mindre påverkad av andras behov – viktig förändring för en f.d. medberoendeproffs! Det har gett en ökad tillfredsställelse också! Positive streamlining m.a.o.!

Fler kommentarer från FB:

• Klippt av ett band till en person. Vår karmiska relation har gjort beslutet svårare, men vinsten är större!!!! Tackar för pepp! ♥

• Jag har rensat så mycket och satt gränser i kanske åtta år nu, och nu börjar jag få lite tråkigt :-) Så jag har börjat kommunicera med en del för mig "besvärligs" människor nu, för att utvecklas, har blivit stagnation här.

• Jag har helt plötsligt tillåtit mig att deltaga ist för att bara se på...fantastisk känsla..tack!

• Är det därför? Jag har gjort övningen kanske två gånger den här veckan MEN helt plötsligt så AVSLUTAR jag saker. Ställer in alla trädgårdsspadar mm i förrådet. Ringer jobbiga samtal, springer tre våningar i huset för att krukan ska till sin plats på hyllan längst ned i huset, rensar och plockar undan på rätt plats. OCH det har smittat av sig på sambon!! Och han har inte gjort övningen.. Är det så starkt? Då ska jag verkligen göra övningen igen! TACK Sanna! ♥

• Jag gick hux flux på en skrivarkurs! Den bara dök upp. Och så har jag haft klänning hela tiden, jag som så lätt glider i ett par jeans...

• Kraftfull affirmationsövning. Kostar på en del men ger mycket mer tillbaka. Tack Sanna! :)

• Då kan man inte skylla på någon annan eller annat. Denna affirmation är stark!!!♥

• Jag har joggat några morgnar, kommit ur sängen lätt och njuter av springturen. Det känns som om jag verkligen börjar ta ansvar för mitt. Klagar inte på vädret heller, som så många här i Sverige. Känns skönt!! Tack för tipset

• Jag bad om hjälp i fredags, det är jag annars väldig obenägen att göra. Men eftersom jag tar ansvar för alla aspekter av mitt liv tar jag ansvar även för detta; att ta hjälp när jag inte fixar det på egen hand. Det är kraftfullt och givande att säga att jag tar ansvar för mitt liv, det blir så tydligt att det handlar om handling!

• får säga nej till saker o ting,får ta ansvar för vad jag tillåter o inte tillåter...styra upp saker så det blir som jag behöver,och det är inga småpotatisar precis ;)

• Jag har gjort något jag dragit mig för länge, känns som jag nu kan vända blad och gå vidare :D

•  Känner också det där med tydligare gränser. Och då har jag ändå misslyckats med planeringen o bara gjort övningen morgon o kväll. Ska köra en vecka till o göra fem ggr per dag ordentligt!

• har fått tummarna loss med saker och med en drive som jag inte haft på ett bra tag!

• Inte ett dugg skillnad, gör nog fel

• Vid varje gång som jag sagt det högt har jag börjat tänka mer på vad jag verkligen vill och varför jag gör vissa saker och då har det kommit någon slags känsla av att allt faktiskt är mitt val och inte slumpen :). Positiv känsla :))

• Jag har också känt att jag fått tydligare gränser kring mig själv. Har rensat bort saker/personer i mitt liv som inte längre ger mig nåt. Har mer energi och känner mig gladare o positivare än på länge.

• Jag märker ingen direkt skillnad, men jag tycker nog att jag redan innan tog ansvar för mitt liv. Däremot tycker jag det är härligt att ta mig tid och titta mig själv i ögongen flera gånger om dagen. Jag upplever att det stärker självkänslan :-)

• Har varit "borta från verkligheten" i runt två månader, denna övningen ser ut som något som skulle hjälpa mig tillbaka till ett mående som gör att jag fungerar i vardagen igen.

• Har tagit tag i saker som jag egentligen vill göra men inte vågat ta tag i. Sen får vi se om det ger något i framtiden. Jättebra övning! Kram till dig Sanna

Här är själva övningen igen!