Sanna Ehdin

Tänk om det kan vara så enkelt att du kan ta tabletter och få mer energi och få tillbaks lust och glädje! Det är det. Här är två olika örtpreparat, VitalizeX och Precious, som jag varmt rekommenderar! 

VitalizeX ger energi, kraft och livslust till både män och kvinnor. Det är baserat på mångtusenårig kinesisk tradition som anpassats för den moderna människans behov. VitalizeX innehåller örter som stärker den aktiva yang-energin och förbättrar blodcirkulationen i kroppen. Det blir en rad positiva och vitaliserande effekter av det, och det har även visat sig ge ökad lust och njutning i både kropp och sinne. 

Jag har tagit den flera gångar och den ger verkligen fart och kraft på kroppen, perfekt när det känns lite tungt, trögt och olustigt!

VitalizeX är också det enda naturliga lusthöjande kosttillskottet som fått högsta betyg i tester i kvällstidningarna med 5 plus i Aftonbladet och 5 getingar i Expressen! En riktig vinnare med andra ord!

(Rek inte till personer med högt blodtryck.)

Precious är ett kosttillskott för kvinnor som vill öka sin energinivå. Det kombinerar qi (energi) och blodstärkande traditionella kinesiska örter. Dessa örter i kombination stödjer kvinnans energinivå, menstruation, hud, hår och naglar. 

Jag har tagit det i flera omgångar och det gör fantastiskt skillnad – och det höjer energinivån snabbt! Så jag rekommenderra Precious till alla kvinnor som vill blomstra och känna mer energi och livslust!

(Användes ej under graviditet eller amning.)

Du köper dessa här! 

Bilden ovan är en Munstead Wood Rose, gammeldags engels ros som växer på fantastiska Maleviks Rosträdgård - en njutning för öga och själ!!

Visste du att vår energinivå är helt avgörande för hur vi mår och fungerar? Därför släpper Månpocket nu min nya pocketbok – Höj din energi! – som sätter fokus på hur du kan höja din energinivå och öka energiflödet i kropp och själ!

Höj din energi! bygger på de senaste forskningsrönen och visar konkret och positivt hur du gör! Vi är skapade för att må bra och känna oss glada, det är vårt naturliga tillstånd – och här får du hjälp till det.

Det ingår många praktiska, konkreta övningar och handlingsplaner att följa. Här presenteras:

• flera sätt som du snabbt och enkelt höjer din energi
• powerfood - inflammationsdämpande livsmedel
• nya tekniker för att bli av med blockeringar (som tar energi)
• ljusets inverkan på energibalansen
• de senaste metoderna för att mäta energi i kroppens celler (energimedicin)
• tankens kraft styr energin
• kärlekens energi

Det viktiga är att du finner de sätt som bäst höjer din energi, dvs. din energikod. (Detta är den inbundna boken ”Finn din energikod” med en ny titel.)

Boken ger dig de råd du behöver för att upprätthålla en hög energinivå, känna dig inspirerad, kreativ och levnadsglad. Det som gör livet så mycket lättare!

En hög energi är nyckeln till ett starkt, friskt och lyckligt liv!

Läs mer om boken och beställ här!  

Vill du höja energin snabbt rek jag också kosttillskott med D-vitamin – helt essentiellt att ta under mörka vinterna och finns till extrapris på SannaShop – samt örterna Precious (för kvinnor) och/eller Vitalize X!

Här är ett mycket enkelt sätt att snabbt höja din energi – som tar 5-6 minuter och det stannar kvar i 5-6 timmar! Lägg dig ner på golvet eller marken ett bekvämt ställe med fotsulorna mot golvet, dvs böjda knän. Fläta samman fingrarna och lägg dem under huvudet och ligg så i fem, sex minuter medan du andas djupt och stilla med bukandning (som aktiverar hela torso).

Om det gör ont i fingrarna lägg istället en tunn bok under huvudet, men lägg upp händerna ovanför huvudet så att du öppnar upp bröstkorgen för den fria andningen. Flödet i ryggmärgen aktiveras bättre när du kommer upp en liten bit från golvet med huvudet.

När du lägger dig horisontellt får du en helt annan kontakt med jorden än när du står upp  och det ger även en lugnande inverkan på ditt nervsystem. Ännu bättre att göra ute i naturen förstås men funkar bra överallt.

Det här är skönt, enkelt och lätt att göra. Pröva själv!  : )

Just nu slappnar jag av till min egen avslappningsskiva, och det funkar väldigt bra! Ger energi och samlar krafterna till lugn och ro. Att det blivit denna beror på att det är den enda avslappningsskivan jag har på min dator, och det är roligt att återupptäcka den. 

Det är en bl a en guidad avslappning om självkärlek, att möta sig själv i olika åldrar, som jag gör varje morgon nu och det sätter en bra ton för dagen. Finns en anna bra övning om att få distans till allting… Bra att göra senare på dagen! Mer info här.

Detta är en visualiseringsövning som gör att du snabbt når djup avspänning och på kort tid laddar din energi. Resultatet kan variera och övning ger färdighet. Gör det gärna en gång om dagen i en vecka så märker du stor skillnad.

Det behöver inte tas bokstavligt utan du kan se det som en övning i att slappna av och flytta din uppmärksamhet (medvetande) genom kroppen. Dvs om energi är en främmande term från dig kan du tänka på energi från solen och en plats i naturen som ger dig energi, och hur du upplever det där. Ungefär som när man gör yoga och andas energi genom kroppen.

Det viktigaste är att du tar tid för dig själv, ignorerar de yttre sinnesintrycken, går ner i kroppen och får en vilsam paus. Öronproppar kan hjälpa till att flytta fokus till inom sig själv.

• Lägg dig bekvämt tillrätta, slut ögonen och andas lugnt, in och ut genom näsan med långsamma, djupa andetag. Slappna av från topp till tå genom att låta en våg av avspänning röra sig uppifrån och ner. Slappna först av på framsidan och sedan på baksidan, därefter längs höger och vänster sida. Avsluta genom att låta en våg av avspänning röra sig från toppen av hjässan ner genom kroppens mitt och längs insidan av benen. Andas med djupa andetag i din egen lugna takt.

• Börja med att fylla på med jordens energi. Föreställ dig att du går djupt ner i jorden, långt nedanför jordskorpan, och hämtar upp den kraftfullt, djupt tegelröda energi som finns där nere. Ta upp energin och ta in den genom fotsulorna och led den vidare uppåt. Låt energin komma upp i vartdera benet i ett pulserande flöde och vidare genom kroppens mitt.

Ge gärna lite extra uppmärksamhet åt ditt qicenter två fingerbredder under naveln. Det är kroppens största energicenter enligt TKM (traditionell kinesisk medicin). En del energi går ner genom armarna och ut genom handflatan, en del fortsätter upp genom huvudet och ut genom toppen av hjässan. Fyll hela tiden på nedifrån fötterna med den röda jordenergin. Samtidigt kan du även göra dig av med ”gammal” eller förbrukad energi ner längs insidan på benen.

• Gör sedan ingenting, bara ligg stilla och andas sakta och djupt i din egen takt.

• Föreställ dig därefter någon klar ljus färg, till exempel klart grönt, turkosblått, guldskimrande, vitt ljus eller någon annan nyans. Hämta den uppifrån och låt den klara färgstrålen komma in genom toppen av hjässan. Låt den stråla ner genom huvudet, ner på baksidan längs ryggraden, runt svanskotan och upp längs kroppens mitt.

Fyll hela tiden på med ny energi uppifrån. Ägna gärna lite extra uppmärksamhet åt ditt qi-center under naveln. Låt energin flöda upp genom kroppens mitt och ut genom toppen av hjässan. Även här kan du göra dig av med ”gammal” energi ner längs insidan av benen.

• Ligg stilla och fortsätt avspänningen så länge du önskar.

Övningen finns i min senaste bok "Finn din energikod". Fick precis detta fotot via mejlen o det berörde mig starkt. Det är av Sofia Änghede som ställer ut det och andra bilder på Galleri Mårtensson&Persson på Bjärehalvön t o m söndag.

Boosta din energi! Den nya heta hälsotrenden heter ENERGI! För fokus på en hög energinivå ger dig automatiskt välbefinnande, inre styrka och friskhet!

Nu är det extrapris på Adlibris på "Finn din energikod" – om hur du finner det som höjer din energi och behåller den högt!  Beställ den här!

I min senaste bok presenterar jag det absolut senaste om livsenergins betydelse och ger enkla råd och demonstrationer för att höja din energinivå och öka energiflödet i kropp och själ. Då kan du snabbt vända allt till positiva processer, inklusive självkänsla och livsglädje. Perfekt att läsa i sommar när man slappnar av och har det gott – för då är man mest mottaglig för ny info och inspiration.

De energiprinciper som gäller för människor gäller även för företag, och rätt använda ger de gladare medarbetare, bättre resultat och starkare företag! Så satsa på en hög energi och få ett gott liv!

Mer info om boken här.

Några omdömen:

Bra böcker läser jag två gånger. Den andra gången stryker jag under, antecknar och analyserar. Till dessa böcker hör Finn din energikod... är inne på andra läsningen nu :). Vilken underbar bok och vad mycket som föll på plats hos mig.  Marianne

En rik o läsvärd bok på många plan. Rekommenderas. Så mycket energi i boken att den vänder blad själv :)  George S

Har själv endast hunnit halvvägs! Du har gjort det igen Sanna!! Förstår bara inte hur du kan koncentrera så mycket fakta i dina böcker. De ger svar på allt och inget har du lämnat åt slumpen. Har läst massor av hälsoböcker under årens lopp – men dina spänner precis över alla områden som påverkar hälsan. Tusen tack för god helgläsning!  Ann-Christine 

Äntligen går det mot ljusare tider och energin återvänder! Just nu är det Extraerbjudande på min nya webTV-föreläsning om Energikoden – så passa på att fylla på med lätt att använda-kunskap om hur du höjer energin och håller en god och hög energi! www.zentv.se/moment/6/show

Surprise!! Jag håller en till föreläsning – i Haparanda på kvällen den 10 maj!! Jag hade sagt ja till den föreläsningen i höstas men avbokade när jag bestämde mig för att sluta föreläsa. Men så har de bett mig så snällt att komma, och jag har länge lovat att hålla nåt norröver… Så jag bestämde mig för att ta denna.

Det blir utifrån senaste boken Finn din energikod – få ett rikt, lyckligt och självläkande liv!

Här presenterar jag ny spännande kunskap om det mest grundläggande av allt – vår livsenergi. det är komponenten som saknas mest av allt nu, dels för att människor har för låg energi av flera orsaker och dels för att

Du får de råd du behöver för att upprätthålla en hög energinivå, känna dig inspirerad, kreativ och levnadsglad. Det som gör livet så mycket lättare! Fakta blandas med övningar och skratt, och jag ger gott om praktiska exempel.

Satsa på en hög energi – få ett gott liv! Get the power you deserve!

mer info och bokning här: www.konferensernorr.se/sanna.html

Jag lovade ju att komma norröver en gång till och mer norr kan man inte komma + att folk kan bila från Finland så det är bra! Jag ska bo på Cape East och det verkar ju sååå cool ställe med världens största bastu! Där ska jag sitta på kvällen efter föreläsningen! www.capeeast.se/

En sista sak… höll nästan på att glömma bort att berätta om mitt senaste alster – en webTV-föreläsning! Jag är så glad och stolt att kunna erbjuda denna föreläsning på 1,5 timme om hur man får hög energi, härligt välmående och skapar en joy attitude!

Att se till att höja sin energinivå och hålla den högt är överlevnadsfaktor nr 1 i vårt moderna samhälle!

För energibrist kan åtgärdas och här får du reda på hur!  Eftersom jag slutat föreläsa nu är detta ett utmärkt sätt att se och höra mig. Då kan jag även nå ut till betydligt fler! Efter att ha kuskat land och rike runt otaliga gånger och föreläst för över 100 000 människor de senaste 15 åren kände jag att det var dags för något annat.

Du laddar lätt hem min föreläsning till din dator och kan lyssna på det hemma när som helst – och hur ofta du vill – för att påminna dig!  Ha en inspirerande stund och ett energifyllt liv! ♥ 

Se trailerna här: www.zentv.se/moment/6/show (tryck på trailer om den inte kommer upp direkt…)

Mer info: www.zentv.se/moment/6/show 

Låg energi är det största hindret för att folk ska komma vidare. Men det kan man göra något åt!  ; )

För energin är själva navet och drivkraften bakom allt liv. Och för att livet ska fungera, växa och frodas behövs en viss energinivå. Du har säkert känt av energinivåns betydelse i ditt liv. Har man hög energi så går allt lätt och enkelt, men när energin är låg blir det trögt, tungt och motigt. Det kan svänga rätt fort också när du får en skjuss genom ett energitillskott, genom att äta något stärkande eller få ett positivt samtal. 

Ett problem många brottas med i dag är att ha för låg energi, och därför fungerar de inte så väl som de skulle kunna. Energibrist gör att man går på underkapacitet. Man kan jämföra det med att vada i vatten eller blöt sand – det blir tungt och trögt, och man kan bara röra sig långsamt framåt.

En låg energinivå gör att man inte orkar och räcker till, och det bidrar även till en lägre självkänsla och nedstämdhet. Men satsar du på att tillföra energi och att höja nivån kan du vända det mesta till positiva processer. Genom att fokusera på att tillföra energi och hålla din energinivå hög får du en väl fungerande självläkning, god integritet och hög självkänsla. Det kan alla göra oavsett var de befinner sig i livet och hur de mår. Just så enkelt är det.

Genom detta nya synsätt – att sätta fokus på den viktigaste parametern: din energinivå – förenklas tillvaron. Du kan träna dig i att "mäta" eller uppskatta energinivån på en skala från 1–10, för det ger dig en känsla av vad som påverkar din energinivå och hur du själv kan styra det. Det ger självmakt, och ju mer vi upplever oss ha det, desto bättre är det för hälsan.

Så är man ser till att hålla en hög energinivå hela tiden, dvs 7–10, så löser sig mycket av sig självt. Det kostar lite energi att den åker ner – och det är lätt hänt – men det är tiofaldt jobbigare att höja energi ett par pinnhål. Genom att anamma den nya energisynen inom hälsa underlättar du allt för dig!

Det kommer mera…

Energibrist är sannerligen inget nytt fenomen, men nu börjar vi se effekterna av det på ett stort plan. Mycket är relaterat till vår livsstil, eller som en man, som precis avgått från en chefsbefattning inom dåvarande Pharmacia, sa i början av 2000-talet: "Det är vår smala lycka att folk äter så dåligt…" (Jag var där på mötet och hörde det.)

Följande text skrev jag det sista kapitlet i "Den självläkande människan" som gavs ut 1999. Och då visste jag inte om hur många människor som har fettbrist och alldeles för mycket omega 6-fettsyror som ger inflammation. Se själv hur lite som ändrats sen dess…

Hur kommer det sig att vi har fått energibrist i dagens utvecklade samhälle? Följande faktorer bidrar i olika grad:

• Genom att vi äter en mat som ger oss alldeles för lite näring i förhållande till antalet kalorier undergräver vi kroppens självläkande förmåga. Andelen tomma kalorier i maten är hög, omkring 45 procent plus ytterligare cirka 15 procent mättade, mer onyttiga fetter. Det innebär att närmare 60 procent av vårt kaloriintag tillför oss ingen eller bristfällig näring. Detta är förmodligen också orsaken till att andelen överviktiga ökar så pass att det håller på att bli ett hälsoproblem även i Sverige.

• Hela 65 procent av matens kaloriintag kommer från ”modern”, industriellt behandlad mat, jämfört med våra förfäder som hade motsvarande kaloriintag från frukt, grönsaker, nötter och bönor. De fick i sig sådana mängder av vitaminer, mineraler och antioxidanter som vi i dag endast får genom att ta kosttillskott. 

• Vi får i oss för lite fibrer. Våra förfäder åt cirka 100 gram fiber varje dag, vilket är fem gånger mer än dagens rekommenderade nivå.

• Den raffinerade maten och det låga fiberinnehållet leder till en sämre tarmflora, som antingen ytterligare dränerar oss på energi genom att ta näring (parasiter) eller tillför kroppen gifter i form av avfallsprodukter. Detta bidrar till utvecklingen av sjukliga processer.

• En stor del av befolkningen har matsmältningsbesvär, vilket både innebär att man inte kan tillgodogöra sig matens näring särskilt väl och att man kan få förgiftningssymtom av skadliga jäsningsprodukter.

• Vi äter för mycket socker, vilket för med sig en rad nackdelar i form av pendlande blodsockernivåer, insulinobalanser, hyperaktivitet, dålig tarmflora, sänkta nivåer av serotonin och betaendorfin, för tidigt åldrande med mera.

• Vi har under en längre tid ätit för mycket härdade farliga fetter och för lite essentiella fetter. Brist på essentiella fettsyror inverkar negativt på nervernas funktion och har samband med bland annat dyslexi och koncentrationssvårigheter hos barn.

• Även psyket påverkas av en brist på näringsämnen, exempelvis har schizofrena personer ofta brist på vitamin B6 och zink, patienter med bulimi har ofta zinkbrist och vid brist på aminosyran tryptofan ökar bulimikerns kaloriintag och irritationsnivån sänks.

• Vi motionerar allt mindre och många har ett stillasittande arbete.

• Över en miljon människor har rygg- och nackproblem, delvis beroende på spända muskler och dålig hållning. Detta försämrar andningen, vilket i sin tur påverkar syreupptag, blodflöde och möjligheten att transportera ut slaggprodukter via utandningen.

• Outredda känsloblockeringar bidrar till energibrist eftersom det går åt energi till att bibehålla blockeringarna samtidigt som kroppens energiflöde hämmas.

• En mer eller mindre hög stressnivå är belastande för kroppen eftersom det leder till ökad näringsförbrukning. Detta kan bero på att man har ett stressande arbete eller att man dubbelarbetar men också på att man saknar arbete. En minskad näringstillgång (om man äter mycket tomma kalorier) är i sin tur stressande för organismen och bidrar till att vi blir oroliga, rastlösa och ängsliga.

Denna lista kan göras nästan hur lång som helst. Poängen är att vi är inne på fel väg och att vi behöver förändra både vår egen och samhällets syn på sjukdom och hälsa. Jag vill föra in en hälsoekologisk syn som också tar hänsyn till de förutsättningar och begränsningar som evolutionen har gett oss. Människan är en relativt ny företeelse under evolutionens gång och ändå är vi sofistikerade, högt utvecklade varelser. Därför är vi också mer känsliga för fel i den inre miljön.

Vi har utvecklats till att bli så avancerade till kropp, tanke och själ att vi måste ta väl hand om oss själva, annars finns det risk för att vi slås ut i stor skala av de mest ”primitiva” funktioner – för virus känner ingen empati. De flesta välfärdssjukdomar vi har i dag är degenerativa sjukdomar, det vill säga att kroppen börjar försvagas och brytas ner i förtid. Det ger i sin tur underlag för att mer aggressiva former av bakterier, virus, prioner eller andra i dag okända sjukdomsbildande livsformer ska kunna utvecklas.

 Vi är en del av vår omgivning och den är en del av oss, och det kan vi aldrig komma ifrån. Om vi ger allt sämre näring till de odlade växter och grödor som vi och boskapen livnär oss på, drabbar det oss alla förr eller senare.Vi behöver lära oss att hushålla med resurserna, vare sig det gäller pengar eller kroppen. Ju sämre vi sköter om den inre miljön, desto mer påverkade och mottagliga är vi för störande faktorer i den yttre miljön.

Ja, precis så är det… (min kommentar nu). Obs att detta med utvecklingen av nya aggressiva virus o bakterieformer är en av de största problemen nu. Som man bäddar får man ligga.