Sanna Ehdin

God kommunikation och att etablera en bra kontakt är en förutsättning för goda relationer. Jag tycker de klarar det riktigt bra! Vilken intensiv diskussion – och så söta de är.  : )

Det finns hopp!! Efter den deprimerande artikeln igår om läget i Japan känns det roligt att dela med mig om People-4-Earth. Det är en riktigt bra global Non-profit organization som verkar för att ökad hållbarhet, ekologiskt, rena produkter, Fair trade, transperans i produktionen – riktigt bra hela vägen! Jag känner en av grundarna och detta ger hopp!! YES! 

Join the movement for creating a better Earth and a future we can live in!  Mer info: www.people4earth.org/ 

En sista sak… höll nästan på att glömma bort att berätta om mitt senaste alster – en webTV-föreläsning! Jag är så glad och stolt att kunna erbjuda denna föreläsning på 1,5 timme om hur man får hög energi, härligt välmående och skapar en joy attitude!

Att se till att höja sin energinivå och hålla den högt är överlevnadsfaktor nr 1 i vårt moderna samhälle!

För energibrist kan åtgärdas och här får du reda på hur!  Eftersom jag slutat föreläsa nu är detta ett utmärkt sätt att se och höra mig. Då kan jag även nå ut till betydligt fler! Efter att ha kuskat land och rike runt otaliga gånger och föreläst för över 100 000 människor de senaste 15 åren kände jag att det var dags för något annat.

Du laddar lätt hem min föreläsning till din dator och kan lyssna på det hemma när som helst – och hur ofta du vill – för att påminna dig!  Ha en inspirerande stund och ett energifyllt liv! ♥ 

Se trailerna här: www.zentv.se/moment/6/show (tryck på trailer om den inte kommer upp direkt…)

Mer info: www.zentv.se/moment/6/show 

Låg energi är det största hindret för att folk ska komma vidare. Men det kan man göra något åt!  ; )

För energin är själva navet och drivkraften bakom allt liv. Och för att livet ska fungera, växa och frodas behövs en viss energinivå. Du har säkert känt av energinivåns betydelse i ditt liv. Har man hög energi så går allt lätt och enkelt, men när energin är låg blir det trögt, tungt och motigt. Det kan svänga rätt fort också när du får en skjuss genom ett energitillskott, genom att äta något stärkande eller få ett positivt samtal. 

Ett problem många brottas med i dag är att ha för låg energi, och därför fungerar de inte så väl som de skulle kunna. Energibrist gör att man går på underkapacitet. Man kan jämföra det med att vada i vatten eller blöt sand – det blir tungt och trögt, och man kan bara röra sig långsamt framåt.

En låg energinivå gör att man inte orkar och räcker till, och det bidrar även till en lägre självkänsla och nedstämdhet. Men satsar du på att tillföra energi och att höja nivån kan du vända det mesta till positiva processer. Genom att fokusera på att tillföra energi och hålla din energinivå hög får du en väl fungerande självläkning, god integritet och hög självkänsla. Det kan alla göra oavsett var de befinner sig i livet och hur de mår. Just så enkelt är det.

Genom detta nya synsätt – att sätta fokus på den viktigaste parametern: din energinivå – förenklas tillvaron. Du kan träna dig i att "mäta" eller uppskatta energinivån på en skala från 1–10, för det ger dig en känsla av vad som påverkar din energinivå och hur du själv kan styra det. Det ger självmakt, och ju mer vi upplever oss ha det, desto bättre är det för hälsan.

Så är man ser till att hålla en hög energinivå hela tiden, dvs 7–10, så löser sig mycket av sig självt. Det kostar lite energi att den åker ner – och det är lätt hänt – men det är tiofaldt jobbigare att höja energi ett par pinnhål. Genom att anamma den nya energisynen inom hälsa underlättar du allt för dig!

Det kommer mera…

Visste du att det som gör att vi åldras är att telomererna förkortas på våra gener? Den processen kan bromsas – av aerobisk träning och den påskyndas av att vi äter sockerrik mat. Så det finns inga riktiga genvägar utan det är enkelt: på med några träningsskor och rör på dig – dansa, cykla, gym, power-walking, åk skidor, skridskor, hoppa studsmatta eller vad som helst – bara du gör det! Samt att äta näringsrik kost, det är den bästa livförsäkringen du kan göra.

Vi lever helt enkelt längre och vitalare genom att bromsa celldöden (den som gör att vi sakta skrumpnar). Alternativt kan man göra genmanipulation, men det lär nog dröja och bli väldigt dyrt:

The soltion is to increase the living cell population and is as follows:

1. Take out healthy living cells.
2. Extend the length of tails (telomeres) on these cells.(Hayflicks Limit only exists due to the shortening of these).
3. Make thousands of copies.
4. Reintroduce these new cells back into the doner.
5. Repeat 1–3 on other cells…

Träning är bra även för hormonproduktionen. Högintensitets träning med intervaller stärker produktionen av den mänskliga tillväxthormonet HGH. En studie i Journal Sports Medicine visade att träning som ger mjölksyraproduktion i musklerna i minst tio minuter ger den största stimuleringen av HGH.

Se så enkelt det är att hålla sig ung och pigg, bara ut o träna aerobiskt, i intervaller o så att det gör ont i benen eller armarna av mjölksyran! Det ska jag tänka på i gymmet nästa gång när det gör så ont att det domnar och tränaren för gruppen skriker "eight more times"… Det konstiga är att man kan mer än man tror!

Glöm inte att andas genom näsan dock för munandningen är inte så bra för kroppen. Så sakta hellre ner träningen tills du tränat upp näsandningen är mitt råd.  blogg.passagen.se/sannaehdin/entry/andas_genom_näsan

Ref: LaRocca TJ, Seals DR, Pierce GL. Leukocyte telomere length is preserved with aging in endurance exercise-trained adults and related to maximal aerobic capacity. Mech Ageing Dev. 2010 Feb;131(2):165-7, 2010. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20064545 

Här är lite förklaring av telomerer o deras funktion m bilder: vivaldi.zool.gu.se/Ekologi/Bpop/projekt/bpop_tele.html

Och vad är det för en liten spontanregnbåge till höger? Uppstod på två bilder men inte fler… Who's there?

Detta påminner mycket om norra sidan på Kauai, Hawaii… Vilt och vackert!

Är inte det här en cool bild så säg! Den heter "Journey to healer" av Alex Grey. Han har gjort fantastiska bilder som kombinderar det anatomiska, biokemin, DNA-spiralen etc med livsenergin - qi – och det andliga.

Enligt den österländska tradition cirkulerar qi i människan genom energikanaler som är delvis samma och delvis skilda från de anatomiskt kända nervbanorna och blodkärlen. Qi är ett centralt begrepp som tillämpas i alla österländska medicinska traditioner såväl som olika kampsporter.

I Traditionell kinesisk medicin (TKM) är qi grundsubstansen som bildar människokroppen, och det ses som kittet som knyter samman kroppen och sinnet (mind).

Livsenergin eller livskraften har sedan urminnes tider ansetts vara den faktor som ger läkning, helt enkelt genom att energinivån höjs och blockerade kanaler och gångar öppnar sig. Många traditionella läketraditioner är helt inriktade på att stärka livsenergin på olika sätt med örter, akupunktur, kost, qigong, sång- och dansritualer och liknande. Genom historien har den fått flera olika namn:

• 5,000 FK i Indien: Prahna på sanskrit
• 3,000 FK i Kina:  qi eller chi (=liv och andning)
• 500 FK Pythagoras:  vital energi leder till kroppens läkning
• 1500-talet Paracelsius (läkare och anses som läkekonstens fader): iliaster – vitalkraften som ger läkning och andlighet
• Modern tid:  orgon, livsfält, biofält, HEF (human energy field), UEF (universal energy field)

Den västerländska medicinen har dock helt missat livsenergin. Man skaffade sig en bild av hur människokroppen är uppbyggd och fungerar genom dissektion av döda kroppar, och när vi dött finns inget energiflöde. Det är som att dra ut kontakten, någonting försvinner. Det är ungefär som att försöka förstå en dator utan elektriciteten påslagen. 

Men allt är egentligen energi, och ignoreras denna aspekt missar vi 99 procent av verkligheten. Skolmedicinen kan inte längre bara ägna sig åt den materiella, fysiska delen utan måste integrera energibegreppet i sin verksamhet. Inte bara i form av qi utan även tankens och känslornas betydelse för sjukdom och läkning.

Energimedicin är det nya område som kommer starkt och växer fort vid sidan om den konventionella sjukvården, och det finns en rad nya, avancerade metoder för analys och behandling. Jag kommer att skriva mer om det här. Du kan se mer av Alex Greys konst här: www.alexgrey.com/