Frukt och grönt underlättar viktminskning
theme.postedin: Blandat | Permalink |
27 april
kl. 12:04
Forskarna vid University of Sao Paulo, Brazilien, uppskattade faktorer i kosten som oberoende av motion och totalt intag av kalorier underlättade viktminskning under en sex månader lång period.
Frukt och grönsaker underlättade viktminskning
Varje 100 g extra frukt i kosten var associerat med en minskning på 300 g kroppsvikt efter den sex månader långa perioden. Det var efter att resultaten korrigerats för ålder, kön, motion och totalt intag av kalorier.
På samma sätt var 100 g frukt associerat med en extra viktminskning på 500 g. Även kostfiber, folat, C-vitamin, betakaroten och B6-vitamin var oberoende associerat med en minskat kroppsvikt. Dessa näringsämnen finns i frukt och grönsaker.
Läs mer:
- High intake of fruits and vegetables predicts weight loss in Brazilian overweight adults. Daniela Saes Sartorellia, Corresponding Author Contact Information, E-mail The Corresponding Author, Laércio Joel Francoa och Marly Augusto Cardoso, Nutrition Research (Elsevier), doi:10.1016/j.nutres.2008.02.004, 2008
Källa: http://www.nyfikenvital.org/?q=node/2244
theme.postedin: Blandat | Permalink |
Kommentarer:
Skriv en kommentar:
Kommentarer är avstängda för detta inlägg
