Det har strömmat in en mängd frågor hit till redaktionen.  Särskilt frekventa var de under våren, när alla undrade hur de skulle äta för att bli lagomt runda och goa inför sommarens begivenheter. 

 Nu är det ju så att ingen här på redaktionen vill bli av med en massa kalorier bara för att svara på alla dessa frågor. Så klicka på länkarna nedan, där finns det redan färdiga svar:-) Mvh/Li

Frågor och svar om mat.

Vad ska jag äta för att må bra och vara pigg?

Varför är det så viktigt att äta frukost och vad ska jag äta?

Vad innebär ett bra mellanmål?

Varför behöver jag äta mycket fibrer och var finns de?

Vad är det för skillnad på olika sorters fett?

Vad ska jag göra för att få i mig tillräckligt med kalk (kalcium)?

  

Frågor och svar om rörelse och motion.

Hur påverkas träningen om jag dricker alkohol?

Kan motion påverka depressioner?

Kan stress motverkas eller försämras av träning?

Hur kan överdriven fysisk aktivitet påverka menstruationscykeln?

Kan jag börja motionera vid hög ålder?

Hur mycket måste jag träna för att öka min kondition?

Hur förebygger jag benskörhet?

till vår eminenta redaktion. Vi vill gärna få även läsarnas respons och synpunkter på den undran som framgår av brevet som följer.

Hej bästaste redaktionen för Kaloribombarna, (förövrigt den bästa blogg jag nånsin läst) jag har en fråga som jag hoppas att ni kan hjälpa mig med.

Det är så att min make göder mig! Han proppar i mig godsaker, feta såser, bakelser och allt gott som man bara kan tänka sig. Dygnet runt!! Vad bra, tänker ni förstås då! Jo så tyckte jag först också, det är fint med en make som bara vill ha mer och mer av en:-) Problemet är dock att jag nu knappt ryms i vår säng, som ändå är en dubbel dubbelsäng, ja detta för att maken också skall få plats där, även om han mest vill ligga och gunga på min mage!

Jag kan inte längre själv vända mig i sängen, inte stiga upp och förmodligen inte ens komma ut genom sovrumsdörren! Tänk om jag blir sjuk och måste till sjukhus? Hur gör man då? Jag tänker mer och mer på allt detta och försöker att få maken att inse att vi inte kan fortsätta på dette viset. Men han vägrar att lyssna på mig! Han praktiskt taget hotar mig om jag vägrar äta, han lämnar mig om jag går ner i vikt, säger han! Det får han inte göra, vem skall då ta hand om lilla mig? Jag vill inte bli MAGER, bara vara lite fet! Hjälp mig, hur skall jag få maken att förstå att detta inte går längre? Mvh/Gilda

Kaloribombar-redaktionen/

Mail från Olle, med diabetes typ 1: Min hälsoresa Jag är en kvinna på 98 år som har haft ont i magen typ 1 sedan 1992. Jag hade sprutor från början men mitt blodsocker svängde mellan 0,5 och 2,5 över dygnet...

Vad säger vår dietist om det?

Det kom ett brev i vår inkorg här på redaktionen. Vi har ju en liten frågespalt för alla vilsna själar här ute i världen, och vi försöker att besvara dem så snart det går. Det här var ställt till Dr Dravel och vi lägger ut brevet i sin helhet här.(vi är väldigt glada vi här på redaktionen att vi fått doktorn som medarbetare)

"Bästa Dr Dravel

Var med om något fasansfullt i tvättstugan igår, eller, ja jag vet inte, det kanske var helt fantastiskt med men just nu känner jag mig både orolig och glad på samma gång. Tror jag behöver hjälp.

Mina nya grannar är veganer eller nåt sånt. Träffade på dom då jag precis stod och hängde tvätt och de grep tag i mig och presenterade sig som Bill och Bull, bara det liksom borde ha fått varningsklockorna att ringa men de var övertrevliga och började genast studera min kropp  under samtalets gång och de var så övertygande i sin tro och i sin predikan till mig om kost så jag ville ropa halleluja !

Och vips innan jag visste av så satt jag vid deras köksbord och åt en massa underliga saker som inte hade ögon !?? Ja, vi äter inte något som vi anser ha ögon, sa de, så det fanns inte smör till det konstiga brödet eller grädde till kaffet, det fanns inte en sockerbit att slurpa upp kaffet på eller salami eller ost eller skinka. Helt plötlsigt så började jag se framför mig hur alla små sockerkorn i min sockerskål låg och stirrade olyckligt på mig då jag skedade ner sked efter sked i mitt heta thé på morgonen och hur smöret skrek i smärtor då jag bredde på ett tjockt lager med min extra breda smörkniv. Och då ska vi inte ens tänka på ägg, bearnaise eller feta ostar eller kolasnören.

Så jag gick upp till mig med sorg i kroppen och deras kommentarer om allt levande som for omkring i min kropp och kände sig vilse i pannkakan (oj, mjöl, ägg socker....mjölk!!). Sen kräktes jag och tömde mitt kylskåp tills det enbart fanns kvar en burk med vita stora bönor(visste inte om de såg mig ).

Behöver jag hjälp Dr Dravel, något tre stegs program kanske? Eller är det här mitt uppvaknande från allt som är ont? Behöver jag flytta? Gå med påse för huvudet i trappan, undvika mina grannar och känna rädsla eller bli bästis bundis?

Tacksam för svar

Hälsningar från fröken Bastant "

Och ja, vi väntar som bäst på svar från Dr Dravel men om ni har liknande erfarenheter så går det bra att skriva ner sin berättelse så lovar vi att puplicera den för det är alltid bra att dela med sig. Ett fint pris utlovas och vi kommer att presentera vinnarna inom en vecka. /Caye

I ett tidigare inlägg har vi kunnat läsaföljande:

Det kom ett brev..
 

till vår redaktion med en fråga, jag lägger ut den här till mina kunniga medarbetare att svara på. Brevet lyder som följer;

Hur många kalorier per dag bör man få i sig normalt och för att nå en rejäl viktuppgång som är riktigt behövlig för min del, hur många kalorier per dag borde jag få i mig? Jag är 165 lång och väger bara 67 kilo!
Måste verkligen ta tag i min vikt nu med tanke på min 10 kilos undervikt! Har börjat räkna kalorier så det kanske kan gå lättare, men vet ju inte hur mycket jag bör ha i mig varje dag för en viktuppgång.

Ja vad säger nu våra kalorispecialister om detta bryderi? Tjejen är ju klart underviktig:-P
/Li

Ps/ Jag sände henne denna länk, men det blev ingen bra respons:-( Hon ville ha mer konkreta tips.

_____________________________________________________________________
 

Sune Cementbuk har nu vaknat och svarar här på frågan!!!

Ja du, flickstackare!
Har du en bra avföring? Det är A och O med en bra avföring. Den får inte vara för fast. Men om den ändå är det så ärdet viktigt att göra den ännu fastare. Det kan verka lite konstigt. Normalt sett så vill man ju ha mera diaréliknande avföring.
Men i ditt fall, och jag gissar att det är så att du har en ganska så fast avföring så gäller det att äta mycket, och dricka lite. Speciellt vatten. Inget vatten alls!
Anledningen till detta är att vi vill att du ska få så fast avföring, och bli så hård i magen så att det blir stopp. Det är då kalorierna kan göra som bäst nytta.
När du sedan gått upp ett trettiotal kilo så firar vi med ett rejält Lavemang.
Lycka till med din avföring!

/Sune

till vår redaktion med en fråga, jag lägger ut den här till mina kunniga medarbetare att svara på. Brevet lyder som följer;

Hur många kalorier per dag bör man få i sig normalt och för att nå en rejäl viktuppgång som är riktigt behövlig för min del, hur många kalorier per dag borde jag få i mig? Jag är 165 lång och väger bara 67 kilo!
Måste verkligen ta tag i min vikt nu med tanke på min 10 kilos undervikt! Har börjat räkna kalorier så det kanske kan gå lättare, men vet ju inte hur mycket jag bör ha i mig varje dag för en viktuppgång.

Ja vad säger nu våra kalorispecialister om detta bryderi? Tjejen är ju klart underviktig:-P
/Li

Ps/ Jag sände henne denna länk, men det blev ingen bra respons:-( Hon ville ha mer konkreta tips.

Singaturen " En som aldrig frågat förr" frågar Sune:

"Hur stora blöjor tycker Sune är lagom att ha?"

Läs Sunes svar, som expert!

.................................................................................................................................

Hej, "du med det lång namnet" (Kompensation för något?)
Nåja, det är inte storleken som räknas. Det är längden. Om man har en tillräckligt lång blöja så kan man ha den som haklapp också. Man kan dregla, spotta kärnor eller på annat vis göra sig av med överflödig mat i munnen. Man kan t.o.m. kräkas i den. Men se då till att fylla på depåerna efteråt. Man vill ju inte tappa något i tempo.
Annars så är principen att, ju mer du trycker på med uppifrång, ju mera pressas det ut, där nere. Men stå inte på huvudet, för då får du använa sugklocka.

/Sune