Börja med att räkna ut hur många kalorier du i dagsläget äter/dag i genomsnitt.

* Lägg på 500 - 1000 kcal till summan du får fram och se till att äta så varje dag.
* Ät var 3:e timme. (inte lite -utan mycket!)
* Ät nyttiga bra fetter (t ex oliv/raps-olja - 2 deciliter olivolja ger 1800 kcal) avokado, lax)
* Ät sista målet strax innan du lägger dig.
* Datorträna ofta (se våra datormotionstips här  det ökar aptiten.

*Lägg inte ner efter bara några veckor utan fortsätt åtminstone 3 månader så du ser resultat!

Ät med andra ord så många stora energitäta mål mat om dagen som du hinner med, använd riktigt smör och äkta majonnäs på dina mackor, ta några snapsar rapsolja om dagen till maten. 

ja jillar glass åsse kojiki
å nu grillulerar ja glassen
för kojiki kan ja inte grillulera ju
hi hi
little angus

Ja, vi bär ju förstås inga saker. Vi kommer inte till lägenheter som ligger minst en trappa upp, om det inte finns en varuhiss. Vi vill ha tillgång till färdtjänst enda fram till porten.
Vår hjälp består i att länsa och tömma ditt kylskåp. Man vill ju inte lämna någon mat efter sig när man flyttar.
Men, kom ihåg att beställa hem lite pizza. Vi vill ha vår lagstadgade lunchrast också!

Nu har även Kalori-bombarna skrivit böcker! Hittills bara två, men fler kanske är på G :-) Kolla på vår högersida och beställ, beställ, beställ!! All vinst går till mat!! //Li

PS/ Nu vill vi få reklam!:-)

Jag fick pippi när jag  fick se denna starka unga broiler till man! Snäll som jag är så frågade jag om han samtyckte till att jag visade en bild på honom på vår bloggsida. Det hade han inget emot. Han till och med bad mig hälsa att han är singel och fri som en fågel!

Så, ni som är ensamma: kontakta honom vet jag! Han är väldigt mjuk och fin. Om ni lämnar era namn under "kommentarer" så kan jag framföra de till honom.

/ Kråkan

Tips för alla som vill ha ett bra liv.

Jag har sett till att äta ordentligt så numera får jag  ta två sittplatser på tåget och bussen så att min kropp får plats= jag sitter som en prins och slipper betala för två och ingen kan sitta och dregla över mina chips!

Min kroppshyda gör mig så stadig att inte ens den värsta stormen kan få omkull mig = besväras inte av vind och blåst!

När jag står i kö är det ingen som kan se vilken kassa jag köar till så på det sättet kan ingen smita förbi mig = jag kan ta den första lediga kassan av två! (gäller på bio, affär, you name it!)

Ibland går jag till kändisställen som Café O. Det är så grymt att se hur sura kändisarna blir när de inte kan komma förbi mig i kön! Alltså = jag får status helt gratis!

Så mina vänner, gör som jag. Skaffa dig förmåner genom att äta ordentligt och tillräckligt mycket!

Stormannen

Om nu någon skulle få för sig att vara upp den här tiden och slösa energi på bloggande så vill jag på redaktiones vägnar å det bestämda köra er bums tillbaka till sängen. Ligg kvar minst 2 timmar till !

Men, när ni vaknat till så är min undran, att göra en pudel, hur gör man egentligen då?

Tillverkar man en egen hund? Klipp och klistra liksom?

Har dock förstått att det handlar om att ångra, att vika ner sig och vifta med vitt flagg och erkänna....JAG HAR FEL ! (eller de vill att jag ska ha fel och erkänner motvillig fast jag vet att jag har rätt och jag får faktiskt säga vad jag vill, sådeså!)

Ja, det ÄR inte lätt att vara kända bloggare !

Men hur är det? Har vi på redaktionen skrivit något som vi ångrar, något som inte är noga faktagranskat och veteneskapligt bevisat?

Näääää.....skulle inte tro det va?

Morgonpasset börjar kl 10, packa rätt matsäck för vi ska gå runt kvarteret och det kräver sin man.

/Caye/

Ett tips till natten.

Dessa kan man ha bredvid sängen och trycka i sig om man vaknar till
av sina egna eller av en ev. sängkamrats snarkningar.
Bollarna slinker ner av sig själva så man riskerar inte att förbruka
särskilt många kalorier som man gör när man måste svälja själv.
Bra att ta till om man haft mardrömmar också
och rullat runt  sig alldeles för mycket i sängen.
Med dessa sockerstinna bollar blir magen mjuk och rund både inuti och utanpå.

Sov gott och njut av cocosbullarna varje gång du vaknar!
Hälsar Naha

En rykande färsk studie från Anderna som idag publiceras i Grönköpings allehanda visar att HCHF är humörshöjande till skillnad från LCHF.

Men det visste vi på Redaktionen redan !

/Caye/

Nu när det blir kvällen så tänkte jag fresta med en riktig Coffee caramel som innehåller mycket grädde, socker och stark kaffe samt en gnutta likör av vad ni nu har hemma. Har ni kaffe likör är det allra bäst. På toppen vispad grädde med florsocker, ungefär 3-4 msk per glas samt kolasås.

Läck Erbiten önskar er en god natt!

Jag har en liten undran?

Går det att göra chokladbollar på flytande margarin?

Och hur faen ska man göra då? Och om man byter ut 1 dl socker mot 1 dl florsocker, blir det då dubbelt så sött med tanke på att strösocker är luftigt och floroscker är kompakt??  Om så är fallet så röstar jag för florsocker, för då tror jag det även går att använda flytande maragrin. Men, är det mättat eller omättat fett?

Och vem vill äta omättat fett, är det inte meningen att man ska bli mätt?

Och hur många chokladbollar går det på en kaloribombare?

Behöver snabba råd nu, för här bakas för fullt till fastelägret, och allt som går att omvandlas till flytande är väl tillåtet? Så, flytande maragarin gör att florsocker smälter och kaffe , ja det rinner ju redan och istället för kakao så tar vi o´boy som redan innehåller socker och smälter ner av bara farten. Blir lite värre med havregrynet. Kanske kan göra en lös gröt först.

Men vad tusan ska jag rulla dom i?

/Bagar Märta

Många av oss vill gärna tro att om vi äter mindre fett, undviker allt socker och äter mycket frukt och grönt - då lever vi sunt. När det är precis tvärtom!! Vi måste få i oss många av de livsviktiga fettsyrorna samt proteiner, vitaminer och mineraler. Konsten är att se till att variera kosten och inte äta för lite av de mest näringsrika födoämnena, som exempelvis den vanliga rejäla gammeldags husmanskosten, som ofta är rik på både fett och socker, samtidigt som den gör att livet känns roligare:-P Ty på en mätt kropp så sitter det ett glatt huvud!

//Aloe Vera-Kaloribombarnas egen dietist.

PS/ Ställ gärna klockan så att ni inte missar era mellanmål!
 

Idag försökte mina arbetskamrater fresta mig med lite gott:

De lyckades hur lätt som helst! Vem kan motstå detta?

PS. Den röda saken tog jag faktiskt inte, gillar inte frukt med choklad (eller choklad med frukt!), men man ser bara en 20-del av chokladkartongen så det bidde rätt mycket gott!

/Kakan

Määään, nu, nu kom jag på det!

Präsis nu!

Detta kommär att förändra ditt liv!

För evigt.

Den slog ned som ett åsknedslag i en gammal torr fura.

Min braigaste idé!

Så här ä dän, dä ä bara å jöra präsis som jag säjer så förändrar du hela ditt liv:

Jo, i stälet för att äta smörgåsar så börjar du äta wienerbröd!!!

Visst var det en bra idé!

Wienerbröd är så där kladdiga och smetiga så att mina fingrar brukar bli jettekladiga.

Och då vet man.

Helt säkkert.

Att där finns både dä som ä sött och dä som ä fett.

Wienerbrö´är perfäkt mat för kaloribombare.

6-8 wienerbröd om dagen.

Minst.

Jag tror att dä va Sossialstyrelsen som sa det.

Visst va dä wienerbrö?

Eller hur?

Visst har ja rätt?

Ja brukar ha dä!!!

Mer wienerbrö´ åt folket!

Särsjilt såna med chokla´.



Tjära hälsningar från Lilla My

 

      Packa din väska eller ryggsäck full med kaloririka drycker och nötter och ta med till skolan/jobbet.
    Introducera mer fett i kosten om det behövs i form av avokado, grädde, rapsolja, riktigt smör, nötter, frön och så vidare.
             Introducera mer protein i kosten om det behövs i form av fisk, fågel, vilt och bönor.
          Öka antalet kalorier, genom att öka socker och fettintaget..
      Öka datorträningen något lite, för att öka aptiten och så att lusten till kylskåpsrundor blir fler.
  Gör dina egna viktökningsdrinkar, klicka här för recept.
    
           Gör ofta  träningsuppehåll så du inte riskerar att tappa för många kalorier 
            Ät och sov mycket..
 
Recept 1 pers:
   3 dl fet mjölk eller grädde  
  70 g havregryn
  1 banan
     40 g proteinpulver med vaniljsmak

Man blandar alla ingredienser ordentligt och viktökningsdrinken är färdig för att drickas.
 

Vi hör på nyheterna nu på morgonen om hur man blir gladare av att äta mycket kolhyfrater men att viktminskningen inte märks någon skillnad mellan att äta fett eller att äta kolhydrater.
 

Alla har fel!

Man ska äta massor av, både fett och kolhydrater. Då blir man glad.

Dr Dravel
Reklamfri AMU-utbildad-läkare!

Media kommer regelbundet med snyftreportage om hur alla magra tvingas vänta på sin viktoperation. Innan de kommer till operation bör de rekommenderas att prova HCHF, en kost som saknar biverkningar. Av de som opereras är ingen särskilt hungrig....

...men, inte ska man behöva operera in sitt fett. Man ska inte behöva utföra fettsugning på en del, för att andra ska få det bra!
Nej, en riktig kost med rikligt med mat, lite motion och regelbundna mellanmål och klippkort på McDonalds.
Det är "Den Rätta Vägen"

Ibland så råkar man ut för jordnötter, som ju är så viktigt när man tar sina öl på lördagskvällen som är för dåligt saltade.
Men, om man häller lite olja i jordnötsskålen så kan man med oljans hjälp binda det salt som man sedan häller på. För, om man saltar direkt på jordnätterna så rinner det bara av. Man måste då salta direkt i munnen. Det kan ge lite osämja vid bordet om man bara råkar ha ett saltkar.

Sune Cementbuk

Vad gör man inte för att ni skall slippa förbruka kalorier!! Här får ni bilder på män som inte går av för hackor..Ni kan rentav gunga hela natten lång *blink*../Li
 

Ps/ Tänk inte på mig som nu tvingas äta en stor 200 grams chokladkaka! /Ds
;-P 

 Nu så här på fredagskvällen så är det läge att stimulera aptiten för vissa begivenheter, så håll tillgodo mina herrar;-)

Sexiga kvinnor!

Ha det så mysigt, hälsar Li :-P