~*~*~ Tina ~*~*~

Var ett tag sedan jag pallrade mig dit. Förra veckan någon gång.
Kände att det var dags idag även om det enda jag ville efter jobbet var att krascha i soffan hemma.
Så.. 50 min på gymmet känns trots allt som en liten seger över min inneboende latmask som har en tendes att kunna vinna fighten om träna vs. lata mig..

Körde ett pass med vad jag kände för idag.. haha.. inga planer i förväg eller uttänkt, bara det jag kände för.
Blev lite ben, lite rygg och mage, triceps.
Kändes rätt så bra.

Drar iväg till västkusten ett par dagar nu på semestern, ska ta med mig dojorna och dra mig ut i spåret när jag är iväg har jag tänkt iaf. Kommer förmodligen att bli lite rastlös med jämna mellanrum i vilket fall, lika bra att utnyttja det.
Och känner jag min mormor rätt så kommer hon göra sitt bästa för att göda mig.
Bäst att försöka bränna av det som blir för mycket.

Känner mig på rätt så bra humör i alla fall.
Gött det!

Kändes faktiskt rätt så bra på gymmet idag.

Körde ett benpass (och naturligtvis lite rygg- och magövningar på slutet).
Crosstrainer som uppvärmning.
Tina + Crosstrainer = Sant. Me like!
Vet att jag har sagt det förut.. men, kan inte låta bli..

Har fortfarande sjuk träningsvärk i triceps sedan fredagens pass.
Kanske inte ska mörda musklerna framöver, bara plåga dom.
Kanske bättre så..

Kändes i alla fall bra idag.
Alltid skönt när det är så..

Nöjd! Nöjd! Nöjd!

Förut promenad, visserligen en lugn sådan eftersom kameran var med.
(Blir lite konstpauser ibland då..)
Och nu hkom jag just hem från nJoy.

Styrketräning: Överkropp var det som gällde idag.

Kändes helt ok. Inte toppen.
Måste köra lite hårdare med styrkan än vad jag har gjort. Har lite svårt att motivera mig riktigt ordentligt här, kanske beror på att jag inte kan tillräckligt än så länge.
Känns inte tokroligt.
Nu på sommaren blir det mer styrka än box av naturliga skäl.
Bara box-pass en gång i veckan nu..

Har i alla fall varit på gymmet tre gånger denna veckan!!
Målsättningen är uppnådd för denna veckan.
Allt utöver är en bonus. En välkommen bonus.

Duschen nu.
Sedan ut och äta med ett gäng kompisar.

Kram och på återseende!

.. och det kändes!
Seg i kroppen och i huvudet. Lite svårt att fokusera kände jag.
Kommer väl ta ett par gånger innan kroppen fattar vad som är på gång igen.
Körde i alla fall ett benpass idag och 25 min crosstrainer som uppvärmning.
Benen skakade lite fint när jag gick därifrån så något måste ju ha tagit i alla fall..

Får väl se om jag började för tidigt eller om jag slipper bli sjuk igen. *håller tummarna*
Vill verkligen inte vara sjuk mera nu. Fått min dos för tre år framöver tycker jag..

Tänkte gå imorgon också, eller eventuellt på onsdag.
Just nu vill jag dit varje dag, men det kanske inte är så smart att dra igång igen i full fart.

Så, håll tummarna för mig att jag får vara frisk nu..

Körde en omgång styrketräning idag.
Ben blev det idag.
Kändes helt ok med tanke på att det var rätt längesedan jag tränade mina veka ben..

Funderar på att beställa tid med en personlig tränare som kan lägga upp ett bra träningsschema åt mig. Tror det skulle underlätta om jag visste precis vad som skulle göras när jag är på gymmet. För tillfället är det lite beroende på vad jag känner för den dagen. Inte särskilt effektivt heller kanske..

Det är i alla fall något att tänka på..

Blev ett pass med axlar och bröst idag.
Mia hade lite rast så hon hjälpte mig med vilka övningar jag skulle köra.
Har sjukt svara axlar, helt insane.
Något att jobba på!

Är lite mer sugen på att köra mer styrketräning nu efter att flera personer peppat igång mig med det igen. Får se hur det kommer att gå. Funderar på att ta ett par pass med personlig tränare för att få ihop ett schema som funkar för mig.
Funkar ju så bra med kosten så det kanske är dags att investera i detsamma för musklerna..

Energin höll i alla fall rätt så bra även om jag kände mig lite matt efter passet.

Träna med Monica imorgon?
Får se om hon är sugen när hon slutar jobba vid 10.

Det är så gött att det är fler och fler som man känner som också tränar på nJoy nu. Lättare att dra sig dit om man vet att man får stryk om man bangar..
90 min med Maritza idag. Körde typ lite cirkel och avslutade med lite hederlig styrketräning. Gött det. Kroppen är trött men det är ju skönt som fan!
Planen är att jag ska på Box med Isabel imorgon med, det kommer nog bli lite småsegt att komma igång då. Inte fullt med power kanske men ändå, bättre än att sitta hemma och pilla navelludd..

Var ute på stan och flummade med Cissi idag med. Skoj att hänga lite såklart.. Satt och kollade på bilder från våran resa till Sydamerika. Hade det sinnessjukt skoj! Hoppas att hon och jag gör en ny resa någon gång, vi ska ju till södra delen med är det väl tänkt.. men när? Det visar sig nog.. Skulle i alla fall vara ungefär hur roligt som helst!

Imorgon är det inflyttningsfest hos Jimmy och Louise.. Niiiice.. Ska bli roligt att se deras nya lya.. Kan förstå att dom ville ha lite större än tidigare, det där med att bo två stycken i en 1:a funkar ju rätt bra ett tag men det är ju mindre kul när man är på dåligt humör och behöver komma undan och vara ifred en stund.
Utrymme är guld!

Måste nog fixa lite käk nu. Dö av svält när man har frysen full av mat låter ju ganska dumt..