~*~*~ Tina ~*~*~

Har varit lite dålig på att skriva på sistone. Kan ha med den underbara solen att göra kanske..

Har hunnit gå på bio "The Dark Knight" - Riktigt bra! Gillade den skarpt!

Har hunnit med att ge mig ut och jogga.. Gick över förväntan bra. Har tänkt försöka göra det två gånger i veckan. Är nödvändigt för mig att försöka bättra på min kondition.
Ska fortsätta styrketräna med, men inte bara..

Sen har det naturligtvis varit en hel del tid ute i solen. Äntligen lite solbränd! Yeay..

Och vad mer.. jo.. klippt och fixat håret med. Asgött!

Blir inte så mycket skrivet..
Lite måste man ju försöka komma ifatt dock..

Promenad i 75 min blev dagens motion.
Kändes alldeles lagom för dagen måste jag säga.
Krävs inte så mycket mer idag. Lite lugnt och gött i solskenet.
Bra för själen om inte annat..
Fick några underliga funderingar på att försöka mig på att jogga någon dag snart.. *huuuugha*
Aldrig varit en favorit, men så länge jag börjar med gå/jogga i det tempo jag klarar av så jag inte kommer in på mina vanliga tortyr-tankar (som är förknippade med att jogga för mig) så ska det nog ordna sig.
Vill ju bli bättre på det jag är kass på.. Kanske är dags att ta tag i kondisen nu helt enkelt..?

Dags att jobba lite nu..
Ha en bra kväll!!

På återseende!

Kändes faktiskt rätt så bra på gymmet idag.

Körde ett benpass (och naturligtvis lite rygg- och magövningar på slutet).
Crosstrainer som uppvärmning.
Tina + Crosstrainer = Sant. Me like!
Vet att jag har sagt det förut.. men, kan inte låta bli..

Har fortfarande sjuk träningsvärk i triceps sedan fredagens pass.
Kanske inte ska mörda musklerna framöver, bara plåga dom.
Kanske bättre så..

Kändes i alla fall bra idag.
Alltid skönt när det är så..

Nöjd! Nöjd! Nöjd!

Har lite rast i Göteborg nu..
Har fått lite fler körningar ner hit nu ett tag.. rätt skoj faktiskt.. Kanske hinner tröttna på det med någon gång, men den dagen den sorgen.
Har gått smidigt hittills när jag har kört hit *ta i trä* så det kanske är därför det fortfarande känns roligt..  Lite mer utmaning med loktåg jämfört med att pendla fram och tillbaka mellan Uppsala och Sala. Skoj skoj..

Ska pallra mig iväg och träna sedan tänkte jag också.
Måste ta mig dit åtminstone tre gånger denna veckan.
Får iofs köra rätt så lugnt så jag inte blir sjuk igen, kroppen verkar iaf vara ok efter i måndags. Inga symptom än så länge iaf.
Förutom lite träningsvärk i benen då, men det är ju som det ska vara..

Blir nog lite bio ikväll med.
Tjejligan ska se SATC.
Måste ju ses.. bara är så..
Och ikväll är faktiskt rätt många av oss lediga.. på samma gång..
Bäst att passa på då!

Ska gå en vända i Femman-huset (heter det tror jag iaf) och fördriva tiden lite nu.
Rasten är rätt lång om man inte har någon att hänga med under tiden..
Moa svarade inte på mitt meddelande tyvärr.. annars hade vi kunnat ta en fika eller nåt.
Nästa gång kanske?

På återseende!

.. och det kändes!
Seg i kroppen och i huvudet. Lite svårt att fokusera kände jag.
Kommer väl ta ett par gånger innan kroppen fattar vad som är på gång igen.
Körde i alla fall ett benpass idag och 25 min crosstrainer som uppvärmning.
Benen skakade lite fint när jag gick därifrån så något måste ju ha tagit i alla fall..

Får väl se om jag började för tidigt eller om jag slipper bli sjuk igen. *håller tummarna*
Vill verkligen inte vara sjuk mera nu. Fått min dos för tre år framöver tycker jag..

Tänkte gå imorgon också, eller eventuellt på onsdag.
Just nu vill jag dit varje dag, men det kanske inte är så smart att dra igång igen i full fart.

Så, håll tummarna för mig att jag får vara frisk nu..

Vill inte bli sjuk igen.
Jag är trött på skiten.

Vaknade idag med halsont, näsäppa och ont i huvudet. Blir irriterad så det bara sjunger om det.. Varit sjuk tillräckligt i år redan..
Skulle tydligen inte ha gått till gymmet igår i alla fall. Jag som kände mig så nöjd..

Lite depp nu..

Men å andra sidan så bär det snart av på kalas.. Ska bli riktigt roligt!!
Dags att packa ihop lite prylar och packa mig iväg.

På återseende..

Inte nöjd för att det var värsta tuffa passet idag.
Jag är nöjd för att jag gick till gymmet alls!
Blev bara en halvtimme på crosstrainern men med tanke på att jag var nära att banga träningen helt idag var det rätt ok ändå.
Körde på i bra tempo, stretchade och nu är det dags för en dusch.
Gött deluxe!

Så.. Ibland får man vara nöjd med det lilla..

Idag är en sådan dag!

Körde en omgång styrketräning idag.
Ben blev det idag.
Kändes helt ok med tanke på att det var rätt längesedan jag tränade mina veka ben..

Funderar på att beställa tid med en personlig tränare som kan lägga upp ett bra träningsschema åt mig. Tror det skulle underlätta om jag visste precis vad som skulle göras när jag är på gymmet. För tillfället är det lite beroende på vad jag känner för den dagen. Inte särskilt effektivt heller kanske..

Det är i alla fall något att tänka på..

Blev ett pass med axlar och bröst idag.
Mia hade lite rast så hon hjälpte mig med vilka övningar jag skulle köra.
Har sjukt svara axlar, helt insane.
Något att jobba på!

Är lite mer sugen på att köra mer styrketräning nu efter att flera personer peppat igång mig med det igen. Får se hur det kommer att gå. Funderar på att ta ett par pass med personlig tränare för att få ihop ett schema som funkar för mig.
Funkar ju så bra med kosten så det kanske är dags att investera i detsamma för musklerna..

Energin höll i alla fall rätt så bra även om jag kände mig lite matt efter passet.

Träna med Monica imorgon?
Får se om hon är sugen när hon slutar jobba vid 10.

Dags att gå och gymma lite medans energin fortfarande är kvar.
Blir väl förmodligen lite styrketräning idag. Var ett tag sedan nu, blivit mest pass på sistone. Roligare jue..

Hoppas att lårmuskeln håller. Får ta det jävligt lugnt i början så jag inte bråkar för mycket med det onda.
Ska bli lite intressant att se hur det går idag och hur mycket energi jag har till träningen med det minskade energi-intaget från kosten.
Kanske dör efter en halvtimme..
Märks snart nog..

På återseende!

Christian fyllde 40 år igår.
Åkte hem till mamma för att fira honom. Peter, Johan, Janne, Mamma, Lucas, jag och Christian som käkade lite mat och tog det allmänt lugnt.
Softish men nice..
Han fick ett fallskärmshopp av oss i present. Kul när vi kom på att han hade hoppat en del i lumpen redan.. haha.. Men vafan.. Kan ju inte vara så dumt att hoppa en gång till i vilket fall..

Har jobbat klart för idag nu och är ledig imorgon.
Känns helt ok måste jag medge.
Var bara nere en snabbsväng till Norrköping idag, fem timmars arbetsdag och klar vid 10.
Ibland är jobbet rätt så gött..

Känner mig lite hyper för tillfället också.
Är ju fenomenet med tidiga mornar på jobbet, antingen dör jag i soffan hela dagen eller så får jag massor gjort.. Idag är en fixardag. Alltid skönt när det blir så..
Har monterat en hylla.. diskar och städar lite.. upp på vinden med lite grejer och ta ner lite annat.
Ska gå och träna sedan också är planen.

Today is a good day!

Tjing och på återseende!

Förstår inte varför jag ska bli sjuk mest hela tiden. Det är störande! *morr*
Var och tränade för ett par dagar sedan och naturligtvis vaknar jag nästa morgon med ont i halsen. Inte träna tills det är bra igen nu då. Imorgon kanske det kan bli en promenad i alla fall..
Det är i alla fall skumt. Jag har inte varit sjuk speciellt ofta tidigare, nu är jag det OFTA.
Kanske har med jobbet att göra på något sätt, jag vet inte.
Måste undersökas mera.
Kan ju vara arbetstiderna som stör lite.. Kroppen undrar väl vad man pysslar med när man har sovmorgon ena dagen sedan upp och jobba vid halv fyra nästa morgon.
Ja ja. Vad ska man göra?

Nytt kostschema nu ju. Kört med det i två dagar.
Största omställningen är ju att jag äter sex gånger om dagen nu istället för fem.. annars är det ju samma idé. Har gått bra men det blir ju inga tre timmar mellan måltiderna när man har sovit lite för länge på morgonen..
Kanske skulle ställa klockan på sju bara för att pallra mig upp och äta för att sedan somna om igen. Skulle kanske funka, men jag är ju inte morgonpigg direkt. Gå upp alldeles för tidigt bara för att äta äggvitor känns ju inte lockande direkt..
Men det tåls att fundera på..

Var uppe hos Mia på nJoy en stund idag.
Hon var på solskenshumör - not -
Hungrig som fan var hon.. Nästan så hon började tugga i sig bänkskivorna.. *haha*
Men som vi snackade om. Ger det resultat, vilket det gör, så är det ju värt det.
Det är sjukt mycket värt det!
Det är bara inte alltid så himla skoj..

Ska softa vidare framför TV:n.. Portugal - Tyskland på 4:an och "50 first dates" på 6:an.
Jag gillar Drew Barrymore! Hon är charmig som fan..

På återseende..

Blev en vända till Linköping idag.
Ingen smidig dag på jobbet idag. Allt var fan sent tror jag. I alla fall allt som gick förbi Kolbäck. Inte skoj när man blir en massa sen och det inte finns ett jäkla dugg man kan göra för att ändra situationen..
Men men. Tur att inte alla dagar är sådana..

Imorgon väntar den mest soft dag jag har haft på schemat på länge. Klargöra X40, köra till Sthlm, ut till Hgl sedan pass hem och sluta. Jobbar 5-10. Sjukt nice..

Gick och tränade direkt efter jobbet. Insåg rätt så snabbt att sätter jag mig i soffan så finns det inte en chans att jag kommer mig iväg och träna sen..
Blev lite step idag. Inte lika skoj som box.. inte ens i närheten av lika roligt faktiskt, men det funkar inte toppenbra att komma hem helt hyper efter träning vid 21 om man ska upp vid fyra. Då somnar jag ju inte direkt i tid.. Funkade bra det här med.
Gick rätt bra iaf. Jobbigt var det.
Får se vad det blir imorgon, känns som att det är styrketräning på schemat kanske. Inte blivit tillräckligt av det på sistone.. dags nu!

Nu är det bara softa i soffan som gäller tills det är dags att sova. Fotboll mellan Tyskland och Österrika på TV nu så det funkar ju rätt bra att kika på i halvdött tillstånd..

.. känner mig så duktig nu.. :)
Gillar den där känslan av välbefinnande i kroppen efter man har tränat.
Box-pass i 75 min. Trött så att armarna fortfarande skakar.
Lovely.

Har varit sinnessjukt seg och orkeslös i ett par dagar. Börjar komma tillbaka lite energi nu och det är skönt!
Jobbat extra idag. Kommer sitta fint när lönen kommer.. alltid nice med extra cash..

Känns konstigt att försöka skriva ett inlägg om dom senaste dagarna, har inte hänt ett skvatt! *skratt*
Jobbat - somnat på soffan.
Jobbat - storhandlat - somnat på soffan.
Jobbat.. Ja.. så har dom senaste dagarna sett ut. Ibland är livet inte helt fantastiskt spännande..
Först i förrgår som nåt hände, var Vårruset här i stan. Gick med Therese, sprang inte mycket där inte.. Men det var skönt i alla fall.
Igår blev det ett box-pass på gymmet. Känns bättre i kroppen nu när jag hade vilat ett par dagar. Har dessutom lagt till ett par riktigt fina blåmärken till samlingen. Hur många som helst nu..
Fattar inte vart alla kommer ifrån! Två fick jag från Idas armbågar på passet igår men resten är ett mysterium..

Ska sätta fart och diska lite.. städa lite.. Bäst att passa på när energin är här som sagt. Annars blir det helt hemskt här hemma. Nu är det illa, men kan bli katastrof om jag inte tar tag i det..