... träningen har inte alls glömts bort, den har bara blivit sällanvara. Men som (den alltid tillgänglige) sjukgymnasten sa: -lika viktig är vardagsmotionen.

(g, som längtar lite)

...tvingade mig ut, nydrucken på kaffe.

Inte min bästa idé hittills.

Men klarade nästan rundan.

Bara en uppstötning och en snorattack.

Sweet.

(g)

tror att det var ett tag sedan vi skrev något om träning... konstigt eftersom det verkligen är en del av vårt vardagsliv, även om det ibland blir mindre än behövligt.

Just idag har jag skön träningsvärk efter ett skivstång/spin-pass.

Måste komma igång mer med löpningen igen. Har haft ett två veckors uppehåll efter en tråkförkylning.

Nu får det vara nog med vila :)

(g)

På söndagarna återkommer alltid ett visst efter-träning-svullande, något som sambon idag kommenterade med att säga:

- efter jul börjar vårt nya liv... väl?

Om nu inte osäkerheten och oviljan i "väl"-et hade varit så övertygande i sig hade jag nog nästan kunnat bli vunnen till den goda sidan.

Men som grisen sa (?):

- Vi får väl se om det finns liv efter jul...

(g - som tror på träning och svullande :)

Med vänner på besök och med presenter som den ovan, behöver man träna. Men med förkylning som inte riktigt vill släppa blir det lite segt.

Lyfte åtminstone 5 enheter mer igår (minns inte vilken viktenhet frivikterna är, kan ju vara kilo?!), som damen på gymmet sa: "i början lyfte jag också bara..." *hmm* här tränar man regelbundet (eh... nästan i alla fall...) och blir omspurtad av damer med sjukgymnastordination.

Nåja, jag gjorde fler lyft/rep. och fler repetitioner!

(g - som inte är ett dugg trampad på tårna, men som egentligen blir glad för varje kvinna som dyker upp i gymmet! :)

det var bra länge sedan som jag hade sådan träningsvärk som jag har idag. Det ömmar från lår- till bröstmuskulatur.

Aj, aj.

Men det är nog ändå ont skönt :)

Och jag som trodde att jag var vältränad.

Eller nja... efter sommaren är det nog si och så med den saken.

(g - som när hon väl satt sig i en stol idag, sitter kvar...)

efter dagens spinpass äter och dricker vi gott på en av stans mysigare krogar. Väl hemma igen landar vi i soffan framför "Idol" med en grymt stor godisskål (lovar måste vara minst fem kilo godis!!).

Undrar just om inte träningen och godisälskandet tar ut varandra?!

*hmm*

(g - som inter riktigt fattat det här med sund kropp, men åtminstone har en sund själ ;)

På lördag är det dags för det årliga kraftprovet. 21 km på gatorna i Göteborg. Formen känns inte riktigt på topp. Hade velat träna nån vecka till och inte behövt bära riktigt så många kilon. Haft lite för mkt annat att göra... Så en tid under 1.55 skulle jag vara mkt nöjd med. Hoppas det inte blir så bra väder som det är nu bara. Konstigt att man väljer att pina sig själv så ett par timmar och sedan väljer att göra om det nästa år... Fast man känner sig ändå rätt nöjd med sig själv när man väl är i mål. (a)

Gick utan dusch från träningen idag!

(eftersom sambon redan var klar, sedan 10 minuter när jag behagade komma från spinningpasset... tycker att det är en godtagbar ursäkt, för husfridens skull :)

Konstigt att det känns som om jag gjort något olagligt...

Är det så att dusch efter träning är lika inarbetat som lördagsgodis och kösystemet (i Sverige)?!

Och här sitter jag nu och eftersvettas medan sambon - helt fräsch- får stå för matlagningen (nåja, så synd är det inte om honom - för vi har redan förberett :)

(g)

Enligt tidigare inlägg påstods det att vi tillbringade hela söndagen i soffan. Vill kraftigt dementera detta då vi faktiskt genomförde ett tufft 80 min skivstång+spinningpass.

G är riktigt stark. Hon tar faktiskt mer på stången än några av fotbollsgrabbarna som är med på passet! (a)

Dags att ge sig iväg på dagens träningspass. Hade tänkt ta en joggingrunda men det verkar snorhalt alt snömos ute. Springer hellre i -10 och snöfall. Så det för bli löpbandet på Friskis istället även om det tar emot. Förstår inte varför det känns jobbigare att springa på ett löpband än ute. Är det pga enformigheten eller springer man kanske med kortare steglängd? Får hoppas det finns ett band vid fönstret bara...

Snart bara 3 månader till GBG-varvet och formen känns inte på topp. Men det brukar alltid vara rätt segt den här tiden på året. Måste ju slå min Lulekompis M som har utmanat mig! (a)

Har försökt... men det vill sig inte, får till en liten låda med ett rött kryss - men ingen bild. Har följt de olika tipsen från redaktörens frågesida, men lyckas helt enkelt inte *SUCK* Har det med bildens storlek att göra, eller fungerar inte uppladdningen?!

Pockarna eller någon annan kunning - HJÄLP?!

Ute skiner solen och efter uppfriskande promenad känner vi oss ändå rätt nöjda.

G funderar fortfarande på om kvällens planerade träning är så lyckad med den lilla förkylningen kvar, den som vägrar släppa greppet om hennes näsa. A tror inte att det är någon fara, förmodligen har han rätt... (g)