Etappmål får man väl säga i mitt fall, hamnade på -2,6 kg för månaden. Det är ändå lite bättre än mitt genomsnitt senaste halvåret, så jag är trots allt rätt nöjd!
Tack alla som antog utmaningen och som på det sättet hjälpte mig att "stå på" i en månad till. Förhoppningsvis fick ni också ut något av det.
På min arbetsplats är vi nu tre stycken som skall fortsätta väga oss tillsammans varje onsdag e.m. Så fortsättning följer för vår del...
/f
Postat i: introduktion Permalink Kommentarer [9]
c:a 15 timmar kvar av utmaningsmånaden... Dax för bastu, laxermedel och vattendrivande? ;-)
/f
Postat i: introduktion Permalink Kommentarer [5]
I morgon kör vi igång vår lilla kampanj för ett lättare liv.
Motiven att göra "ett litet ryck" neråt viktmässigt kan vara många, för min del känner jag att jag vill öka takten i min viktnedgång i några veckor. Jag har ju som uttalad målsättning att gå ner 37 kilo på 370 dagar och det kommer inte att lyckas om jag inte gör en liten tempohöjning.
Det känns som att det underlättar om man delar upp "resan" i mindre etapper var och en med ett delmål. Från och med nu och en månad framöver gäller att leva så sunt att jag i under denna tid lyckas skrämma bort ytterligar fyra kilo.
Har man stuckit ut hakan och utmanat ett antal personer så är det ju roligt om man själv går i land med uppgiften.
Naturligtvis går det fortfarande bra att hoppa på "utmaningen" om fyra kilo till 1 mars, ju förr dess enklare, hoppar man inte på förrän mot slutet av månaden kan det ju bli lite kärvt...
f
Postat i: introduktion Permalink Kommentarer [0]
Det är dan före dan. Den stora Utmaningen börjar i morgon. Hoppas ni står beredda i era mentala startblock och känner er laddade.
Nej, detta är naturligtvis ingen tävling. Meningen är ju att vi alla ska bli vinnare!
Att gå ner fyra kilo på fyra veckor kan vara ett nästintill omöjligt mål för vissa. Lättare för andra, särskilt om man påbörjar sin viktminskning nu. De lättaste kilona försvinner först... Men för oss alla som har många kilon att gå ner kan det väl ändå få vara en sporre, en motivation att verkligen ta tag i våra matvanor och äta bättre. För dem som bara har några kilon kvar att gå ner kan utmaningen vara den lilla extra knuff som behövs för att verkligen komma i form.
Ok, mänskor, invägning/inmätning i morgon bitti, eller i kväll om ni hellre vill det.
För min del kommer jag att fortsätta redovisa mina resultat på chakulabloggen som vanligt.
Till alla ett stort Lycka Till!
Det ska bli roligt att resa genom den här månaden med er!
Ät bra!
/c
Postat i: introduktion Permalink Kommentarer [0]
Sitter de extra julkilona kvar finns det väl ingen anledning att vänta tills badsäsongen börjar med att försöka få bort dem?
Häng på utmaningen så blir det roligare att gå ner i vikt!
Du använder vilken metod du vill och kan använda bloggen för att hämta inspiration, få kontakt med andra utmanare, dela med dig och bli peppad.
Du har bara de där kilona och centimetrarna att förlora...
Anmäl dig med alias och ev bloggadress i kommentaren så vi ser att du hänger på.
Välkommen!
Postat i: introduktion Permalink Kommentarer [6]
Hej, alla ni som antagit utmaningen att gå ner fyra kilo eller fyra centimeter under februari månad!
Både ni som anmält er här på bloggen och ni som deltar i det tysta.
De flesta kanske har en någorlunda klar bild av hur ni ska utforma utmaningsmånaden för att kunna gå ner, andra kanske är mer osäkra men vill testa ändå.
Vi kommer alla att använda den metod vi tycker passar oss bäst, så det kan komma att vara rätt stor variation på våra respektive taktiker.
Men det viktiga är att vi alla tillsammans strävar åt samma håll, nämligen neråt! ;-)
Jag vill tipsa er om en av våra utmanare, som redan börjat ladda ordentligt. Hon kör lowcarb och ser utmaningen som en boxningsmatch mellan sig och den leda fresterskan Carbohydran.
Läs hennes målande beskrivning av rond ett här.
Postat i: introduktion Permalink Kommentarer [7]
Nära 2,8 miljoner människor beräknas vara överviktiga i Sverige (Folkhälsoinstitutet)
Vi utmanar alla som tänkt att gå ner några kilo i vikt till sommaren att göra det redan i februari! 4 kg på 4 veckor under februari månad är utmaningen.
Utmaningen är riktad till alla, kvinna eller man, lätt överviktig eller supertungvikt, "animalist" eller vegetarian, rörmokare eller dietist, vi vill ha med alla!
Skriv en kommentar nedan att du antar utmaningen, om du har en egen blogg, ange adressen till denna. Har du ingen egen blogg så hitta på ett "alias" som blir din identitet under månadens "viktresa", det är praktiskt att ha ett "namn" på alla för eventuellt utbyte av tips, erfarenheter eller hejarop via kommentarfunktionen.
Bli en utmanare du också!
Postat i: introduktion Permalink Kommentarer [9]
Kom igen nu!
Postat i: introduktion Permalink Kommentarer [2]
Med ett alternativ till de fyra kilona.
Någon kanske inte har våg, eller tycker inte om att väga sig, eller menar att måttbandet säger mer om det faktiska resultatet.
Därför blir vår alternativa utmaning:
-4 centimeter på 4 veckor!
Mät t ex midje- eller stussmåttet, vilket som passar dig bäst.
Så kom igen nu, fatta ett beslut om att börja gå ner i vikt och bredd, och må bättre. Ju fler vi är, desto lättare att dela erfarenheter och få tips när det går trögt. Du har inget att förlora mer än några kilon eller centimetrar.
Varmt välkomna hit ni som redan antagit utmaningen!
Postat i: introduktion Permalink Kommentarer [4]
Alla som tycker att de släpar på några kilon för mycket, utmanas härmed att hänga på!
Man kan vara helt anonym; man måste inte ha en blogg; det kräver ingen aktiv insats på nätet förutom att man skriver en kommentar med ett alias.
Sen är det bara att haka på med vilken viktminskningsmetod man anser lämpligast!
Vill man vara aktiv på bloggen och skriva kommentarer gör man det.
Annars låter man bli och vet ändå att man är med i ett gäng som strävar åt samma håll samtidigt: neråt!
c
Postat i: introduktion Permalink Kommentarer [1]
"Tänket" så här långt är att lista alla som antar utmaningen med deras respektive blogg om sådan finns, så kan vi besöka varandra samt skriva och läsa kommentarer här.
Vi kommer att försöka skriva blogginlägg varje dag om vad som kan vara aktuellt och/eller intressant för tillfället.
Tipsa gärna vänner och bekanta "utanför" den närmsta bloggosfären som skulle kunna tänkas vara intresserade av att vara med på detta!
Tillsammans gör vi livet lättare!
f
Postat i: introduktion Permalink Kommentarer [0]
Utmanare:
fetsmart http://blogg.passagen.se/fetsmart
chakula http://blogg.passagen.se/chakula
AnneliS
Nimrod http://nimrodmusic.blogspot.com/
Daniella http://blogg.passagen.se/danni1
oldwolfie http://www.infoom.se/blogbyn/blog.php?user=19
lizzzie86
umbra55 http://www.kattmat.blogspot.com
filla http://filla.blogg.se
missfroggy http://blogg.aftonbladet.se/9425
Katarina2
Anna http://blogg.passagen.se/annah_w
Mitha
studentmorsa http://blogg.passagen.se/studentmorsa
bmi37
jade http://blogg.passagen.se/longdreams
Mervi http://kolhydrater.ifokus.se/
Margareta L http://kolhydrater.ifokus.se/
siz-k
mezza
Bullan http://bullanbloggen.blogspot.com/
Snurran/Mimmi
Kia http://blogg.passagen.se/kiaanna
jacky
ojojojda http://blogg.passagen.se/ojojojda
copia
mette http://blogg.passagen.se/metterillion
Knasan
Anna http://blogg.aftonbladet.se/8224
Pärlan http://blogg.aftonbladet.se/495/
5barnsmamma http://kolhydrater.ifokus.se/
Svempa
Emma
Moffamo
Anna http://blogg.passagen.se/baraanna
heaven http://blogg.passagen.se/h.e.a.v.e.n
mumsan
hjortronet
Iram
Sukkerspinnengel (f,d, Suzi) http://sukkerspinnengelen.blogspot.com
Du är vad du äter http://blogg.aftonbladet.se/9035
Ner4pannor
"-4kg"
Tant Rund http://blogg.expressen.se/bantning/
Claes http://www.tonarspappa.blogspot.com/
Anna L
JK http://blogg.passagen.se/kokong
A-L
Cinny
Tienna
Catthis
Helena HEOL
Linda linda@comic.co
Pintora http://blogg.passagen.se/pintora
CharLI
Postat i: introduktion Permalink Kommentarer [50]