Och idag ännu latare mat än igår. Idag blir det "GUBBEN" som lagar pizza till dem som vill ha och kanske kan det vara gumman som lagar kina maten till dem som vill ha det istället. Idag börjar sjukdomen släppa greppet om barnen och de har faktiskt lekt hela förmiddagen istället för att se på tvn. Vad som hände under eftermiddagen vet jag inte får då var det min tur att gå till jobbet.

När goda råd är dyra så kan två halvfabrikat bli en härlig rätt som gör oss mätta och redo för efterrätt.

Gulasch

Halvfabrikat 1 är Findus Gulaschsoppa på plåtburk.

Halvfabrikat 2 är Ingelstads kalkonköttbullar.

Blanda halvfabrikat 1 med en förpackning krossade el ännu hellre passerade tomater, värmupp så att det puttrar.

Blanda ner halvfabrikat 2 och låt sjuda med så att de blir varma.

Runda av smaken med en skvätt matlagningsgrädde.

Serveras med en klick tjockyoghurt och Tabasco efter behag.

Det finns en hel del andra rester eller skåpmat som skulle kunna passa bra i soppan tex gårdagens potatis, paprika, selleri, bönor, linser, en bit kassler, vitlök och annat gott...

Ja, då så är det 2 av 4 däckade hemma hos oss och jag har ont i halsen. Nu ska här lagas sjuklunch dvs lådor av färdigmat värms från frysen. Jag rev ut 3 lådor direkt på morgonen och det blir överraskbning eftersom jag som vanligt inte har fått på några lappar med text om vilken kulinarisk höjdare som döljs under det frostiga locket...

Jag hör lilla älsklingen jubla glatt från nedervåningen en ny favvo tv-serie har precis tagit slut och de har lockat med vad som komma skall i nästa avsnitt. Han min lilla smarta kille räknar ut att programmet finns på play i datorn och vill se det genast. Besvikelse, besvikelse den finns inte on-line ännu eller kanske med premium. Nej, just det den funktionen gäller inte för svtplay där får man vackert vänta för där finns ingen möjlighet som på tv4play att betala sig förbi väntans tider.

Bacillen tar sig och lilla älsklingen har nu både hosta och feber. Jag börjar fundera på mycoplasmans framfart. Vi hade en dust med den bacillen i höstas då 2 av familjens 4 drabbades, hostade och blev bättre efter penicillin kurering. Vi får hålla koll på febern för att kunna redovisa tempkurvan för vårdcentralen imorgon.

Jag har dansat och skakat rumpa och snabba, snabba och lååångsamma steg. Jag hade med mig stora älsklingen också och det fungerar riktigt bra. Jag kan inte fokusera bara fullt ut på mig själv och mina steg eftersom jag också måste ta ansvar för hennes så att hon inte stegar in i någon som blir irriterad. Det är dans fuego som gäller och vi stegar på tills vi blir svettiga, svettiga, svettiga och vi har sååå kul, tänk att 55 min går så fort. :)

I love Friskis&Svettis, massor...

Jag har bara ett problem, det tar sådan tid att komma in i duschen, utdragen eftersvettning kan man säga. Jag inviger kvällen och passet till ära min andra modell av de nya funktionstrosorna och det känns bra. Middagen var klar när vi kom hem kl 18:30 så nu blir det ett par glosor och lite styrka armar, mage, rygg och axlar sedan duschning, tror jag.

De fattiga vinner alltid hemma hos oss. Vad är det för bra med nötter. Jag tror att vi är beredda att betala för att slippa? Ännu har de rika riddarna aldrig vunnit över de fattiga här hemma hos oss. Middagen kommer nog inte att vara så uppskattad idag eftersom mellanmålet åts upp till sista smulan eller snarare kanelkornet.

Fattiga riddare

Majsbröd ifrån bageriet bakat i fredags, perfekt torrhet...

1 ägg blandat med 1 dl mjölk.

Socker och kanel blandning.

Smör i stekpannan som för smälta ner och börja bubbla.

Goja till brödet i ägg och mjölk, vändstek i hyfsat varm panna och slutligen vänd i socker och kanel, mmmm....

Bakar havreflarn men, gör som vanligt som vargen, Kajs alltså. Det är mycket sällan som jag följer originalreceptet till punkt och prickar. Det säger en del om ens personlighet hur man följer eller inte följer ett recept, det skulle tom kunna vara en högst avslöjande fråga på anställningsintervjun.

Havreflarn no 1

Vispar ägget och 1 dl socker fluffigt.

Blandar milda culiness med 1,5 dl havregryn och 1,5 dl myssli, solrosfrön och de där bruna små fröna som jag inte kommer ihåg vad de heter just nu.

Blandar 1 msk vetemjöl med 1 tsk bakpulver.

Rör försiktigt ner gryn blandningen och vetemjölsblandningen i äggsmeten.

Klickar ut på bakplåtspappersklädd plåt.

Klicka en tsk som en liten boll glest över plåten.

Havreflarn no 2

Har en tredjedel kvar av smeten som jag pudrar med kakao, pulveriserat snabbkaffe och en gnutta salt.

Chokladälskare som jag är så röstar jag på no 2 men, lilla älsklingen uppskattar inte någon av dem och väljer en pepparkaka istället... :)

Har redan hunnit med pedikyren innan klockan slår tio en vanlig tisdags morgon, precis som det ska vara när livet kantas med lyx. Nja, inte riktigt men nästan. Idag är det jag som har VAB med lilla älsklingen som sov bra i natt på dubbel hostmedicin. Han vill gärna gå barfota men, klagade över grus från golvet som fastnade på de små, små söta fötterna. Då kom jag på var mitt fotbad står som jag fick i födelsedagspresent av min man för över 100 år sedan.

Fotbad som bubblar, vibrerar och värmer vattnet vilken 90-tals nostalgi eller de kanske säljs fortfarande. Mitt fotbad har inte gått så många timmar men, nu kom det fram och vi gjorde en mysig spamorgon det ingick även fotmassage med lavendelolja och pedikyr. Härligt med VAB...

Host-host 1, 2, 3, 4, 5 host-host-host 1, 2, 3 host-host 1, 2, 3, 4, 5, 6 host-host, host-host-host, host. On and on and on stackars lilla älsklingen. Idag har det varit killarna hemma och tjejerna borta. Imorgon är det min tur/otur att VAB:a och på onsdag har vi joour för halva dagen var. Jag funderar på om jag ska välja eller inte välja att gå och jobba imorgon kväll ett par timmar, det lutar mot inte jobba. Onsdag har jag sedan tidigare inplanerat möte på kvällen och det borde räcka med en kväll med tanke på att jag jobbade i söndags och även kommer att jobba nästa söndag.

Det finns mycket frihet med eget ansvar men, ibland önskar jag att jag kunde slippa välja.

Hög risk för VAB imorgon... Lilla älsklingen förvånade oss alla med att somna om i soffan imorse innan frukost och sedan igen efter frukost. Simskolan blev inställd och jag gissar på falsk krupp hosta, vilket ger sig till natten. Idag har jag förberett mig för VAB imorgon genom att arbeta 4 timmar med verksamhetsplanen och det tar sig, det tar sig.

Nu är det dags att logga ut för vi ska spela UNO...

Vi har ett stort allrum på övervåningen med olika funktion. Ena halvan används för yoga på morgonen och tv-spel på eftermiddag/kväll medan den andra halvan är arbetsrum med skrivbord och dator. Vi var överrens om att på något sätt dela av rummet i två genom val av färgsättning. Vi fastnade för Boråstapeters nyhet Soul i den mörka tonen, skönt att få möstner på väggarna efter 7 år med en mullvadsgrå ton. Probelmet var nu bara att bestämma sig öfr vilken enfärgad ton som vi skulle ta upp för övriga väggar.

Vid andra besöket i tapetaffären så hittade jag samma Soul men med tvärtom färgsättning alltså på ljus botten och där bestämde vi oss och så var det jobbiga väljandet klart. Nu väntar vi på målaren som kommer i slutet av februari. 

Lilla älsklingen saknar fortfarande vårt husdjur Fiskis som spolades till de sju haven för mer än ett år sedan. Han önskar sig ett eget akvarium så hans tema var inte så svårt att gissa. Bland fototapeterna så föll han för "Korallrevet" med de många färgglada fiskarna och den kommer att ramas in med eco metallic i orange medan övriga väggarna får ljusblå ton.

Tänk så många olika blå toner det finns, tur att vi hade utbildad personal till vår hjälp för annars hade vi säkert kommit hem med en ljusblå med lila eller grön ton och det hade inte matchat fototapeten.

Stora älsklingen väljer djungeltema till sitt rum. På den största väggen kommer det att vara fototapet med "Lazy Lion" och övriga väggar pryds av grönt elefantgräs på vit bakgrund. Jag är så nyfiken på att få se hur det kommer att bli. 

Vår målare han behöver ingen stege för han är jätte lång, verkligen inget hinder när man kan stå upprätt och nå ända upp till taket för att skära tapeten mot taket...

Vi gör om på övervåningen och barnen har själva valt tema till sina rum inspirerade av barnprogrammet "Fixa rummet". Vi vuxna har iofs och valt tema själva inspirerade av den tapetserade väggen i butiken, undrar hur många som gör som vi och väljer den tapet i butiken som man kan se mest av då man kliver in i butiken?

Nu är jag verkligen stolt över publikservice och över att få vara med och bidra med min tvlicens. Ikväll startar melodiFESTivalen och jag njuter av den fantastiska utvecklingen som showen gjort de senaste åren, vilken enorm framgång. Det är med en rysning som jag läser kvällens startfält och mer än så jag kan lyssna på bidragen redan nu hos svt.se. Dead by April bästa låten, Jean Banan grymt rolig, Torsten den modige Flinck som gör reklam för Dramaten, kryddan Marie som är mycket sugar men sjunger om peppar och salt, Afrodite mfl som jag har glömt redan... Ja, just ja the Moniker men, han hade ingen bra låt så inte konstigt att jag glömde honom.

Jag är verkligen glad över att Sveriges artistelit erkänner melodifestivalen.

Nu väntar jag med spänning på att få se alla tjusiga scenkläder, låtarna har vi redan festat till under eftermiddag då vi tack vare svt.se har kunnat dansa till kvällens bidrag minus två som var för sega.

Som kvällens vinnare tippar jag Dead by April och dessutom kommer Marie och Jean banan vidare till finalen...

Jag brukar säga långkalsong även om jag vet att det är herrmodellen som menas och det är verkligen inte det som jag använder. Långkalsonger är inte särskilt up-to-date och indikerar Y-front och kanske tom något färgglatt i randigt som på den gamla goda tiden. Jag antar att jag avslöjar mig som 70-talist med långkalsong. Handeln kommunicerar underställ och då är det både över och underdel som ligger i det lilla paketet för allt mellan 99 och 999 kr. Kalasbyxor har jag i alla fall vant mig av med. Vad säger du? 

Ja, det kan man undra vilken funktion trosan har.

Denna gången är det funktionen hålla värme och transportera fukt som jag är ute efter.

Jag frågar efter underkläder i funktionsmaterial och blir av tjejen pekad längre ner i butiken och hänvisad till att fråga han, killen som står där nere. Hmmm, hon ser på mitt uttryck att jag inte är så intresserad av att prata underkläder med han, killen som stårt där nere. Hon bestämmer sig för att själv följa mig ner till rätt sektion. Jag tittar på de olika varianterna och konstaterar att det är 40 grader som gäller men, ok då jag antar att det bara är att acceptera om det ska vara funktionsmaterial. Det blir två oilka varianter båda med korta ben.

Nu har jag provkört och kan glatt konstatera att fukten försvinner, jag antar att den fördelar sig jämnt i övriga lager kläder istället för att sugas upp av bomullstrosorna och jag är i stort nöjd. Det där med korta ben under tighta byxor ser inte riktigt bra ut. Jag har vant mig av med string som var det enda alternativet till boxermodellerna jag får fundera på det där med string, kanske fungerar bra för träning?

Intervaller i backe är bra träning för ben och rumpa. Detta kombinerat med att tillsammans med barnen få både sol, frisk luft och massor av härliga skratt gör det bara ännu bättre. Vi åker tefat och stjärtlapp tillsammans ner och springer upp och vi håller värmen bra trots måna minusgrader. Solen värmer gott även om det inte är någon risk för tö.

Jag kastar mig in i gymmet direkt efter jobbet och har exakt 42 minuter på mig innan taxin (familjen) kommer för att hämta mig. Värmer upp i roddmaskinen, bästa uppvärmningen tycker jag eftersom den ger cirkulation i både armar och ben och dessutom är den ledig. Löpbanden är aldrig lediga och inte heller crosstrainern när det är happy hour och trångt i gymmet dvs mellan 16:00 och stängning på fredagarna. Trappmaskinen den står alltid stilla, alldeles för tung för vanliga motionärer passar bättre för typ brandmän. Öser på med 5 min rodd och sedan vidare till benpress för det har gyminstruktören sagt, de stora muskelgrupperna först. Sedan blir det problem, vilka mer muskelgrupper är stora och har en maskin ledig. Det blir rygg drag och rodd igen nu med motstånd och så mer baksida rygg och vidare på magen och så rygglyft utan och med extra vikt. Upp med ett ben på en bänk och kör 25 bulgariska knäböj på varje och sedan maxar jag benen med höga upp hopp orkar 15 på första omgången därefter jägarvila och så påt igen med upphopp, nu 8. Skakar loss benen som darrar och kör upphopp igen orkar 8 till och avslutar med triceps i maskinen. Packar ihop mig och blir hemma.

Kör en intervall med att plocka i diskmaskinen, bädda och duka fram och plocka tvätt till tvättkorgen och plocka upp träningsväskan från igår kväll. Därefter blir det snedamage för den maskinen var upptagen, upptagen och så smet det in ett gäng taniga tonåringar som verkligen skulle se till att den blev förblev upptagen. Stretchar och kör även ett par yoga övningar för att testa skulderstående och plogen och sedan fisken är en skön avslutning.

Och nu kommer pizzan, jag ska äta världens godaste båtpizza, kebabkött på fullkornsbotten...