Så plockade jag upp Paolos bok ifrån bokhyllan den om en kvart om dagen. Bläddrade i den som en bilderbok och blir sugen på att träna. Vadå penicillin och vila, lite styrka kan fungera lite lätt bara för att känna på ett par övningar tänker jag och kööööööör. En kvart, vem har inte en kvart för att träna, det är om dagen som är mer tveksamt.
Jag är lurad, inte räcker det med en kvart.
Väl uppvärmd och igång och inne i övningarna vill jag ha mer och lite till och så har det gått 40 minuter. Men, vad gör det. Det är iofs inte så att Paolo har sagt att det är förbjudet att träna mer än en kvart. Nej, han sa träna minst den där första kvarten varje dag så ordnare det sig då får du svällande biceps och rutor på magen, eller vad han nu sa.
Hur som helst så är jag efter gårdagens styrketräning förvånad över hur övningen "JägarVILA" kan ge en sådan puls och svettningar. Jag bara står där och ja, vilar.är och ja, vilar.
Postat i: Träning Permalink Kommentarer [2]
Jägarvila är bra för skidåkarmusklerna. Tror bestämt jag ska börja med en kvart om dagen jag med. Vilka övriga övningar ska man hinna med på en kvart?
Skrivet av Cilla den 29 januari, 2012 kl. 11:53 #
Till Cilla...
Skidåkarmuskler program på en kvart då misstänker jag att det är benövningar som du vill ha?
Träningsprogram skidåkarmsukler kommer strax...
Skrivet av Vardagsfilosofen den 29 januari, 2012 kl. 13:33 #