Då jag känner att jag dumpar just nu på allt och inget som jag äter så ska jag starta att skriva upp vad jag äter igen. Jag vet att jag äter lite för mycket mjuka smörgåsar men det kan väl itne göra att jag dumpar hela tiden.

9,30 ½ musliebräck med salami och tomat, te och ½ dl jouise
11,30 1 musliebräck med salami (dumpning efter
14,15 100g lax, 1 liten kokt potatis 1 msk philadelfiaost tomat och pesto
16,30 1½dl yoghurt 2 msk mussli och 1 msk russin.

Detta har det blivit hitills fyller på med mer.

9.15 1 ägg med kaviar och en knäcke med kaviar
12.00 2dl fil med flingor
14.00 2 skivor blodpudding sallad och rabarberchatney
16.30 1 harmoni fullkorn med lätta och skinka.
18.30 5 st köttbullar 1 dl potatismos och sallad till.

Jag fyller på vanligt eftersom dagen går. Idag är jag inte hungrig utan äter på tider. Det är konstigt så olika det är. Ibland känner jag mig jättehungrig och kan äta jämt och ibland får jag äta på tider. Men det är väl ganska vanligt att man känner sig så även de som inte är opererade har ju olika dagar. Jag har även varit duktig på att dricka idag när det har varit så varmt.

Idag sov vi inte lika länge men det tog tid innan vi startade med frukosten.

9.00 1 skiva harmoni fullkornsbröd med lätta och kokt potatis, ½dl apelsinjouice och eter ett tag en kopp te
11.40 dillstuvad potatis och skivad skinka och morötter.
13.50 2 rågiknäcke med lätta och skinka.
15.45 2 rågiknäcke med lätta och leverpasej
18.00 2 skivor blodpudding sallad och lite rabarberchatney (jag älskar)

Jag fyller på under dagen. Idag har jag varit duktigare på att dricka vätska.

Nu är det dags för att skriva matdagbok igen. Jag vet att jag slarvar med vattnet och att jag sover lite för länge på morgonen men är det semester så är det.

9.30 2 rågiknäcke med lätta, leverpastej o gurka. ½ dl apelsinjouice och 1kopp te.
11.30 2 raggmunkar ½dl kantareller och 2 tsk rabarberchatney. (fattas lite protein men får ta in det senare)
13.45 2 dl filmjölk och en rågiknäcke med lätta och leverpastej.
15.45 2 rågiknäcke med lätta och leverpastej och skivad gurka.
18.00 1 potatis, 3 falukorvarsskivor, ½dl sås, morötter (fusk de var på burk men de var goda)
20.00 popcorn och lite fanta. (inte nyttigt men gott....)
21.00 en varsågod med lätta och kokt potatis

Jag fyller på under dagen....... 

Det känns som om jag är väldigt hungrig idag. Sedan är jag sugen på gravad lax. Men det har jag ingen...

Matdagbok för 20090517.

10,30 1 st ägg med 2 tsk kaviar te och ½dl jouice
12,30 2dl taccosoppa
14,30 1 sprödbakad torskbit med 1 dl stuvad spenat
16,30 2 knäcke (rågi) med salamikorv
19,30 1 dl ris, 2 msk sås och en halv karrebit.
21,30 2dl nyponsoppa

Det har varit lite småätande av ostbågar (ca 15 st)

Jag känner att när jag äter varm mat nu så känner jag mig lite illamående eller åt det hållet. Det har varit så hela helgen inte kul. Idag har jag varit duktig med att dricka vatten.

Dagen matdagbok

10,00 1 dl havregrynsgröt med 1 msk hallonsylt och ½dl mjölk
12,30 4st raggmunkar med vitlökskryddad kesella.
14,30 en halv fralla med ost och en kopp te
16,00 en biff och äggröra på ett halvt ägg. Eller jag gjorde på hela ägget men åt bara halva
19,00 kött pomme och smaskigt vitlökssmör. Mätt som bara den......

Jag ser att jag har ätit för lite proteiner och för lite mjölkprodukter idag. Men jag får väl fixa det med de mellanmål som är kvar. Det blev lite proteinter iaf på ett mellis. Men jag åt så jag vart trött. Eler så är det så att jag blir trött av att först städa sedan sitta ute baka bröd och fixa lite annat här hemma.

Imorgon är det ju jobb och möte på kvällen så morgondagen går fortförbi

Hejsan

Min matdagbok för idag. Jag orkar inte skriva kcal längre men jag vet vad jag äter på en dag eller nått åt det hållet.

9,30 2 knäckebröd en med ost och en med salami. Till detta blev det ½dl jouice och en kopp te.
11,30 1 knäcke med messmör och kaffe
13,30 Raggmunk och stuvad spenat.
16,00 yoghurt och musli.
18,00 rester av påskbordet (lite löklåda, 3 sillbitar, potatisgraäng och lite omelett.
20,00 fika med kafe och tårtan jag bakade igår.

Detta har jag ätit och kommer givetvis att fylla på mer under dagen. 

Dagens matintag:

9.00 1.5 dl filmjölk 1 dl jouice och en knäcke med 2 skivor salami  230kcal
11.15 1 knäcke med leverpastej o paprika 120kcal
13,45 2 dl yoghurt  125kcal
15,00 fika med tårta
18,00 lammstek o potatisgratäng
21,00 räkor med majonäs
22,00 Lite chipshjärtan

Totala kcal intaget idag: 1075kcal

Jag råkade trycka bort mig så jag kom bra ihåg slutsumman. Det får jag väl vara nöjd med idag.

Dagens matdagbok med kcal.

7,30 1,5 dl nyponsoppa 1 knäcke med kaviar 190kcal
10.00 yoghurt 120 kcal
11.30 2 potatisbullar 165 kcal pastasallad 1 dl 70 kcal
14.30 varm smörgås  100kcal
16.30 nyponsoppa 100 kcal
lite godis på vägen till landet 200kcal
18.30 hamburgare 300 kcal

Totala kcal idag blir: 1245kcal

Detta kommer jag att fylla på eftersom dagen går.

Min matdagbok för idag. Jag ska försöka att räkna ut hur många kalorier jag äter på en dag. Enligt dietisten kan det vara bra att veta vad man ligger på.

9.00 en knäcke med leverpastej 95kcal
12.00 grillad korv med potatis och bearnässås 300kcal
14.00 knäcke med leverpastej 95kcal
16.00 filmjölk 120 kcal
18,00 pasta och köttfärssås. 300kcl
22,00 nyponsoppa och en knäcke 125kcal

Totalt än så länge under dagen 1035 kcal

Oj vad jag har fuskat idag. Ingen bra mat för opererade men vad ska jag göra det var det som fanns på landet och nu när jag kom hem så var ju kylskåpet nästan tomt. Så det blev nyponsoppa och knäcke...

Dagens mat:

8,30 Yoghurt med musli
10,30 en knäcke med skinka o ost och en skorpa med ost
12,30 Klyftpotatis och kött i championsås
14,45 I burk med sardiner i tomatsås
17,00 kaffe (inte bra i matväg men det var det jag drack
19,00 Lövbiffsrulader med vitlöksost och ris o grönsallad

Detta har jag ätit i dag

Detta är dagens matdagbok.

7,10 1½dl keso
9,45 Musli och mjölk och lite jouice (lite för mycket jouice för jag fick ont i magen)
12,00 Mosarellaost och tomat
14,00 två knäcke med randig kaviar
16,00 2 dl keso
18,30 klyftpotatis och kött i championsås med vitlök (det var grädde i och det var så gott)

Detta har jag ätit än så länge det blir mer under dagen.

Dagens mat:

7,30 2 dl välling
10,30 1st smörgås med salami och en kopp te
13,00 Thaibuffe (ris och en massa olika thaimat)
16,00 1½ dl filmjölk och ½dl jordgubbskräm
18,00 kyklingfaitas med grönsaker
20,00 en liten skål med chips och dipp

Matdagbok för idag.

7,45 i pågenlimpa skiva med randig kaviar och lite jouice
10,00 makrill i tomatsås
12,00 biff och potatismos
14,00 en bit mandelmassa (det ska man inte äta)
18,45 smörgås med stekt ägg
20,30 2 dl nyponsoppa

Detta har jag ätit än så länge men mer kommer

Mat för denna dagen.

7,30 grahamsgröt med mjölk
10,00 en rostat smörgås med ost o hallonmarmelad
11,30 bulgur och kebabgryta
14,30 2 knäcke med kaviar
17,45 pasta o hamburgare

Detta har jag hunnit med än i dag.