Redan bättre
Jag kände redan skillnad sedan förra gången och det är positivt. Nu kanske jag kan se till att det blir en gång till och sedan gärna regelbundet.
*vi får se*
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
16 januari
kl. 14:41
Vikten jag ökade över jul och när vi var i Thailand är borta och jag har redan sprungit igen. I morse hade jag lite extra tid innan jag skulle på möte i min stad och då gav jag mig ut och sprang. Jag kände redan skillnad sedan förra gången och det är positivt. Nu kanske jag kan se till att det blir en gång till och sedan gärna regelbundet.
*vi får se*
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
Ska nog...
Att springa hjälper nog en bit
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [1]
15 januari
kl. 15:28
...springa ikväll igen. Borde verkligen få ur mig tristessen och inte bara längta tills vi kommer hem och kan ha intressanta diskussioner och mys i soffan. Att springa hjälper nog en bit
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [1]
Träningslöfte?
Men jag har kommit igång med att träna Callanetics några gånger och det är en bra början. I helgen ska det även bli en springtur. Det lovar jag mig själv.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [2]
10 januari
kl. 10:05
Bestämde innan jul att jag skulle börja springa nu i januari men det har jag inte kommit igång med än. Tidsomställningen påverkar mig fortfarande så jag är helt slut på kvällarna. Men jag har kommit igång med att träna Callanetics några gånger och det är en bra början. I helgen ska det även bli en springtur. Det lovar jag mig själv.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [2]
Glömde visst...
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
4 december
kl. 01:16
...sätta igång med träningen ikväll. Men det var så mycket som skulle hinnas med och vi åt ingen mat förrän halv tio. Lite för sent... jag vet. Men så är det när man vant sig av med att fixa allt. Nu saknar jag min älskade massor men måste ändå lägga mig i vår kalla säng. *suck*
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
På tal om träning
Så nu blir det några veckor med Callanetics och fitnessyoga.
*Basta*
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
3 december
kl. 16:19
Ikväll ska jag försöka köra ett pass med Callanetics. Om tre veckor är det bikiniläge och då vore det najs att kunna se lite mer vältränad ut än nu. Fast min kropp är helt okej iofs. Skäms inte ett dugg men vill ändå se vältränad ut. Så nu blir det några veckor med Callanetics och fitnessyoga.
*Basta*
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
Hardcore
Visst händer det att jag äter en macka till frukost någon gång per vecka kanske men det är okej tycker jag. Tror att vi kanske ska gå över mer åt GI men C tänker gå ner lite till och då är det nog bra att äta LCHF.
Samtidigt är det nog så att träningen borde påbörjas lite mer frekvent. Enda motionen vi ägnar oss åt är den i sängen och det är ju inte fel även om det kanske behövs mer än så om man ska gå ner i vikt.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
3 december
kl. 15:58
Äter fortfarande GI Hardcore dvs LCHF. I Frankrike funkade det inte så bra, speciellt inte till frukost men för övrigt går det hur bra som helst att helt utesluta ris, potatis, pasta och bröd. Visst händer det att jag äter en macka till frukost någon gång per vecka kanske men det är okej tycker jag. Tror att vi kanske ska gå över mer åt GI men C tänker gå ner lite till och då är det nog bra att äta LCHF.
Samtidigt är det nog så att träningen borde påbörjas lite mer frekvent. Enda motionen vi ägnar oss åt är den i sängen och det är ju inte fel även om det kanske behövs mer än så om man ska gå ner i vikt.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
Hardcore
Visst händer det att jag äter en macka till frukost någon gång per vecka kanske men det är okej tycker jag. Tror att vi kanske ska gå över mer åt GI men C tänker gå ner lite till och då är det nog bra att äta LCHF.
Samtidigt är det nog så att träningen borde påbörjas lite mer frekvent. Enda motionen vi ägnar oss åt är den i sängen och det är ju inte fel även om det kanske behövs mer än så om man ska gå ner i vikt.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
3 december
kl. 15:49
Äter fortfarande GI Hardcore dvs LCHF. I Frankrike funkade det inte så bra, speciellt inte till frukost men för övrigt går det hur bra som helst att helt utesluta ris, potatis, pasta och bröd. Visst händer det att jag äter en macka till frukost någon gång per vecka kanske men det är okej tycker jag. Tror att vi kanske ska gå över mer åt GI men C tänker gå ner lite till och då är det nog bra att äta LCHF.
Samtidigt är det nog så att träningen borde påbörjas lite mer frekvent. Enda motionen vi ägnar oss åt är den i sängen och det är ju inte fel även om det kanske behövs mer än så om man ska gå ner i vikt.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
Riktig mat!?
= Riktig mat = 
Inte riktigt vad jag tycker men vi brukar inte tycka lika så det är inget konstigt med det =)
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [1]
24 september
kl. 08:50
Var på besök hos föräldrarna i helgen. Pa har fyllt år o då åkte vi dit för att äta middag. Jag o C äter ju LCHF och äter varken potatis, sötsaker eller kakor. Inget konstigt med det kan man tycka MEN min mor kunde inte förstå hur vi kunde klara oss utan riktig mat.= Riktig mat = Inte riktigt vad jag tycker men vi brukar inte tycka lika så det är inget konstigt med det =)
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [1]
Inte riktigt nöjd
Är det så illa att jag nått min kropps trivselvikt även om jag själv inte tycker det? Jag får väl se hur det utvecklar sig.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
21 september
kl. 11:12
Vikten står still eller rör sig uppåt. Jag som ska ner några kilo till. Vet inte hur jag ska lösa det riktigt. Äter fett o inte alls mycket kolhydrater men jag går inte ner. Måste kanske minska på mängden mat o varför inte börja träna... Är det så illa att jag nått min kropps trivselvikt även om jag själv inte tycker det? Jag får väl se hur det utvecklar sig.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
Utan mandlar
Känner mig tung i huvudet o antar att det är pga det här som jag känner mig sugen hela tiden. Hoppas att det är därför i alla fall.
Längtar hem nu så jag få vila lite. Men först ska jag på inskolningssamtal på högstadieskolan som yngsta dottern går på. Ska bli kul att träffa hennes mentor (förtroendelärare, klassföreståndare...)
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
19 september
kl. 13:56
Jag har fått ont i halsen trots att jag inte har några halsmandlar. Opererade bort dem efter nian och hade aldrig ont i halsen de första 25 åren men nu har jag börjat få det igen. Undrar om en minibit av mandlarna kan växa ut igen?Känner mig tung i huvudet o antar att det är pga det här som jag känner mig sugen hela tiden. Hoppas att det är därför i alla fall.
Längtar hem nu så jag få vila lite. Men först ska jag på inskolningssamtal på högstadieskolan som yngsta dottern går på. Ska bli kul att träffa hennes mentor (förtroendelärare, klassföreståndare...)
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
Karaktär...
C kom tillbaka efter lunch och gav mig några bitar med 70% choklad. Han visste nog att jag är väldigt sugen idag.
Gissa om jag kunde motstå??
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
19 september
kl. 13:46
C kom tillbaka efter lunch och gav mig några bitar med 70% choklad. Han visste nog att jag är väldigt sugen idag. Gissa om jag kunde motstå??
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
Småätande
Kanske beror min dåliga viktminskning på att jag småäter även om det hela tiden är tillåtna saker. Kanske är Riga-resan också en anledning till att jag gick upp och ännu inte kommit ner till vikten jag hade förra veckan.
Andra bloggar om: småätande, viktminskning, LCHF, hunger, kostråd
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [2]
19 september
kl. 13:18
Nä, jag är inte hungrig men småäter ändå. Osten som ligger här för säkerhets skull ropar på att jag ska skala av den och stoppa den i min mun. Förstår inte riktigt varför jag blir så sugen bara för att det finns nåt att äta. Är det något som fattas i min kost eller är det för att jag börjar bli förkyld?Kanske beror min dåliga viktminskning på att jag småäter även om det hela tiden är tillåtna saker. Kanske är Riga-resan också en anledning till att jag gick upp och ännu inte kommit ner till vikten jag hade förra veckan.
Andra bloggar om: småätande, viktminskning, LCHF, hunger, kostråd
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [2]
För lite fett?
Det är svårt att veta hur jag ska få till det. Jag kan ju inte bara äta smör eller fet creme fraiche som det är... eller kan jag det?
Chakula dricker te på kvällen med kokosfett i. Jag har testat en gång o brände mig nåt förskräckligt, antagligen av det heta fettet. Men smaken var det inget fel på. Kanske får jag lite smörjning om jag dricker sånt te varje kväll, men jag glömmer. Får kanske skaffa ett paket vispgrädde att ta i kaffet. Jo då, lösningar har jag ju så nu är det bara upp till mig att testa.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [1]
12 september
kl. 08:36
Är det så som A-S skriver i en kommentar att jag äter för lite fett? Jag äter ju sen en tid LCHF-kost och tycker att jag äter fett, mycket mer än tidigare. Men det kanske är möjligt att jag äter för lite. Det är svårt att veta hur jag ska få till det. Jag kan ju inte bara äta smör eller fet creme fraiche som det är... eller kan jag det?
Chakula dricker te på kvällen med kokosfett i. Jag har testat en gång o brände mig nåt förskräckligt, antagligen av det heta fettet. Men smaken var det inget fel på. Kanske får jag lite smörjning om jag dricker sånt te varje kväll, men jag glömmer. Får kanske skaffa ett paket vispgrädde att ta i kaffet. Jo då, lösningar har jag ju så nu är det bara upp till mig att testa.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [1]
Linfröshot
Tror jag ska blanda en radda med linfröshot i kväll. Magen är inte som den borde o trots att jag ätit linfrö o psylliumfrö på lite yoghurt på morgonen verkar det inte hjälpa. Det kan ju va så att jag dricker för lite vatten men för att få rätsida på det jobbiga tillståndet ska jag blanda till några shots ikväll.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [2]
11 september
kl. 15:34
Tror jag ska blanda en radda med linfröshot i kväll. Magen är inte som den borde o trots att jag ätit linfrö o psylliumfrö på lite yoghurt på morgonen verkar det inte hjälpa. Det kan ju va så att jag dricker för lite vatten men för att få rätsida på det jobbiga tillståndet ska jag blanda till några shots ikväll.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [2]
Kunskap om livet - Ayurveda
Vata-personen mår bra av regelbundenhet. Det gäller dygnsrutiner, måltider m m.
Att gå till sängs i god tid är mycket viktigt för Vata. Avspänning i olika former
är välgörande. Värme och varm mat/dryck är bra för Vata. oljemassage är utmärkt,
eftersom det finns en tendens till uttorkning.
Gjorde ett test av vilken Ayurveda-personlighet jag är. Med stor marginal var jag en Vata-person. Det stämmer mycket väl och om jag bara lyssnar till detta vet jag att jag behöver lägga mig i tid på kvällarna.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
10 september
kl. 14:50
Vata-personen mår bra av regelbundenhet. Det gäller dygnsrutiner, måltider m m.
Att gå till sängs i god tid är mycket viktigt för Vata. Avspänning i olika former
är välgörande. Värme och varm mat/dryck är bra för Vata. oljemassage är utmärkt,
eftersom det finns en tendens till uttorkning.Gjorde ett test av vilken Ayurveda-personlighet jag är. Med stor marginal var jag en Vata-person. Det stämmer mycket väl och om jag bara lyssnar till detta vet jag att jag behöver lägga mig i tid på kvällarna.
Postat i: Träning, mat & hälsa | Permalink | Kommentarer [0]
